Teško disati

Disanje je teško ako imate poteškoća s disanjem, izdisajem ili otežanim disanjem. Takvi se problemi mogu pojaviti i kod zdrave osobe i zbog raznih bolesti. Moguće je teško disati zbog neaktivnog načina života, pretilosti, loše nasljednosti, ovisnosti o alkoholu i nikotinu, čestim upalama pluća, psihosomatskim poremećajima.

Uobičajeno disanje je 15-16 udisaja u minuti - kada takvo disanje nije dovoljno za opskrbu tkiva i organa kisikom, potrebno je teško disati.

Teško disanje: razlozi

Najčešće postaje teško disati zbog:

  • Snažni fizički napor - mišići trebaju više kisika, dišni organi prisiljeni su raditi više kako bi opskrbili krv potrebnim kisikom;
  • Razni stresovi i živčana stanja - grč dišnih putova otežava ulazak kisika u tijelo;
  • Kronični umor - anemija, nedovoljno zasićenje krvi kisikom;
  • Bronhijalna astma - grč bronha, oticanje sluznice pod utjecajem različitih alergena;
  • Vaskularni grčevi mozga - jaka glavobolja, zatajenje dišnog sustava;
  • Plućna bolest - pluća su jedan od glavnih respiratornih organa, neuspjeh u njihovom radu dovodi do otežanog disanja;
  • Zatajenje srca - poremećaj rada kardiovaskularnog sustava stvara nedostatak kisika u krvi.

U slučaju da je teško disati čak i u mirovanju, potrebna je hitna dijagnoza kako bi se utvrdio uzrok teškog disanja. Preporučuju se sljedeće studije:

  • Elektrokardiogram srca (EKG);
  • RTG područja prsnog koša;
  • Plućni pregled plućne funkcije.

Kada je teško disati zbog stanja straha koje nije povezano sa određenom bolešću, nužna je konzultacija psihijatra.

Teško disanje: pluća

S dovoljnom količinom kisika u zraku, on mora slobodno ući u pluća kroz respiratorni trakt. Štoviše, ako je teško disati, pluća se ne mogu nositi sa zadatkom zasićenja krvi kisikom. To se može dogoditi u slučajevima oštećenja velike količine plućnog tkiva:

  • Oštećenje bolesti - emfizem ili druge bolesti;
  • Infekcije - upala pluća, tuberkuloza, kriptokokoza;
  • Kirurško uklanjanje ili uništavanje - veliki krvni ugrušak, benigni ili zloćudni tumor.

U takvoj situaciji preostala količina plućnog tkiva nije dovoljna za opskrbu krvnih žila kisikom koji ulazi u tijelo tijekom udisanja. Ako je oštećen veliki režanj pluća, teško je disati, disanje je brzo, s naporom.

Teško diše: srce

Kada u okolini ima dovoljno kisika i pluća su u redu, ali srce ne radi ispravno, teško će se disati zbog kršenja opskrbe krvlju i nedovoljne zasićenosti tijela kisikom.

Sa sljedećim poremećajima u kardiovaskularnom sustavu i radu srca, teško je disati zbog:

  • Bolesti srca - akutni srčani udar, bolest koronarnih arterija, zatajenje srca itd. Kao rezultat bolesti, srčani mišić je oslabljen i ne može potisnuti dovoljnu količinu oksigenirane krvi kroz krvožilni sustav do organa i tkiva;
  • Anemija. Nedostatak crvenih krvnih zrnaca - eritrocita koji se vežu i prenose kisik kroz kardiovaskularni sustav ili u patologiji crvenih krvnih zrnaca, kod kojih je poremećen proces vezanja i oslobađanja kisika.

Zbog ozbiljnih oštećenja sustava za opskrbu krvlju i srca, postaje teško disati zbog ubrzanja otkucaja srca.

