Što učiniti kada teško diše

Ne znajući što učiniti, ako je teško disati, možete se zbuniti i uspaničiti, pogoršavajući situaciju. Problemi s disanjem nastaju zbog nedostatka kisika. Kratkoća daha može biti simptom bolesti ili posljedica nepravilnog načina života.

Zašto je teško disati: što učiniti kako bi se utvrdio uzrok

Ako osoba ima problema s disanjem, potrebno je otkriti što je dovelo do pogoršanja dobrobiti. Samoispitivanje stanja može dovesti do lažnih zaključaka i neprimjerenog liječenja. Stručnjaci medicinskih ustanova pomoći će u postavljanju točne dijagnoze.

Sljedeći razlozi mogu uzrokovati otežano disanje i otežano disanje:

  • srčani ili krvožilni problemi
  • Bronhijalna astma
  • stres
  • progresivna anemija
  • ozljeda prsnog koša
  • alergijska reakcija

Probleme s disanjem mogu uzrokovati višak kilograma, strani predmet u grlu i drugi čimbenici.

Tek nakon utvrđivanja uzroka možete započeti liječenje

Što učiniti kada teško diše?

Napad gušenja izaziva paniku, pa se žrtva teško samostalno nosi s problemom. Da biste pomogli u ovoj situaciji, trebate smiriti osobu i pozvati je da neko vrijeme diše u papirnatoj vrećici ili dlanovima presavijenim u čamcu. To će povećati koncentraciju ugljičnog dioksida, koji potiče vazodilataciju..

Nakon napada trebali biste odraditi opuštajuće vježbe koje se sastoje od jednostavnih vježbi:

  • Dok udišete, mentalno brojite do 6
  • Izdišući, brojajte do 8
  • Udahnite i izdahnite nekoliko puta, isplažujući jezik

Ponovite sve korake jedan po jedan nekoliko puta.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Bolest nije identificirana, ali je i dalje vrlo teško disati. Što uraditi?

Jedan od razloga otežanog disanja je jedenje "pogrešne" hrane. Velika količina šećera, kemijskih dodataka, rafiniranih nečistoća i drugih tvari zadebljava krv i otežava isporuku kisika u unutarnje organe.

Da biste povećali cirkulaciju krvi, potrebno je jesti sirovo povrće i voće, piti dovoljno čiste vode, smanjiti konzumaciju mesa i iz prehrane isključiti proizvode od šećera i brašna..

Također možete neko vrijeme uzimati jabučni ocat: žličicu u čaši vode

Poteškoće s disanjem ukazuju na bolest. Da ne biste pogoršali stanje, ne biste se trebali baviti samoliječenjem. Samo liječnici mogu postaviti točnu dijagnozu i propisati točan tretman.

Ne mogu disati - teško je disati, nema dovoljno zraka, razlozi.

FixErro »Zdravlje» Ne mogu disati - teško je disati, nemam dovoljno zraka, razlozi.

Teško disanje problem je s kojim se susreću mnogi ljudi. Štoviše, često ne samo da nema dovoljno zraka, već i simptomi kao što su ubrzani rad srca, znojenje udova, baca vas na hladnoću, vrućicu, vrtoglavicu. Ja osobno, autor članka, sve sam to morao osjetiti više puta. Ponekad je vrtoglavica zbog nedostatka zraka bila toliko jaka da se u posljednjim pokušajima udisanja još malo kisika pojavila tahikardija i pritisak porastao. Nikad nisam izgubio svijest, ali sam iskusio snažan strah od smrti. Ne mogu disati - ovako možete ukratko opisati simptom problema kada nema dovoljno zraka za disanje. U nastavku ću opisati moguće razloge ove pojave..

Prije svega, želio bih reći da nemam medicinsko obrazovanje, nemam znanja iz ovog područja. Međutim, imam iskustva kako se nositi s ovom pojavom i donio sam neke zaključke. Dugo mi je trebalo da nekako shvatim i povežem probleme nedostatka zraka. U ovom ćete članku saznati točno moje iskustvo, a ne stereotipne informacije o mogućim razlozima..

Ni na koji način ne tražim od vas da ovaj članak shvatite kao žalbu kao uputu. Dijelim samo svoje iskustvo na temelju kojeg možete donijeti zaključke.

Možda će vam ove informacije na neki način pomoći.

Još jednom, nemam medicinsko obrazovanje i mogu zaključke donositi samo na temelju svog iskustva. Inače, govorimo o poteškoćama disanja, dok astmatičari imaju poteškoća s izdahom. Nadalje, ako imate otežano disanje tijekom hodanja i nedostatak zraka (usput rečeno, ispravnije je reći otežano disanje), malo je vjerojatno da će vam donji podaci biti korisni. Da sam na vašem mjestu, išla bih liječnicima s ovim problemom..

Pozadina

Dakle, počeo sam osjećati prvi osjećaj nedostatka zraka u djetinjstvu. Bila je to prolazna senzacija ili se jednostavno nisam usredotočio na nju. U školi sam tri godine išao u sportsku sekciju (boks), iako mi se to nikad nije sviđalo. Nakon škole otišao sam na fakultet i započeo samostalan život. U to sam vrijeme mogao apsolutno mirno piti najjači crni čaj, unatoč činjenici da bi sada reakcija mog tijela na jak crni čaj ili kavu bila ista - nedostatak zraka, otkucaji srca.

Ako ste lijeni za čitanje pretpovijesti

Jednog dana život mi se dramatično promijenio - odlučio sam napustiti fakultet i istovremeno sam dobio posao koji mi je omogućio da odem putovati. Bila je potpuno zabačena, dobro plaćena. U početku nisam planirao putovati, ali ponuđeno mi je da živim na Filipinima u etažiranom vlasništvu, jer je uspostavljen kontakt za duži zakup.

Otprilike godinu dana ranije počeo sam imati problema s tlakom - on mi je uvijek vrlo visok (160/100 je bio prosječno nizak). Ponekad sam bio prilično teško podnijeti vrućinu i jednog sam se dana gotovo onesvijestio na ulici. Bilo je to upravo na "crvenom križu" kad sam tamo otišao dijagnosticirati problem. Tamo su mi dijagnosticirali hipertenziju i VSD, propisali tablete za snižavanje krvnog tlaka i poslali me kući. I vozio sam s osjećajem da ne mogu duboko udahnuti..

Da budem iskren, ne pijem tablete i od trenutka neovisnog života nikada nisam uzeo niti jednu tabletu od glavobolje ili za snižavanje temperature. Maksimalno je kapi za kašalj. Iz istog razloga nisam krenuo putem kojim idu mnogi s takozvanim "VVD" - antidepresivima, tabletama za smirenje. Da, možda je ovo jednostavniji način sakriti simptome, ali činjenica je da apsolutno ne liječi. Štoviše, vjerujem da to uvelike pogoršava problem..

Tako sam otišao živjeti na Filipine. Par mjeseci prije putovanja počeo sam puno jesti, unatoč činjenici da sam i sam prilično mršav. To se dogodilo u pozadini stresa, iako sam zaista želio krenuti na put i nisam osjećao strah, barem svjesno. U to vrijeme nisam pušio. Dolaskom na Filipine suočio sam se s nenormalnom vrućinom i nedostatkom klima uređaja u stanu. Općenito, moje ideje o tamošnjem životu bile su ponešto drugačije, ali zapravo sve nije bilo tako loše. Osim klima uređaja, naravno.

Kutak "Raja" na Filipinima

Doletio sam s mačkom i počeo imati problema. Odvojeni razgovor o tome kako sam proletio kroz Hong Kong, a tamo je bila karantena i mačka se, u principu, tamo nije mogla prevesti. Morao sam potražiti privremeno utočište za nju u Moskvi. Općenito, morao sam se preseliti u drugu kuću i zapalio sam cigarete. Tada su se osjetili moj pritisak i cigarete. Ali to nije sve... Na Filipinima postoji inženjer energetike koji se zove Lipovitan. Koristi se uglavnom za budnost tijekom vožnje, a to je teška stvar. Energetski napitak je taj koji je svom efektu dodao cigarete - zbog nedostatka zraka, u glavi mi se toliko vrtjelo da sam pomislio da ću se onesvijestiti (uvijek to mislim).