Teško disanje: kašalj

Kad je teško disati, kašljanje je popratna manifestacija svih gore navedenih razloga. Ubrzano teško disanje iritira sluznicu i receptore u grkljanu, mišići dišnih putova se skupljaju, izazivajući prisilni izdah kroz usta.

U situaciji kada je disanje otežano, kašalj nastoji očistiti respiratorni trakt od prepreka tako da dišni putovi budu čisti.

Zašto je teško disati u drugim slučajevima - razlog može biti stanje u kojem tijelo treba više kisika nego obično. Visoke temperature, progresivne onkološke bolesti, poremećaji štitnjače, diabetes mellitus, interkostalna neuralgija itd. Svaka bolest koja ubrzava metabolizam i prati snažni porast temperature zahtijeva češće disanje kako bi se povećala količina kisika dovedena u tkiva i organe. Povećani stres na dišni sustav glavni je razlog zašto je teško disati.

Što učiniti kada teško diše

Ne znajući što učiniti, ako je teško disati, možete se zbuniti i uspaničiti, pogoršavajući situaciju. Problemi s disanjem nastaju zbog nedostatka kisika. Kratkoća daha može biti simptom bolesti ili posljedica nepravilnog načina života.

Zašto je teško disati: što učiniti kako bi se utvrdio uzrok

Ako osoba ima problema s disanjem, potrebno je otkriti što je dovelo do pogoršanja dobrobiti. Samoispitivanje stanja može dovesti do lažnih zaključaka i neprimjerenog liječenja. Stručnjaci medicinskih ustanova pomoći će u postavljanju točne dijagnoze.

Sljedeći razlozi mogu uzrokovati otežano disanje i otežano disanje:

  • srčani ili krvožilni problemi
  • Bronhijalna astma
  • stres
  • progresivna anemija
  • ozljeda prsnog koša
  • alergijska reakcija

Probleme s disanjem mogu uzrokovati višak kilograma, strani predmet u grlu i drugi čimbenici.

Tek nakon utvrđivanja uzroka možete započeti liječenje

Što učiniti kada teško diše?

Napad gušenja izaziva paniku, pa se žrtva teško samostalno nosi s problemom. Da biste pomogli u ovoj situaciji, trebate smiriti osobu i pozvati je da neko vrijeme diše u papirnatoj vrećici ili dlanovima presavijenim u čamcu. To će povećati koncentraciju ugljičnog dioksida, koji potiče vazodilataciju..

Nakon napada trebali biste odraditi opuštajuće vježbe koje se sastoje od jednostavnih vježbi:

  • Dok udišete, mentalno brojite do 6
  • Izdišući, brojajte do 8
  • Udahnite i izdahnite nekoliko puta, isplažujući jezik

Ponovite sve korake jedan po jedan nekoliko puta.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Bolest nije identificirana, ali je i dalje vrlo teško disati. Što uraditi?

Jedan od razloga otežanog disanja je jedenje "pogrešne" hrane. Velika količina šećera, kemijskih dodataka, rafiniranih nečistoća i drugih tvari zadebljava krv i otežava isporuku kisika u unutarnje organe.

Da biste povećali cirkulaciju krvi, potrebno je jesti sirovo povrće i voće, piti dovoljno čiste vode, smanjiti konzumaciju mesa i iz prehrane isključiti proizvode od šećera i brašna..

Također možete neko vrijeme uzimati jabučni ocat: žličicu u čaši vode

Poteškoće s disanjem ukazuju na bolest. Da ne biste pogoršali stanje, ne biste se trebali baviti samoliječenjem. Samo liječnici mogu postaviti točnu dijagnozu i propisati točan tretman.

Zašto postaje teško disati? 16 razloga

Disanje je toliko prirodan proces da smo ga navikli ne primjećivati. Ali bilo koji problemi s njim odmah izazivaju paniku. Mnogo je razloga zašto postaje teško disati, a ne svi oni predstavljaju opasnost po zdravlje.

Što mogu biti opasne poteškoće s disanjem?

Kratkotrajna otežano disanje prilagodba je našeg tijela koja nije štetna. Druga je stvar ako je disanje otežano bez očitog razloga ili ga prate drugi simptomi: bol u prsima, poremećaji srčanog ritma, kašljanje nekoliko minuta ili više. To bi mogao biti znak ozbiljnog problema i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć..

Zašto postaje teško disati?

Privremeni uzroci otežanog disanja

  1. Kratkoća daha nakon tjelesne aktivnosti potpuno je normalna. Na taj način tijelo reagira na pojačani stres. Disanje se obično obnavlja za jednu do dvije minute..
  2. Emocionalni stres čest je uzrok problema s disanjem. Postaje česta i površna, puls se povećava. Nelagoda će nestati sama od sebe nakon nekog vremena.
  3. Biti u zagušljivoj sobi ili u gorju. Zbog začepljenosti ili niskog pritiska, osoba počinje češće disati kako bi dobila pravu količinu kisika.

Bolesti srca i krvožilnog sustava koje uzrokuju probleme s disanjem

Sve bolesti srca uzrokuju otežano disanje iz jednog razloga - hipoksije ili nedostatka kisika. Ali oni imaju različite učinke na tijelo..

  • Bolest koronarnih arterija bolest je koja se temelji na sukobu: miokard (srčani mišić) prima manje kisika nego što mu je potrebno zbog oštećenja koronarnih arterija (žila koje hrane miokardij).
  • Aritmija je kršenje srčanog ritma. Krv se kreće tijelom ili presporo, a nema vremena donijeti kisik u tkiva. Ili prebrzo, a da nema vremena za povećanje sadržaja kisika u posudama pluća.
  • Defekti i zatajenje srca također dovode do stagnacije krvi, njene nedovoljne cirkulacije.

Bolesti srca lako je prepoznati. Uz otežano disanje, pacijent osjeća bolove u prsima, udovi mu oteknu i postanu plavi. Ovi su simptomi jasni liječniku i olakšavaju dijagnozu..

Bolesti pluća i respiratornog trakta

Svako stanje koje sužava dišni put dovodi do otežanog disanja.

  1. Strana tijela u nosnoj šupljini, ždrijelu, bronhima ometaju protok zraka. Disanje postaje brže, glasnije i manje duboko te se pojavljuje panika. U ovoj je situaciji potrebna hitna pomoć..
  2. Pneumo- i hidrotoraks je nakupina plina ili tekućine u pleuri pluća. Uz ubrzano disanje, prisutni su i drugi simptomi - suhi kašalj, ubrzan rad srca, suze i osjećaj panike..
  3. Tumori i ciste mogu suziti lumen dišnih putova (ako su u nazofarinksu) i poremetiti sam rad metabolizma kisika (ako se nalaze u plućima).
  4. Bronhijalna astma - tijekom napada dolazi do oštrog suženja lumena bronha kao reakcije na alergen, stres, nedostatak zraka.
  5. Respiratorni problemi također smanjuju sposobnost slobodnog disanja.

Bolesti živčanog sustava koje ometaju disanje

Bolesti živčanog sustava, tijekom kojih je disanje otežano, mogu biti povezane s patologijama mozga, kralježnice i perifernih živaca.

  1. Oštećenje mozga: trauma, novotvorina, moždani udar, encefalitis. Mogu dovesti do otežanog disanja zbog poremećaja rada dišnog centra. Disanjem upravlja mozak, a problemi u njegovom radu mogu dovesti do prečestog ili rijetkog disanja, au težim slučajevima i do zaustavljanja..
  2. Interkostalna neuralgija uzrokuje jaku bol kad se prsa pomiču. Da bi izbjegao nelagodu, pacijent diše rijetko i plitko..
  3. Zakrivljena kralježnica može vršiti pritisak na živce i krvne žile. A to će već uzrokovati grčeve bronha, suženje lumena arterija ili bol kada pokušavate duboko udahnuti.