Ista mačka koju je neko vrijeme trebalo ostaviti u Moskvi, a zatim poslati kao "paket" na Filipine

Teško je razumjeti što je to bila - hiperventilacija ili, naprotiv, nedostatak kisika. Jedno je bilo jasno - bilo je to nešto nezdravo i moje tijelo je to točno protumačilo kao da ne mogu duboko udahnuti. Tamo, na Filipinima, razvila sam bol u predjelu ramena i ispod njih, iako se to nikada prije nije dogodilo. Tako sam se upoznao s osteohondrozo. Počela sam aktivno odlaziti na masaže, iako su, čini mi se, samo pogoršavale situaciju. Možda sam se samo prehladio u mišićima, jer sam često vozio bicikl..

Dakle, nakon incidenta s energičnim "lipovitanom", vrućinom i cigaretama, situacija s otežanim disanjem počela se ponavljati puno češće. Bilo mi je teško disati nakon kave, čaja i bilo kofeinskog napitka. Štoviše, nedostajalo je zraka upravo tijekom uzdaha. Dakle, nakon incidenta s istom energijom, moje je tijelo počelo vrlo oštro reagirati na sve vrste "podražaja". Mogao bih se početi gušiti čak i od pijenja kole (postoji kofein).

Nakon tog incidenta otišao sam živjeti na Tajland i tamo sam živio dvije godine. Radio sam u lokalnoj firmi, zaradio dovoljno novca, ali problem s nedostatkom zraka i dalje me pratio. Jednom kad sam se osjećao jako loše, osjećao sam vrtoglavicu i slabost. I naravno, moj omiljeni nedostatak zraka bio je upravo tamo. Obratio sam se liječnicima (Tajlanđanima, pazite) u prilično cijenjenoj plaćenoj klinici. Tamo su mi rekli da je problem stres i da se moram opustiti i masirati oko ramena..

Riješite se stresa, recimo?

Nema dovoljno zraka prilikom disanja: uzroci

Nedostatak zraka postao mi je glavni problem. Štoviše, jedan "pogrešan pokret", na primjer, druga ispijena šalica kave pogoršala je problem i 2 tjedna nakon toga nisam mogla spavati od nedostatka zraka. Prije sam to podnosio vrlo bolno, sada to podnosim puno mirnije. Kad se taj osjećaj pojavi, razumijem da nema smisla paničariti - još uvijek neće pomoći. Ostaje samo pomiriti se i pričekati dok se "pusti".

Počeo sam posjećivati ​​razne forume o VSD-u i ostalom smeću, čitati članke. Svi su rekli da je nedostatak zraka stres, samo se trebate smiriti i sve će biti u redu. Prošlo je više od 6 godina od moje prve teške otežano disanja (sa laganim stanjem). Čak sam se i preselio u selo, mir i samo. U principu, u mom životu nema stresa, jer moj posao isključuje interakciju s ljudima. Općenito, stres nije baš problem nedostatka zraka. To je jedan od razloga, ali ništa više. Opet, u mom slučaju.

1. Pušenje

Jako sam dugo živio s nedostatkom zraka, ali nisam mogao prestati pušiti. To je pravdao činjenicom da to nije imalo nikakve veze s pušenjem. Zapravo, čak i uz moguću neizravnu vezu, nakon što sam prestao pušiti, počeo sam se osjećati puno bolje. Počeo sam se gušiti najmanje za 50%. Pa, počeo sam lakše podnositi nedostatak zraka, vjerojatno zbog činjenice da je bilo više kisika (ili manje ugljičnog dioksida). Odluka je bila br. 1.

BTW, također sam pokušao prijeći na vaping (pušenje e-cigareta). Kupio sam si skupi mod, kupio vrhunske tekućine. Prvi put mi se činilo da sam počeo manje osjećati nedostatak zraka, ali onda se on još jače zakotrljao.

Ako vam je teško disati i pušiti, pokušajte prestati. Unatoč činjenici da će vaš um žestoko braniti ideju da pušenje nema učinka, vjerujte mi, nije. Osjetit ćete veliko olakšanje.

Inače, da bih prestao pušiti, kupio sam Tabex, ali osjećao sam se loše od njih i u osnovi sam se snašao bez njih.

Trenutno ne pušim godinu dana i razumijem da se tome nikad više neću vratiti. Jasno osjećam razliku i apsolutno se ne želim vratiti na drugu stranu. U prestanku pušenja glavno je pristupiti tom procesu što ustrajnije. Nakon odbijanja, mjesec dana kasnije, prekinuo sam i popušio dvije cigarete, ali nakon tih cigareta prošla je cijela godina, a one su ostale posljednje. U drugim slučajevima, kada bih pokušavao prestati pušiti, rekao bih sebi: "U redu, izgubio sam to, znači da sam već počeo." Po mom mišljenju, ovo je pogreška. Slomio se - nastavi pušiti.

2. Osteohondroza

Sama riječ zvuči dovoljno staro i nikad nisam pomislila da ću tako nešto imati. Kao dijete čula sam takve riječi na radiju i uvijek sam mislila da je to relevantno samo za bake koje se zbog svojih godina teško mogu kretati. Ali ne, ispostavilo se da je osteohondroza ono što imam u životu. I u mom slučaju, to je još jedan od razloga nedostatka zraka. Ali i s tim sam relativno uspješan - radeći razne vježbe. U nastavku ću podijeliti video gimnastike kojom se pokušavam baviti svaki dan. Ima ogroman pozitivan učinak.

Da budem iskren, bio sam vrlo skeptičan prema raznim vrstama gimnastike (kao i odvikavanju od pušenja radi poboljšanja disanja). Uz to, vlastito odbijanje izvođenja vježbi motivirao sam nedostatkom vremena / nespremnošću da ga potrošim na „beskorisne stvari“. Zapravo je ovo elementarna lijenost. Ali preboljet ćete ga kad shvatite da nitko neće popraviti situaciju sa vašim zdravljem osim vas. Ne postoji čarobna tableta koja bi izliječila otežano disanje..

Naravno, možete beskrajno koristiti antidepresive i sredstva za smirenje (od kojih svaki ima tone nuspojava). Ili jednostavno možete raditi gimnastiku koja će poboljšati vaše stanje bez ikakvih nuspojava. Ako vas također boli vrat, a gimnastiku je vrlo bolno raditi, učinite to pažljivo, ali ne odustajte. U budućnosti ćete definitivno osjetiti poboljšanje i postat će puno lakše to učiniti..

3. Napeti mišići

Najvjerojatnije je logično uputiti se na osteokondrozo, ali želio bih ovu točku naglasiti odvojeno. Dopustite mi da vam dam primjer. Mogu se baviti gimnastikom, osjećam se sjajno. Sad zaista imam trenutke kad me vrat ne boli, a nemam ni znakove, ne osjećam nedostatak zraka. Ali čim puhnem u vrat (na primjer, trčeći od kupališta do kuće na hladnom), problemi se skupe. Vrat me počinje divlje boljeti, svaki mišić postaje kao da je razvučena žica i sve se to istovremeno osjeća. Štedi istu gimnastiku i mast za zagrijavanje.

Inače, masaže također štede, ali ne uvijek. Uz to, shvatio sam da je ovo vrlo skupo zadovoljstvo - najmanje 10 tisuća troši se na poboljšanje dobrobiti, unatoč činjenici da je gimnastika besplatna i da traje manje vremena (20 minuta). Ako vam se mišići brzo hlade, toplo se odjenite. Primijetio sam da su jesen i proljeće uvijek teška razdoblja za vrat i ramena. Čini se da je vani toplo, ali puše hladan vjetar. Dovoljno znoja i zdravo hladnih mišića.

Ne znam zašto se to kod mene događa vrlo brzo, možda mi treba aktivniji životni stil. Svi moji pokreti su bicikl, izlet u kupovinu, pješačenje do automobila, čišćenje snijega, iskopavanje nečega. Općenito, nedovoljno. Preporučuju odlazak u šetnju, ali ovaj mi se posao zapravo ne sviđa, stoga ću se, možda, kad se potpuno pritisne, morati zaljubiti. U teoriji, kako se mišići ne bi ohladili, trebate ih stalno koristiti. Odnosno, ne samo da se bave gimnastikom, već ih i aktivno premještaju.