Liječnici ovdje često uključuju poremećaje disanja povezane s neurozama ili histerikom. Međutim, lako ih uklanjaju sedativi i ne ukazuju na zasebnu bolest, ali potreban im je savjet neurologa i / ili psihoterapeuta..

Što učiniti ako disanje ponekad postane teško

Pozdrav dragi čitatelji. Ako ste zainteresirani za ovaj članak, znači da ste barem jednom suočeni sa situacijom u kojoj nema dovoljno zraka. Danas ćemo razgovarati o razlozima ove pojave. Znat ćete što trebate učiniti da biste to prevladali..

Mogući razlozi

Ako vas zanima pitanje "Zašto je teško disati?", Tada mogu biti krivi razni čimbenici. Obradit ćemo glavne:

  • rezultat ozbiljne tjelesne aktivnosti;
  • plućne bolesti;
  • Nezdravi način života;
  • psihosomatski poremećaji;
  • trauma prsnog koša;
  • srčana patologija;
  • prekomjerna težina, pretilost;
  • anemija;
  • endokrini poremećaji;
  • biti u slabo prozračenoj sobi;
  • otežano pušenje može se pojaviti otežano disanje (pluća pate);
  • otežano disanje često se pojavljuje kod ljudi koji zlostavljaju alkohol, budući da alkohol negativno utječe na kardiovaskularni sustav;
  • otežano disanje može biti rezultat tjelesne aktivnosti kod nespremne osobe;
  • posljedica alergijske reakcije;
  • otežano disanje zbog stresa.

Psihogeni čimbenici

Osoba koja otežano diše u pozadini psihotraume može imati psihogenu astmu. Karakteriziraju ga sljedeće značajke:

  • anksioznost;
  • potisnuta agresija;
  • osjećaj neizvjesnosti;
  • emocionalna apstinencija;
  • strah od presude;
  • lakovjernost;
  • ovisnost o tuđem mišljenju;
  • sumnja;
  • preosjetljivost na loše mirise.

Teško je disati kada:

  • nesloga u vezama;
  • u životu postoje neuroze;
  • postoje fobije;
  • mentalni poremećaji;
  • nedavna smrt voljene osobe;
  • teški trenuci;
  • sukobi na poslu, u obitelji ili u vezama;
  • situacije koje prijete zdravlju ili životu.

Preduvjet za otežano disanje i komu u grlu može biti dugotrajno uzbuđenje, kada se pojača intenzitet funkcioniranja pluća, započinje napadaj panike. Popraćen je sljedećim znakovima:

  • ogorčenost;
  • obezvređivanje sebe;
  • strah neuspjeha;
  • nesigurnost;
  • neugodno osobno iskustvo;
  • nemogućnost izražavanja vlastitog mišljenja;
  • unutarnji otpor.

Respiratorna neuroza. Sljedeće manifestacije mogu to ukazivati:

  • težina u prsima, osjećaj suženja;
  • knedla u grlu;
  • bolovi u rebrima;
  • suhi, neprestani kašalj;
  • često zijevanje.

Kako se oduprijeti

Pogledajmo što učiniti ako vam je ponekad teško disati..