Inače, često sam primijetio da se nedostatak zraka događa upravo u ležećem položaju. Odnosno, ne mogu duboko udahnuti dok ležim, ustajem i mogu uzdahnuti. Pročitajte da to može biti od zatajenja srca.

Pregledao srce - zdravo poput bika.

4. Kofein, hrana, alkohol

Sve što sadrži kofein uvelike utječe na nedostatak zraka (u mom slučaju). Kava, kola, pepsi, čaj (čak i zeleni) mogu dodati sjajan osjećaj nedostatka zraka. Već nekoliko godina ne koristim crni i zeleni čaj, kod kuće pijem uglavnom "Ivan-čaj" (fireweed). Apsolutno nema utjecaja na disanje, ugodnog je okusa i štoviše korisna je. Samo nemojte kupiti vatrenu travu koja se nalazi u ljekarni - to nije to. I nije svaki Ivan Tea ukusan - sve ovisi o proizvođaču i seriji. Ako živite u selu ili volite izaći u prirodu, možete ga sami pripremiti.

Ako se prejedete, postoji osjećaj nedostatka zraka. Ali, opet, nakon prestanka pušenja, toga praktički više nema. Inače, trezveno živjeti bez nikotina i kofeina vrlo je cool. Inače, kofein je vrlo visok u tablici ovisnosti u odnosu na tablicu smrtnih doza..

Vidi, kofein prilično izaziva ovisnost. Inače, nikotin je pored teških droga poput heroina.

U principu šutim o alkoholu - ako stvarno želite okus piva, pokušajte ga zamijeniti kvasom. Ako ste potpuno nepodnošljivi - molim vas, ali vi ćete biti odgovorni za posljedice nedostatkom zraka i otkucaja srca. Opet, ovo je možda samo moj slučaj, iako jako sumnjam..

Zašto je teško disati i nema dovoljno zraka: razlozi

U nastavku ću pokušati sažeti razloge nedostatka zraka i navesti sve što, po mom mišljenju, pogoršava ili poboljšava situaciju. Redoslijed snage utjecaja.

Što vam pogoršava nedostatak zraka:

  1. Nikotin (cigarete, vaping);
  2. Sjedilački način života - osteohondroza;
  3. Zategnuti mišići
  4. Alkohol;
  5. Kofein;
  6. Prejedanje, posebno proizvodi od brašna.

Što uklanja nedostatak zraka:

  1. Svakodnevna gimnastika;
  2. Prestanak nikotina i kofeina;
  3. Održavanje trijeznog načina života;
  4. Osnovno punjenje.

Čini se da nije potrebno toliko da bi se osjećali bolje. Osobno, u mom slučaju, ove točke imaju ogroman učinak. I premda se nisam u potpunosti riješio nedostatka zraka, to me gotovo ne muči. Ali čim, na primjer, popijem 0,5 kole, bok, nedostatak zraka. Većina nas može bez problema posvetiti 20 minuta gimnastici, ali često postoje izgovori zašto to ne trebamo raditi - neće pomoći, već sam probao itd. Kao rezultat, koriste se tablete, psihoterapeuti...

Inače, u tim se slučajevima često kaže da trebate otići psihoterapeutu kako biste pronašli unutarnji problem. Čini mi se čudnim - osjećam se potpuno mentalno zdravim.

Možda će netko zaista prestati teško disati od komunikacije s psihoterapeutom, ali to očito nije moj slučaj.

Dno cijelog ovog članka je da sam pronašla vremena za gimnastiku, prestala pušiti, ostavila kofein i osjećala sam se puno bolje. Gotovo mi nedostaje problem nedostatka zraka, a s obzirom na to da sam tek započeo, mislim da će ovaj problem vremenom nestati. Glavno je ne biti lijen i ne misliti da bi netko drugi mogao misliti na vaše zdravlje. Nitko ne može prestati pušiti umjesto vas, a također voditi trijezan način života. Pa, najvažnije, nemojte biti lijeni.

Toplo preporučujem gimnastiku doktora Shishonina (vidi gore), trebat će vam samo 20 minuta dnevno.

Ovih 20 minuta može vam promijeniti život.

Ako imate pitanja o članku ili želite podijeliti svoje iskustvo, dobrodošli u komentare. Već predviđam pitanja „Zašto nisam otišao liječniku“? Pa, vjerojatno iz dva razloga: liječnici, osim VSD-a, hipertenzije i osteokondroze, neće ništa reći. A liječenje će biti jednostavno: tablete i injekcije. Do sada sam za sebe pronašao izvrsno rješenje koje stvarno djeluje. Jedino što je trebalo puno vremena. Ali ovo je sve lijenost...

Ako trenutno imate ozbiljan nedostatak zraka, prije svega, nemojte paničariti. Maksimum koji vam se može dogoditi je gubitak svijesti. Obično mi pomaže da popijem puno tople vode i prihvatim činjenicu da će uskoro proći i da će sve biti u redu. Pa, kako prolazi, svakako se vratite na ovaj članak i započnite zdrav način života..

p.s. Teško da itko razumije kakve muke donosi nedostatak zraka i svi popratni simptomi, ali ne biste se trebali žaliti ni za sobom. Ali baviti se poboljšanjem zdravlja još uvijek je kako.

P.P.S. Ako želite osobno komunicirati na ovu temu, u komentare napišite svoje kontakte.

Moj dnevnik nedostatka zraka:

Upd. 7. siječnja 2020.:

Opet se pojavio osjećaj nedostatka zraka, puno više nego inače. Pokušao sam pronaći razlog, shvatiti što je tome prethodilo. Čini mi se da je to prije svega zbog stresa, što god netko rekao. Ali, paralelno sa stresom, osjećao sam bol u vratu i ramenima. Možda se pojavio zbog prenapona. Stres je u mom slučaju bio prilično dugačak put s lošom cestovnom površinom + noć.

Ovaj put, kad nedostaje zraka, osjećam visok pritisak. Nemam tonometar, u principu ga ne kupujem. Ali sa sigurnošću mogu reći da su se puls i krvni tlak povećali. Pronašli smo video:

Kaže da je porast tlaka odgovor tijela na nedostatak kisika. Što je u principu logično. Bolovi u vratu i mišićima (osteokondroza) mogu dobro uzrokovati nedostatak zraka, t.j. nedostatak kisika. Inače, uzeo sam više od 10 masažnih sesija. Čini se da postoji rezultat, ali on praktički nije utjecao na bol u vratu. Nakon masaže namazali su je Finalgon mašću, jako mi se svidjela. Mama gori, ne brinite, ako iznenada odlučite pokušati, učinite to vrlo pažljivo.

Večeras sam se osjećao vrlo loše - nedostatak zraka. Da sam pušio, ne znam kako bih se izvukao iz toga. I tako sam se bavila gimnastikom i postalo je puno lakše. Pozivam sve da ne budu lijeni, jer uvijek je lakše reći da "to mi ne pomaže", nego potrošiti nekoliko minuta pokušavajući si pomoći. To je ono što kažem sebi, jer ponekad um pronađe razloge da ne učini ovu ili onu radnju. U ovom slučaju, morate uključiti um - učiniti, unatoč činjenici da se čini da to neće pomoći. Budući da na kraju pomaže, samo se rezultat ne vidi uvijek odmah.

Svima onima koji se sada osjećaju loše i nemaju dovoljno zraka - upamtite, niste sami. Ima nas na tisuće. Samo što to svi izražavaju u različitoj mjeri i svi to različito doživljavaju. Osobno sam zaista došao do najviše, po mom mišljenju, kritičnih stanja. I odvest ću ovaj članak do gorkog kraja, govoreći o svom iskustvu.

Upd. 14. veljače 2020.:

Prijatelji, puno sam puta želio dopuniti ovaj članak, ali nije bilo šanse. Općenito mi je nedostajalo zraka, nisam mogao ustati iz kreveta, sve sam mislio. Što jače dišem, jači su otkucaji srca, jači je nedostatak zraka. Začarani krug. Otišao sam u bolnicu (odveli su me pod visokim pritiskom, kad sam se vozio bilo je 160/100). Ležao sam tri dana, dali su mi kapaljku, dali mi tablete (ujutro Bisoprolol, navečer Amlodipin) i rekli da sam zdrav.

Pritisak mi je bio stvarno normalan, a nedostatak zraka je postao sve manji, ali svejedno je ostao. Prošlo je mjesec dana od trenutka kada sam napustio bolnicu, a tek sada počeo sam disati više-manje normalno. Još uvijek tražim razloge, pokušavam razumjeti Postoje nagađanja, ali treba jako puno vremena za pisanje. Već su tri noći i želim spavati. Pokušavam se baviti gimnastikom, teško zaspim (nedostatak se povećava u ležećem položaju).

Svatko tko pati od sličnih simptoma (bez obzira koliko slični ili ne, glavno je nemogućnost dubokog disanja), pridružite se chatu Whatsapp.

Sljedeći put, kad se osjećam bolje, napisat ću svoja otkrića i reći vam više o onome što sam doživio..

Zbog čega je teško duboko udahnuti

Naša podsvijest dizajnirana je na takav način da svaki problem s disanjem povezuje s opasnošću po život. Ako iz nekog razloga osoba ne može normalno disati, uvijek će iskusiti ozbiljnu tjeskobu, što će najgore utjecati na različite aspekte njezinog života..

Jedan od najčešćih respiratornih poremećaja je stanje kada je pacijentima teško duboko udahnuti ili, naprotiv, izdahnuti zrak, a taj problem ne samo da može izazvati nepodnošljivu tjelesnu nelagodu već i uvelike promijeniti njegovo ponašanje..

Značajke teških udisaja i izdisaja

Stanje kada je pacijentu teško duboko disati može izazvati sljedeće manifestacije:

  • značajno smanjenje performansi;
  • osjećaj stalnog umora;
  • sedžda;
  • glavobolja;
  • razni poremećaji spavanja;
  • kvarovi u radu gastrointestinalnog trakta (proljev, nadimanje, zatvor);
  • anksioznost, depresija, anksioznost;
  • nervoza, uznemirenost;
  • osjećajući se bespomoćno.

Pacijent s respiratornim poremećajima u pravilu je prisiljen stalno biti usredotočen na to kako diše - teško je propustiti nepravilnosti u respiratornom ritmu. Glavna opasnost takvog "ponašanja" jest da može dovesti do razvoja respiratorne neuroze pacijenta - stanja u kojem osoba neprestano provjerava koliko su kompletni njegovi udisaji ili izdisaji..

S neurozom, čak i najmanja odstupanja u respiratornom ritmu pacijent doživljava kao prijetnju životu, uslijed čega se anksioznost značajno povećava. Neurotici često samo zamišljaju da osjećaju neku vrstu nelagode, osjećaju gušenje i ne mogu upiti dovoljno zraka. Ali čak i takvi imaginarni simptomi mogu izazvati razvoj napada panike, popraćen strahom od smrti..

Teško je potpuno disati, razlozi

Problemi s disanjem mogu biti povezani s mnogim razlozima. Plućne patologije, kardiovaskularne bolesti, alergije, kila, prekomjerna težina, zarazne bolesti ili pušenje mogu utjecati na činjenicu da je teško duboko udahnuti ili izdahnuti do kraja.

Drugi razlog ove manifestacije može biti stalni psihološki stres uzrokovan stresom, fobijama, depresijom ili bolešću poput VSD-a. U ovom su slučaju popratni znakovi obično:

  • povećan broj otkucaja srca;
  • skokovi krvnog tlaka;
  • ubrzanje pulsa;
  • vrtoglavica, mučnina, povraćanje;
  • često mokrenje, proljev;
  • drhtanje, vrućica ili zimica;
  • pojava muha u očima, privremeni zamagljeni vid;
  • osjećaj nesigurnosti u hodu;
  • opća slabost, letargija;
  • napadi panike.

Poznato je da je odgovor tijela na ozbiljnu anksioznost ispuštanje adrenalina u krvotok, što tjera ljudsko tijelo da se "pripremi" za preživljavanje. Hormon straha "naređuje" krčenju žila, a plućima napornom radu kako bi se organi u potpunosti opskrbili kisikom. Dakle, ugljični dioksid postaje nedovoljan, dok razina kisika značajno raste, što rezultira povećanjem brzine disanja..

Ritam se gubi i osoba počinje osjećati da mu je disanje oštećeno. Previše tjeskobe zbog nepravilnog disanja može potaknuti napad panike, popraćen strahom od smrti, što može značajno zakomplicirati situaciju. Čovjeku će se činiti da ne može u potpunosti udahnuti zrak, teško je udahnuti do kraja. Ali zapravo, u plućima ima dovoljno zraka i osjećaji su mokri. Da biste riješili problem, naprotiv, trebate smiriti disanje i pokušati se usredotočiti na izdah, a ne na udisanje. Što manje kisika u plućima, to ćete biti mirniji. Da biste to učinili, isprobajte posebne vježbe..

  1. Kad osjetite pristup straha i ubrzanje otkucaja srca, trebali biste se pokušati opustiti i započeti s kratkim udahom kroz nos, a zatim dobro izdahnuti kroz usta. Izdah mora biti produžen i popraćen osjećajem da je zrak pušten "do kraja".
  2. Sljedeća vježba pretpostavlja sljedeću shemu: prislonite dlan na trbuh, nacrtajte cijev usnama i počnite polako udisati, brojeći do 10, nakon čega, na isti način, polako izdahnite.
  3. Tehnika koja uključuje 3-4 brza udisaja i izdisaja pomoći će opustiti se i eliminirati osjećaj gušenja. U tom slučaju morate osigurati da izdisaji budu najkvalitetniji..
  4. Da biste vratili ravnotežu ugljičnog dioksida i kisika u krvi, možete disati presavijenih dlanova ili u papirnatoj vrećici.

Prije svega, kako bismo ublažili takvo stanje kada je teško disati ili izdahnuti, potrebno je riješiti razloge koji su uzrokovali manifestaciju simptoma. Ako oštećeno disanje izazivaju strahovi, depresija ili stalni stres, trebate potražiti psihoterapijsku pomoć.

U pravilu, identifikacija i proučavanje uzroka psihogenih tegoba pridonosi povratku normalnog respiratornog ritma. Također treba imati na umu da će u slučaju respiratornih poremećaja biti korisni tjelesni odgoj, zdrav san, ispravan dnevni režim i odbijanje loših navika..

"alt =" Zbog čega je teško duboko udahnuti ">

Kako si pomoći ako je teško disati? Odgovara liječnik

Vjerojatno ste čuli da otežano disanje može biti simptom koronavirusa. Ali oni prate i druge bolesti. Moral je ovdje isti - hitno nazovite hitnu pomoć! Prije nego što stigne, isprobajte naš savjet..

Mnogo je razloga za otežano disanje: oštećenje pluća i gornjih dišnih putova, srčani udar, rak, moždani udar, Quinckeov edem, infekcija koronavirusom i drugi.

Kada nazvati liječnika

Sastavili smo podsjetnik sa simptomima, ako postoje, morate hitno potražiti liječničku pomoć. Samo-lijekovi ili pristup "odlazi" mogu nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju ili čak postati prijetnja životu. Dakle, ako imate sljedeće simptome, morate odmah nazvati hitnu pomoć:

  • otežano disanje, otežano disanje;
  • temperatura iznad 38,5 stupnjeva;
  • bolovi u prsima ili pritisak.

Kako si pomoći prije dolaska hitne pomoći

Da biste brzo olakšali disanje dok je hitna pomoć na putu, možete učiniti sljedeće:

lezi na trbuhu...