  1. Razmislite o tome, možda ćete imati otežano disanje kad ste u zatvorenom. Ako je to istina, onda je najvjerojatnije cijeli problem u zagušljivoj sobi koja već dugo nije emitirana. Važno je shvatiti da bilo kojoj osobi treba dovoljna količina kisika, zdravlje će joj se pogoršati kada je u sobi s viškom ugljičnog dioksida. Zapamtite da sobu morate prozračivati ​​ne samo ljeti, već i zimi..
  2. Ako je za sve kriva tjelesna aktivnost, koja vam je toliko teška, što uzrokuje otežano disanje, onda je morate smanjiti, učiniti postupnom, trenirati svoje tijelo.
  3. Ako je otežano disanje rezultat živčanog okruženja, stalnog stresa, trebate se naučiti oduprijeti negativnim emocijama. Moći ćete postići najbolji rezultat nakon razgovora s kvalificiranim psihologom koji će moći prepoznati prave uzroke vašeg stanja i naznačiti kako ga riješiti..
  4. Ako su za to krivi pušenje ili alkohol, morate se riješiti ovih loših navika. Također je važno da vas pregleda stručnjak, uostalom, uzimanje alkohola ili nikotina, najvjerojatnije, uspjelo je izazvati probleme s unutarnjim organima i potreban vam je specijalizirani tretman.
  5. Ako je otežano disanje prisutno i pri najmanjem fizičkom naporu, a otežano disanje prati brzo udisanje-izdisanje, tada može postojati bolest pluća koju treba liječiti specijalist. Napokon, to može biti bronhijalna astma, što znači da ne možete bez inhalatora..
  6. Morate znati da otežano disanje može biti manifestacija srčane patologije, koju također treba nadgledati i liječiti kardiolog. Moguće je da se dogodi zatajenje srca..
  7. Ako je u vašem slučaju rezultat anemije, tada morate proći tretman usmjeren na obnavljanje razine hemoglobina u krvi.
  8. Ako znate da imate dijagnozu vegetativno-vaskularne distonije i osim otežanog disanja, pojavljuje se i knedla u grlu, a najčešće se ovo stanje javlja s nekom vrstom živčane napetosti, na primjer, prilikom polaganja ispita ili prije razgovora, tada sedativi se mogu koristiti na preporuku liječnika. Također se možete vratiti u normalu udahujući u vrećicu, čvrsto je pritiskajući na usta. Zrak koji izdišete nakupit će se u ovoj vrećici. Kad ga ponovno udahnete, nadoknadit ćete nedostatak ugljičnog dioksida i normalizirati svoje stanje..
  9. Ako je kratkom dahu prethodio udarac u prsa, najvjerojatnije se radi o ozljedi. Moguće je da je rebro probilo pluća. Uz karakterističnu prisutnost boli, morate hitno nazvati hitnu pomoć. Možda neće biti moguće bez operacije.
  10. Ako se nakon posjeta liječniku sazna da imate alergiju ili dijabetes melitus, bit će propisano složeno liječenje, stručni nadzor.
  11. Ako je otežano disanje rezultat prekomjerne tjelesne težine, najvjerojatnije je vrijeme da razmislite o tome kako smršavjeti ako je to moguće, a nije rezultat endokrinih abnormalnosti. Napokon, prekomjerna težina negativno utječe na sve unutarnje organe..

Savjeti

  1. Budite što više na svježem zraku. Štoviše, preporuča se hodati ne pored transporta, udišući ispušne plinove, već u parku, u šumi, u blizini rijeke - gdje je čist zrak.
  2. Ako trenutno imate sjedilački način života, trebali biste ga promijeniti i hodati najmanje 20 minuta dnevno.
  3. Napravite dnevnu rutinu, slijedite je, osigurajte si cjelovitu prehranu.
  4. Ako imate slaba pluća, uzmite vremena za vježbe disanja koje će poboljšati vaše zdravlje..
  5. Ako ste alergični, izbjegavajte kontakt s agresivnim ili sumnjivim alergenima.
  6. Mnogi ljudi teško dišu kad su uzbuđeni, na primjer, prije nastupa. U takvom je trenutku vrlo teško nositi se s napadom panike, jer se kod jakih emocija adrenalin oslobađa u krv. Napadaje panike možete izbjeći autogenim treningom. Ponekad vrijedi uzeti sedativ.
  7. Pokušajte hodati, ne trebate više dizalom, pokušajte hodati, ojačajte svoj kardiovaskularni i dišni sustav.