Ako vam je teško disati, zauzmite ležeći položaj. Ne okrećite glavu u stranu - bolje ju je objesiti preko ruba kreveta, opuštajući vrat. Ne preporučuje se ležanje na leđima.

ili zauzmite pozu koju podučavaju stjuardese

Posada zrakoplova zna: u slučaju nužde na nebu trebate sjesti, sagnuti se naprijed, zaokružiti leđa, omotati ruke oko koljena i spustiti glavu prema dolje.

Ako nije moguće sjesti, sagnite se naprijed iz stojećeg položaja, naslonite ruke na tvrdu podlogu - to može biti zid, stol ili drugi namještaj. Nagnite glavu prema dolje, kao u prethodnom položaju..

raditi vježbe disanja

Doslovno svi govore o prednostima vježbi disanja. Također se preporučuje zdravim ljudima, a još više ako se pojavi otežano disanje. Postoje izuzetno jednostavne tehnike koje brzo poboljšavaju stanje..

Prvo pokušajte sljedeće: duboko udahnite, zastanite 5-6 sekundi, zadržavajući dah i polako izdahnite, postupno ispuštajući sav zrak iz pluća. Ponovite vježbu nekoliko puta pa kašljajte..

Vježbe disanja također su indicirane za one koji pate od povećane anksioznosti - usput rečeno, tijekom pandemije broj takvih ljudi znatno se povećao. Pokušajte barem pet minuta dnevno posvetiti vježbanju, a nakon određenog vremena redovitog vježbanja naći ćete se smireniji i uravnoteženiji..

Zašto ne mogu potpuno udahnuti, zašto mi je teško uzdahnuti i zijevati?

Respiratorna distonija

Gotovo svaka osoba s distonijom prije ili kasnije osjeti nedostatak kisika u tijelu, što uzrokuje želju za ubrzavanjem procesa udisanja i izdisaja ili što šireg zijevanja. Neki ljudi ne pridaju nikakvu važnost ovom simptomu, dok se drugi jednostavno fiksiraju na slične respiratorne manifestacije..

Simptomi distonije koji se javljaju s respiratornim patologijama obično se nazivaju respiratorni sindrom..

Zašto se ljudi s distonijom toliko brinu zbog problema s disanjem? Sumnjičavost i povećana anksioznost tjeraju ih na pretpostavku da imaju opasne bolesti, uključujući astmu, rak pluća ili bolesti kardiovaskularnog sustava.

Što se osoba više brine zbog zijevanja i napada astme, to se češće javljaju i teže prolaze. Da bi se problem prevladao, treba naučiti da njegovi korijeni ne leže u somatskim patologijama, već u emocionalnim iskustvima..

Zašto ne možete duboko disati?

Uzroci otežanog disanja mogu biti i fiziološki i čisto psihološki. Također vrijedi uzeti u obzir utjecaj okoline..

Sada o tome redom. Zašto je teško disati?

  1. Povećana tjelesna aktivnost. U slučaju uobičajenih stvari za nas - popeti se na peti kat, donijeti vreće s namirnicama u kuću, otići na trening u teretanu, tijelo može reagirati pojavom otežanog disanja, što za njega ne predstavlja nikakvu opasnost. Ali ako se opterećenje poveća, dolazi do gladovanja kisikom i postaje teže disati. Nemojte paničariti ako otežano disanje brzo nestane i ne izaziva nikakve bolne senzacije. Trebate se samo malo odmoriti i udahnuti svježeg zraka.
  2. Plućne bolesti. Postoji nekoliko bolesti kod kojih će osoba teško disati, evo najčešćih..
  • Astma - tijekom akutnog razdoblja dišni putovi postaju upaljeni i suženi, što rezultira otežano disanjem, piskanjem i osjećajem stezanja u prsima.
  • Upala pluća - infekcija koja se aktivno razvija u organu, uzrokujući kašalj, bolne osjećaje pri udisanju, otežano disanje, kao i povišenje tjelesne temperature, pojačano znojenje i umor.
  • Plućna hipertenzija. Bolest je popraćena otvrdnjavanjem zidova plućnih arterija u pozadini visokog tlaka, što uzrokuje zviždanje i kašalj, pacijenti se također žale da im je teško duboko udahnuti i izdahnuti.

Takva stanja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć..

  • Bolesti kardiovaskularnog sustava. Ako počnete primjećivati ​​da se otežano disanje pojavljuje sve češće i svladava vas čak i nakon uobičajenog fizičkog napora duljeg od šest mjeseci, trebate se posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti se pregledu. Ovaj simptom ukazuje na to da srce naporno pokušava donijeti kisik kroz krv u organe. Sve to može ukazivati ​​na razvoj angine pektoris koja najčešće pogađa muškarce starije od 40 godina i žene koje već imaju 55 godina..
  • Stres i tjeskoba. Događa se da u situaciji kada osoba doživljava jak emocionalni stres, postaje joj teško disati. Neki se pacijenti čak žale da mogu udahnuti samo na usta. Zapravo su takve priče vrlo česte..

Osjećaj stezanja u prsima, ubrzano disanje, otežano disanje prate depresivne i stresne situacije jer se živčani sustav podvrgava pretjeranom stresu, što, pak, povećava potrošnju kisika i može dovesti do grčenja dišnih mišića. Što učiniti u takvim slučajevima? Da bi se stanje normaliziralo, dovoljno je smiriti se i početi disati polako i duboko..

Kronični umor. Ako je sa srcem sve u redu, vrijedi uzeti krvni test da biste vidjeli razinu hemoglobina. Ako je značajno spušten, a uz "teško disanje" dodaju se simptomi poput opće slabosti, brzog umora, bljedoće i čestih vrtoglavica, to može ukazivati ​​na prisutnost sindroma kroničnog umora.

Fiziološki je ovaj proces vrlo jednostavno razumjeti: kad se razina hemoglobina smanji, organi ne dobivaju značajan dio kisika, što utječe na vanjsko bljedilo kože. Iz istog razloga, osoba se stalno osjeća depresivno i umorno..

Da biste se riješili ovog stanja, liječnik će vam propisati lijekove koji pomažu u povećanju hemoglobina..

  • Vaskularni problemi. Ponekad otežano disanje može ukazivati ​​i na poremećaje cirkulacije u žilama mozga. U tom je slučaju neophodna konzultacija s neurologom. U pravilu se pacijentima s takvim pritužbama dijagnosticira povišeni intrakranijalni tlak ili cerebralni vazospazam..
  • Teško je disati na nos. Uzrok problema s nosnim disanjem može se nalaziti u fiziološkim značajkama strukture nosnih prolaza ili zakrivljenosti septuma. U ovom slučaju može pomoći samo operacija..

Rizik od problema s dišnim sustavom postaje veći u slučaju pogoršanja kroničnih bolesti, stalnog emocionalnog stresa, alergija, pa čak i pretilosti. Da biste pronašli pravi uzrok ovog stanja, trebate na vrijeme potražiti liječničku pomoć. Pratite svoje zdravlje i podvrgavajte se redovitim pregledima.

Zijevanje predstavlja fiziološku reakciju tijela, pokušavajući nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim dahom tjera u krvotok, osiguravajući time zasićenost moždanih tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji pridonose njegovom nastanku, a iz tog stanja tijelo reagira željom za zijevanjem.

Raznolike otežano disanje i drugi podaci o bolesti

Dispneja, ili nemedicinski jezik - otežano disanje, bolest je koju prati osjećaj nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, nastup otežanog daha započinje tijekom tjelesnog napora u ranim fazama, a ako se situacija postupno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To se posebno očituje u vodoravnom položaju, koji pacijenta prisiljava da stalno sjedi.

Mehanička blokadaAnemijaIshemijska bolestTraumatična ozljeda mozga
Priroda otežanog disanjaMiješaniMiješaniTeško je disati, dišući sa zvukovima koji žuboreMješovito, aritmično disanje
Kad nastaneKada se dogodi začepljenje stranog tijelaNakon nekog vremena od početka promatranjaNajčešće noćuNakon što je prošlo neko vrijeme od ozljede
Trajanje, trenutnoTrenutačni iznenadni nedostatak zrakaPostupni dugoročni tečajU obliku napada koji traju od nekoliko minuta do nekoliko satiOvisno o stupnju oštećenja mozga
IzgledOvisno o težini otežanog disanjaBlijeda koža, pukotine u kutovima usta, lomljiva kosa i nokti, suha kožaPlavičaste ruke i stopala, hladni na dodir, moguće otekline na trbuhu, nogama, oticanje vratnih venaMoguće su konvulzije i paraliza
PoložajBilo kojiBilo kojiPolusjedeći ili spuštenih noguBilo koji
SputumJe odsutanJe odsutanJaka flegmaJe odsutan
Pridruženi uvjetiU slučaju da je strano tijelo bilo prisutno više od jednog dana, upala može započetiPoteškoće s gutanjem suhe hrane, zatvorBolesti srcaTrauma i gubitak svijesti
DobNajčešće djecaBilo kojiStarije i srednje osobeNajčešće srednje i mlade

Manifestirani napadi ozbiljne otežano disanja najčešće noću, odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U ovom je slučaju udisanje otežano i to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiratorna vrsta otežanog disanja je kada je, naprotiv, teško izdahnuti zrak.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u plućnim tkivima. Izravno se cerebralna dispneja očituje zbog iritacije dišnog centra, koja se može pojaviti kao posljedica tumora i krvarenja.

Poteškoće ili ubrzano disanje

Ovisno o brzini disanja, mogu postojati dvije vrste otežanog disanja:

bradipneja - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, javljaju se zbog oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada se hipoksija nastavlja dulje vrijeme, što može biti popraćeno dijabetesom melitusom i dijabetičnom komom;

  • tahipneja - disanje je plitko i ubrzano (više od 20 respiratornih pokreta u minuti), popraćeno bolestima krvi, anemijom ili vrućicom.
  • Glavni kriterij da je otežano disanje patološko jest da se javlja u normalnoj situaciji i malim opterećenjima, kada je prije toga izostala.

    Što može uzrokovati zijevanje ili otežano disanje?

    Fiziološki uzroci

    1. Često zijevanje i nedostatak zraka javljaju se kad u sobi nedostaje kisika, previše je zagušljivo. Da biste se riješili neugodnog osjećaja, morate prozračiti sobu..
    2. Uska odjeća također može pokrenuti ovo stanje. U potrazi za ljepotom mnogi preferiraju odjeću koja jako stisne dijafragmu i prsa..
    3. Loša forma iz fizičkog položaja. Ako osoba rijetko vježba, vodi sjedilački način života, tada bi pri najmanjem naporu mogla doživjeti opisanu nelagodu.
    4. Pretežak. Prilično čest problem koji dovodi do otežanog disanja, čestog zijevanja, prilično značajnih i čestih manifestacija nedostatka kisika. Normalizacija vaše težine ublažit će nelagodu.

    Medicinski razlozi

    Kratkoća daha, nedostatak zraka i zijevanje mogu izazvati određene, a ponekad i vrlo ozbiljne bolesti:

    • Neispravnost krvožilnog sustava, vaskularna distonija. Ova je bolest vrlo česta, nastala u pozadini živčanog prenapona. Stalno se osjeća neka vrsta tjeskobe, pojavljuju se strahovi, javljaju se napadi nekontrolirane panike.
    • Anemija. U tijelu postoji prilično značajan nedostatak željeza. U procesu razvoja bolesti, pacijentu se čini da cijelo vrijeme ima malo zraka (čak i kod normalnog disanja), osoba počinje neprestano zijevati, dugo i duboko udiše..
    • Bolesti pluća ili bronha. To su astma, pleuritis, upala pluća, bronhitis itd. Uz određeni tijek ove ili one bolesti često se kao simptom javlja osjećaj nedostatka zraka.
    • Bolesti dišnog sustava. Manifestacija nelagode često se temelji na činjenici da su nos i dišni putevi začepljeni sluzi.
    • Razne bolesti srca. Ako se opisani simptomi kombiniraju s konstantnim pritiskom u prsima, odmah se trebate obratiti liječniku, jer je moguće da govorimo o ozbiljnim patologijama koje zahtijevaju kirurško liječenje.
    • S plućnom trombembolijom. Otkinuti krvni ugrušci često blokiraju arteriju i uzrokuju umiranje dijela pluća..

    Psihogeni

    Ovdje je nužno reći o stresu, koji postaje osnova za razvoj brojnih bolesti..

    Zijevanje pod stresom smatra se neuvjetovanim refleksom. Stvara se grč kapilara, a srce počinje kucati nekoliko puta brže, što izaziva navalu adrenalina. To postaje osnova za povišenje tlaka u krvnoj skupini. Duboki udisaji sprečavaju mozak od destruktivnih posljedica, odnosno formira se određena kompenzacijska funkcija.

    Što prijeti kratkim dahom

    Hipoksija je stanje nedostatka kisika u tijelu. Hipoksiju treba odvojiti od svog posebnog slučaja - hipoksemije. To je naziv nedostatka ove tvari u krvi. Hipoksemija uvijek dovodi do hipoksije, ali hipoksiju ne prati uvijek hipoksemija.

    Među glavnim vrstama hipoksije treba napomenuti:

    • respiratorni,
    • cirkulacijski,
    • anemična,
    • otrovno,
    • tkivo,
    • pretovar.

    Kod hipoksije uzrokovane problemima s disanjem, dolazi do određenog smanjenja količine O2 koji ulazi u krv iz pluća. Stanje respiratorne hipoksije može nastati bilo zbog nedostatka plina u zraku, bilo zbog oštećenja plućne funkcije. Uzroci cirkulatorne hipoksije su poremećaji cirkulacije..

    Anemična hipoksija nastaje kad u tijelu nedostaje krvi ili krv ne može obavljati respiratornu funkciju. Toksična hipoksija je stanje koje je uzrokovano poremećenom isporukom O2 u tkiva zbog prisutnosti otrovnih tvari u tijelu. S hipoksijom preopterećenja, tijelo nije u stanju povećati opskrbu O2 u uvjetima povećanog opterećenja. Hipoksija tkiva nastaje zbog nesposobnosti organa da apsorbiraju kisik. Ova je situacija tipična, na primjer, za trovanje.

    Kod hipoksije mješovitog tipa mogu se istodobno promatrati njene razne sorte.

    Prije svega, takav važan organ kao što je mozak pati od nedostatka O2. Znakovi koji to ukazuju:

    • pospanost,
    • tupa bol u glavi,
    • sporo razmišljanje,
    • vrtoglavica,
    • često zijevanje,
    • razdražljivost.

    Teška hipoksija može dovesti do takvih nepovratnih posljedica kao što su oštećenje različitih organa i smrt neurona u mozgu, što zauzvrat prijeti komom, cerebralnim edemom i smrću..

    Etiologija

    U gotovo svim slučajevima napadi nedostatka zraka uzrokuju dva stanja:

    • hipoksija - dok se sadržaj kisika u tkivima smanjuje;
    • hipoksemija - karakterizira pad razine kisika u krvi.

    Predstavljaju se provokatori takvih kršenja:

    • slabost srca - protiv ove pozadine razvija se zagušenja u plućima;
    • plućno ili respiratorno zatajenje - to se, pak, razvija u pozadini kolapsa ili upale pluća, skleroze plućnog tkiva i tumorskih lezija ovog organa, grča bronha i otežanog disanja;
    • anemija i druge bolesti krvi;
    • kongestivno zatajenje srca;
    • srčana astma;
    • plućna embolija;
    • ishemijska bolest srca;
    • spontani pneumotoraks;
    • Bronhijalna astma;
    • ulazak stranog predmeta u respiratorni trakt;
    • napadi panike, koji se mogu primijetiti kod neuroze ili VSD-a;
    • vegetativna distonija;
    • neuritis interkostalnog živca, koji se može javiti tijekom herpeskog tijeka;
    • prijelomi rebara;
    • teški oblik bronhitisa;
    • alergijske reakcije - vrijedi napomenuti da kod alergija nedostatak zraka djeluje kao glavni simptom;
    • upala pluća;
    • osteohondroza - najčešće nedostaje zraka u cervikalnoj osteohondrozi;
    • bolesti štitnjače.