Sada znate iz kojih se razloga može pojaviti osjećaj otežanog disanja. Važno je razumjeti da u određenim situacijama može biti rezultat povećane nervoze, slučaja napada panike, dok otežano disanje, praćeno bolovima u prsima, može ukazivati ​​na prisutnost kardiovaskularnih bolesti. Stoga ovaj simptom ne biste trebali ostavljati bez pažnje. Posjetite liječnika, samo će vam liječnik pomoći da otkrijete pravi razlog i, ako je potrebno, preusmjeriti na uskog stručnjaka.

Kratkoća daha - njegove vrste, uzroci, simptomi i značajke liječenja ubrzanog i otežanog disanja

Kratkoća daha (dispneja) je promjena učestalosti i dubine disanja namijenjena povećanju količine kisika koji ulazi u tijelo. U ovom trenutku osoba ima osjećaj nedostatka zraka, kao i ubrzano disanje i otkucaje srca..

Poremećaji udisanja i izdisaja sami po sebi nisu bolest i mogu se javiti kao odgovor na promjene u okolišu ili vježbanje. Ako vas brine otežano disanje u mirovanju, a otežano disanje je česta pojava, trebate se obratiti liječniku.

Takvi simptomi mogu signalizirati ozbiljne zdravstvene probleme..

Članak će vam pomoći otkriti što je otežano disanje, opisati uzroke lošeg disanja i načine za uklanjanje bolesti.

  1. Etiologija problema
  2. Fiziološke norme za učestalost respiratornih činova
  3. Simptomi
  4. Problemi s disanjem kod bolesti srca
  5. Poremećaj disanja kod bolesti pluća i dišnih putova
  6. Poremećaj disanja s patologijama živčanog sustava
  7. Vrste poremećaja disanja
  8. Uzroci mješovite otežano disanje - zatajenje srca i ozbiljna bolest pluća
  9. Dijagnostika
  10. Liječenje otežanog disanja
  11. Terapija lijekovima
  12. Kirurgija
  13. Liječenje narodnim lijekovima
  14. Vježbe
  15. Prevencija
  16. Prognoza
  17. Videi sa sličnim sadržajem

Etiologija problema

Jedini razlog zbog kojeg se javlja otežano disanje i ubrzava se otkucaji srca je nedostatak kisika u krvi i tkivima. Na taj način tijelo pokušava uspostaviti ravnotežu kako bi spriječilo ozbiljne poremećaje u radu organa..

Osjećaj nedostatka zraka može se pojaviti kod zdrave osobe. Izaziva ga:

  • pretjerana tjelesna aktivnost (osobito u neobučenih ljudi);
  • u uvjetima razrijeđenog zraka (na velikim nadmorskim visinama);
  • uzbuđenje, stres;
  • kasna trudnoća;
  • zatvorene sobe;
  • strano tijelo u dišnim putovima.

Kronično loše disanje javlja se kod ljudi koji pate od osteohondroze, interkostalne neuralgije ili hernije diska.

Glavni patološki razlozi koji otežavaju disanje su bolesti:

  • respiratorni organi (bronhitis, astma, upala pluća, pneumoskleroza, rak pluća);
  • srce (aritmija, ishemijska bolest srca, perikarditis, srčani udar, zatajenje srca, novotvorine);
  • živčani sustav (trauma, oteklina, edem, moždani udar);
  • anemija.

Čimbenici koji izazivaju teško disanje i lupanje srca uključuju tjelesnu neaktivnost, pretilost, pušenje.

Kratkoća daha kod djece javlja se iz istih razloga kao i kod odraslih. No s obzirom na činjenicu da je mlado tijelo ranjivije, ubrzano disanje može prouzročiti čak i manja kršenja homeostaze.

Kratkoća daha kod djeteta može se zabilježiti u odnosu na pozadinu:

  • hipertermija;
  • visoka temperatura;
  • uzbuđenje, stres;
  • alergije;
  • rinitis;
  • tjelesna aktivnost;
  • edem grkljana, laringitis;
  • difterija;
  • Bronhijalna astma;
  • upala pluća;
  • emfizem;
  • srčana bolest;
  • anemija;
  • bolesti imunološkog sustava;
  • virusne infekcije;
  • neravnoteža hormona;
  • ulazak stranog predmeta u dišni sustav;
  • cistična fibroza (kongenitalna anomalija).