    Bronhijalna astma mogući je uzrok nedostatka zraka

    Manje opasni uzroci glavnog simptoma su:

    • prisutnost prekomjerne tjelesne težine kod osobe;
    • nedovoljna tjelesna spremnost, što se naziva i detrening. Istodobno, otežano disanje posve je normalna manifestacija i ne predstavlja prijetnju ljudskom zdravlju ili životu;
    • razdoblje rađanja djeteta;
    • loša ekologija;
    • nagle klimatske promjene;
    • tijek prve menstruacije u mladih djevojaka - u nekim slučajevima žensko tijelo reagira na takve promjene u tijelu s periodičnim osjećajem nedostatka zraka;
    • razgovori za vrijeme jela.

    Nedostatak zraka tijekom spavanja ili mirovanja može biti uzrokovan:

    • utjecaj jakog stresa;
    • ovisnosti o lošim navikama, posebno o pušenju cigareta neposredno prije spavanja;
    • prethodno prenesena prekomjerno visoka tjelesna aktivnost;
    • snažna emocionalna iskustva koja osoba doživljava u ovom trenutku.

    Međutim, ako su slična stanja popraćena drugim kliničkim manifestacijama, tada je najvjerojatnije razlog skriven u bolesti koja može ugroziti zdravlje i život..

    Mogući uzroci bolesti

    Često osoba može osjetiti - "Gušim se, kao da sam kamen na plućima." U dobrom zdravlju takva situacija ne bi smjela biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi nedostatka kisika mogu biti vrlo raznoliki:

      jaki osjećaji i stres;

  • plućna bolest;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • hipodinamija;
  • kompresija zidova u prsnoj kosti;
  • pretilost;
  • ovisnosti poput pušenja i zlouporabe alkohola;
  • kila;
  • nagle promjene okoline.
  • Unatoč tako dugačkom popisu mogućih razloga zbog kojih može biti teško disati, surfaktant je gotovo uvijek u središtu problema. Ako uzmemo u obzir sa stajališta fiziologije, ovo je masna membrana unutarnjih zidova alveola.

    Alveola je vezikularna šupljina u plućima i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je s surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju odrazit će se na minimalan način..

    Stoga, ako vidimo ljude u transportu, blijede i u nesvijesnom stanju, najvjerojatnije je cijela stvar također u surfaktantu. Kada osoba iza sebe primijeti - "Prečesto zijevam", tvar se tvori pogrešno.

    Pozadina

    Dakle, prvi osjećaj nedostatka zraka počeo sam osjećati kao dijete.

    Bila je to prolazna senzacija ili se jednostavno nisam usredotočio na nju. U školi sam tri godine išao u sportsku sekciju (boks), iako mi se to nikad nije sviđalo

    Nakon škole otišao sam na fakultet i započeo samostalan život. U to sam vrijeme mogao apsolutno mirno piti najjači crni čaj, unatoč činjenici da bi sada reakcija mog tijela na jak crni čaj ili kavu bila ista - nedostatak zraka, otkucaji srca.

    Jednog dana život mi se dramatično promijenio - odlučio sam napustiti fakultet i istovremeno sam dobio posao koji mi je omogućio da odem putovati. Bila je potpuno zabačena, dobro plaćena. U početku nisam planirao putovati, ali ponuđeno mi je da živim na Filipinima u etažiranom vlasništvu, jer je uspostavljen kontakt za duži zakup.

    Otprilike godinu dana ranije počeo sam imati problema s tlakom - on mi je uvijek vrlo visok (160/100 je bio prosječno nizak). Ponekad sam bio prilično teško podnijeti vrućinu i jednog sam se dana gotovo onesvijestio na ulici. Bilo je to upravo na "crvenom križu" kad sam tamo otišao dijagnosticirati problem. Tamo su mi dijagnosticirali hipertenziju i VSD, propisali tablete za snižavanje krvnog tlaka i poslali me kući. I vozio sam s osjećajem da ne mogu duboko udahnuti..

    Da budem iskren, ne pijem tablete i od trenutka neovisnog života nikada nisam uzeo niti jednu tabletu od glavobolje ili za snižavanje temperature. Maksimalno je kapi za kašalj. Iz istog razloga nisam krenuo putem kojim idu mnogi s takozvanim "VVD" - antidepresivima, tabletama za smirenje. Da, možda je ovo jednostavniji način sakriti simptome, ali činjenica je da apsolutno ne liječi. Štoviše, vjerujem da to uvelike pogoršava problem..

    Tako sam otišao živjeti na Filipine. Par mjeseci prije putovanja počeo sam puno jesti, unatoč činjenici da sam i sam prilično mršav. To se dogodilo u pozadini stresa, iako sam zaista želio krenuti na put i nisam osjećao strah, barem svjesno. U to vrijeme nisam pušio. Dolaskom na Filipine suočio sam se s nenormalnom vrućinom i nedostatkom klima uređaja u stanu. Općenito, moje ideje o tamošnjem životu bile su ponešto drugačije, ali zapravo sve nije bilo tako loše. Osim klima uređaja, naravno.


    Kutak "Raja" na Filipinima

    Doletio sam s mačkom i počeo imati problema. Odvojeni razgovor o tome kako sam proletio kroz Hong Kong, a tamo je bila karantena i mačka se, u principu, tamo nije mogla prevesti. Morao sam potražiti privremeno utočište za nju u Moskvi. Općenito, morao sam se preseliti u drugu kuću i zapalio sam cigarete. Tada su se osjetili moj pritisak i cigarete. Ali to nije sve... Na Filipinima postoji inženjer energetike koji se zove Lipovitan. Koristi se uglavnom za budnost tijekom vožnje, a to je teška stvar. Energetski napitak je taj koji je svom efektu dodao cigarete - zbog nedostatka zraka, u glavi mi se toliko vrtjelo da sam pomislio da ću se onesvijestiti (uvijek to mislim).


    Ista mačka koju je neko vrijeme trebalo ostaviti u Moskvi, a zatim poslati kao "paket" na Filipine

    Teško je razumjeti što je to bila - hiperventilacija ili, naprotiv, nedostatak kisika. Jedno je bilo jasno - bilo je to nešto nezdravo i moje tijelo je to točno protumačilo kao da ne mogu duboko udahnuti. Tamo, na Filipinima, razvila sam bol u predjelu ramena i ispod njih, iako se to nikada prije nije dogodilo. Tako sam se upoznao s osteohondrozo. Počela sam aktivno odlaziti na masaže, iako su, čini mi se, samo pogoršavale situaciju. Možda sam se samo prehladio u mišićima, jer sam često vozio bicikl..

    Dakle, nakon incidenta s energičnim "lipovitanom", vrućinom i cigaretama, situacija s otežanim disanjem počela se ponavljati puno češće. Bilo mi je teško disati nakon kave, čaja i bilo kofeinskog napitka. Štoviše, nedostajalo je zraka upravo tijekom uzdaha. Dakle, nakon incidenta s istom energijom, moje je tijelo počelo vrlo oštro reagirati na sve vrste "podražaja". Mogao bih se početi gušiti čak i od pijenja kole (postoji kofein).

    Nakon tog incidenta otišao sam živjeti na Tajland i tamo sam živio dvije godine. Radio sam u lokalnoj firmi, zaradio dovoljno novca, ali problem s nedostatkom zraka i dalje me pratio. Jednom kad sam se osjećao jako loše, osjećao sam vrtoglavicu i slabost. I naravno, moj omiljeni nedostatak zraka bio je upravo tamo. Obratio sam se liječnicima (Tajlanđanima, pazite) u prilično cijenjenoj plaćenoj klinici. Tamo su mi rekli da je problem stres i da se moram opustiti i masirati oko ramena..


    Riješite se stresa, recimo?

    Znakovi bolesti

    Pa ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Neuroza respiratornog trakta, uz probleme s disanjem svojstvene ovoj određenoj bolesti, ima i simptome zajedničke svim neurozama:

    • poremećaji kardiovaskularnog sustava (aritmija, ubrzani puls, bolovi u srcu);
    • neugodni simptomi iz probavnog sustava (oslabljen apetit i probava, zatvor, bol u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
    • poremećaji živčanog sustava mogu se očitovati glavoboljama, vrtoglavicama, nesvjesticama;
    • podrhtavanje udova, bolovi u mišićima;
    • psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, slabost, povremene niske temperature).

    I naravno, neuroza respiratornog trakta ima simptome svojstvene ovoj određenoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost potpunog daha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

    Glavna značajka ove bolesti su periodični napadi. Najčešće nastaju kao rezultat naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća upravo suprotno, nedostatak zraka. Tijekom napadaja pacijentovo disanje je plitko, učestalo, pretvara se u kratkotrajno prekidanje disanja, a zatim u niz dubokih grčevnih udisaja. Takvi simptomi uzrokuju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da se pacijent preplaši sljedećih mogućih napada.

    Hiperventilacijski sindrom može se pojaviti u dva oblika - akutnom i kroničnom. Akutni oblik nalikuje napadu panike - postoji strah od smrti od gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Kronični oblik bolesti ne pojavljuje se odmah, simptomi rastu postupno, bolest može trajati dulje vrijeme.

    Bolesti dišnog sustava

    Pojavu zijevanja s nedostatkom udisanog zraka mogu izazvati ozbiljni poremećaji u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

    1. Astma po bronhijalnom tipu.
    2. Proces tumora u plućima.
    3. Bronhiektazije.
    4. Bronhijalna infekcija.
    5. Plućni edem.

    Uz to, reuma, nedostatak pokretljivosti i prekomjerna tjelesna težina, kao i psihosomatski uzroci, utječu na stvaranje otežanog disanja i zijevanja. Ovaj spektar bolesti s prisutnošću dotične osobine uključuje najčešće i najčešće otkrivene patološke poremećaje..

    Kako se riješiti?

    Nemoguće se riješiti zijevanja, jer je ovo normalna tjelesna reakcija na hiperventilaciju uzrokovanu stresom, panikom, stalnom tjeskobom.

    Stoga se morate boriti ne sa željom da zijevate, već sa svojom tjeskobom. Odnosno, za liječenje neurotičnog poremećaja. Međutim, ovaj tretman može trajati godinama. Stoga, ako iz nekog razloga želite zijevanje učiniti rjeđim, morate smanjiti razinu hiperventilacije..

    Da biste to učinili, možete izvoditi posebne vježbe disanja. Ili udahnite jastuk ili papirnatu vrećicu (na dlanu ako se napad dogodio na javnom mjestu). Možete se oprati hladnom vodom. Dišite za 4 (udah - brojte do 4, izdah - brojte do 4, udah - brojte do 4...).

    I što je najvažnije, morate prestati razmišljati o tome što često zijevanje govori o vašem zdravlju, simptomu o kojoj je bolesti riječ i kako se toga riješiti. Ne govori ni o čemu. Samo da ste nervozni. I što više mislite da je, budući da zijevate, uzrok ozbiljna bolest, to češće zijevate i, prema tome, postajete još nervozniji, zijevajući još češće... I tako dalje ad infinitum.

    Kategorije

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Uzroci nedostatka zraka u odraslih

    Kratkoća daha simptom je nekoliko bolesti. Štoviše, bolesti koje se manifestiraju na ovaj način mogu utjecati na različite tjelesne sustave. Ako prikažete opći popis razloga zbog kojih je teško disati, on će uključivati ​​kršenja u radu:

    • pluća;
    • srca;
    • mozak;
    • hematopoetski sustav.

    Gornji popis nije ograničen na zahvaćeno područje. Često postoje slučajevi kada je simptom "nema dovoljno zraka" izazvan općim pogoršanjem tjelesnog stanja zbog štetnog načina života.

    Plućni

    Osjećaj nedovoljne opskrbe kisikom u velikom postotku slučajeva potječe od plućnih bolesti. To je posebno primjetno kod povećanja tjelesne aktivnosti. Zbog povećanja volumena emitiranog ugljičnog dioksida, mozak daje zapovijed za intenzivniji rad respiratornih organa.

    Ako potonji zbog postojeće patologije ne može funkcionirati u željenom načinu, pojavljuje se dispneja (otežano disanje). U situacijama kada je bolest u poodmakloj fazi, možda neće biti dovoljno zraka čak i u nedostatku napora.

    Plućne bolesti koje uzrokuju nedostatak zraka mogu se pripisati jednoj od dvije skupine, i to:

    • do restrukturiranja;
    • na opstruktivne.

    U prvom slučaju postoji ograničenje veličine pluća. Alveole se ne mogu u potpunosti napuniti kisikom i izravnati. Zbog toga postoji osjećaj nepotpunog udisanja i nema dovoljno zraka..

    Drugi slučaj uključuje bolesti koje dovode do suženja respiratornog trakta (poput bronhijalne astme). S takvom dijagnozom pacijent zahtijeva ozbiljne napore da izdahne.

    Srčani

    Poremećaji u normalnom radu srca, urođeni i stečeni, utječu na rad dišnog sustava. Glavni srčani uzroci otežanog disanja kod odraslih su:

    • zastoj srca;
    • tahikardija;
    • infarkt miokarda;
    • ishemijska bolest;
    • hipertenzija.

    Kod svih ovih bolesti i akutnih stanja događa se slična kaskada poremećaja. Činjenica je da su krvne stanice koje se kreću kroz žile zahvaljujući radu srca uključene u transport kisika koji ulazi u pluća. Ako pacijent ima zatajenje srca ili ishemijsku bolest (ili druge patologije), organ ne može raditi u potpunosti. Kao rezultat, nakupljanje tekućine u plućima i poremećaj njihova rada.

    Iznenadni skokovi tlaka uzrokuju otkaz čak i zdravog srca. Ne mogavši ​​se nositi s povećanim protokom krvi, također ne dopušta da nosi sav opskrbljeni kisik.

    Cerebralni

    S obzirom na to da sve naredbe za normalno funkcioniranje tijela daje mozak, ne čudi da neuspjesi u njegovom radu mogu dovesti do činjenice da "nema dovoljno zraka". Glavni popis kršenja uključuje:

    • zadobivena ozljeda;
    • pretrpio moždani udar;
    • rastući tumor;
    • encefalitis;
    • vegetativno-vaskularna distonija (VVD).

    Većina navedenih bolesti su akutna stanja. Stoga, ovisno o težini bolesti, poteškoće s disanjem mogu biti toliko ozbiljne da će pacijenta trebati spojiti na ventilator.

    S vegetativno-vaskularnom distonijom, pacijenti, u pravilu, primjećuju osjećaj knedle u grlu i ubrzano disanje. Poteškoće u dolasku zraka tijekom udisanja posebno su akutne tijekom živčane napetosti (doživljavanje šokova, mentalnog stresa i drugih). Suprotan učinak nedostatka kisika u VSD-u je hiperventilacija pluća, kada se respiratorni pokreti izvode tako često da sadržaj ugljičnog dioksida u tijelu kritično pada.

    Hematološki

    Glavni hematogeni uzrok otežanog disanja tijekom disanja je anemija (anemija). Zbog kršenja razine eritrocita i hemoglobina, krvne stanice ne mogu u potpunosti transportirati dolazni kisik. Postoji osjećaj nepotpunog udisanja (stalno želite duboko udahnuti), tijelo nije dovoljno zasićeno. U tom kontekstu primjećuju se i sljedeće:

    • glavobolja;
    • vrtoglavica;
    • gubitak koncentracije;
    • slabljenje pamćenja;
    • pogoršanje tjelesne spremnosti.

    Drugi

    Uz ove, postoji još nekoliko razloga zašto odrasla osoba nema dovoljno zraka prilikom disanja. Jedna od njih je jaka modrica ili prijelom prsnog koša - oštra bol koja se javlja prilikom udisanja ne dopušta da se pluća u potpunosti napune. Također, sličan simptom mogu uzrokovati:

    • šećerna bolest;
    • pogrešan način života (prekomjerna težina, niska tjelesna aktivnost);
    • reakcija tijela na jak alergen;
    • opekline respiratornog trakta.

    Znakovi i liječenje hipertenzivne makroangiopatije

    Okluzija