Važno! Ubrzano disanje, poput ubrzanog rada srca u djetinjstvu, nije uvijek alarmantan simptom. Zdravo dijete izvodi više pokreta disanja od odrasle osobe.

Fiziološke norme za učestalost respiratornih činova

DobKoličina u minuti
Novorođenče50-60
0,5-1 godina30-40
1-3 godine30-35 (prikaz, stručni)
5-10 godina20-25 (prikaz, stručni)
Pubertet18-20

Ako se bebino disanje razlikuje od prosjeka ili izaziva zabrinutost, obratite se svom pedijatru. Samo će liječnik moći pouzdano utvrditi ima li dijete otežano disanje.

Simptomi

Dispneju karakteriziraju opći i posebni simptomi. Potonji su posljedica patologije, koja je rezultirala kratkim dahom.

Kratkoća daha i otežano disanje imaju sljedeću kliničku sliku (i kod bolesnih i kod zdravih ljudi):

  • bolovi i pritisak u prsima;
  • neobični zvukovi tijekom udisanja i izdisaja (zviždanje, zviždanje);
  • poteškoće s gutanjem;
  • osjećaj kome i stezanje u grlu;
  • disanje na usta;
  • visoki krvni tlak;
  • kašalj;
  • zijevanje.

Dašćući od daha, većina ljudi počinje paničariti, pa su glavni simptomi dodani strah, nervozno drhtanje i neprikladno ponašanje..

Kratkoća daha kod bolesnih ljudi popraćena je simptomima specifičnim za određenu patologiju.

Problemi s disanjem kod bolesti srca

Kratkoća daha i otežano disanje praćene su bolovima u prsima i iza lopatice. Postoji cijanoza kože, edem donjih ekstremiteta. Pacijent nema dovoljno zraka pri udisanju, a otežano disanje u mirovanju česta je pojava. Kod teškog tijeka bolesti može se pojaviti osjećaj nedostatka zraka dok ležite (noću u snu).

Poremećaj disanja kod bolesti pluća i dišnih putova

Kašalj i otežano disanje kod osobe signaliziraju kršenje dišnog sustava.

Pacijentu jednako nedostaje zraka tijekom udisanja i izdisaja. U ranim fazama bolesti, ubrzano disanje pojavljuje se samo u slučaju fizičkog napora, tada se kod hodanja javljaju otežano disanje i minimalni pokreti.

Kada bolest pređe u ekstremnu ili nepovratnu fazu, bilježi se kronični zadah.

Kratkoća daha s bronhijalnom astmom poznati je fenomen za gotovo 10% svjetske populacije. Prate ga napadi gušenja, koji se najčešće javljaju ujutro ili noću. Pacijent ima osjećaj nedostatka zraka, bol u prsima, aritmiju, povećanje vena na vratu.

Paralelno postoji suhi kašalj. Gušeći se, osoba može izgubiti orijentaciju u prostoru i sposobnost odgovarajućeg reagiranja. Ponekad napad dovodi do napadaja i gubitka svijesti.

Poremećaj disanja s patologijama živčanog sustava

Respiratorni centri nalaze se u mozgu. Ubrzano disanje može proizaći iz strukturnih abnormalnosti u produljenoj moždini. Kada je zaražen središnji živčani sustav, dolazi do zakiseljavanja tkiva i smanjenja razine kisika, uslijed čega pacijent razvija teško disanje (često i bučno).

Nedostatak zraka tijekom disanja zabilježen je kod osoba koje pate od vegetativno-vaskularne distonije (VVD), zbog kršenja opskrbe krvlju organa i tkiva.

Ubrzano disanje prati utrnulost prstiju, zujanje u ušima i vrtoglavica. Kod osoba s VSD-om otežano disanje vrlo je često tijekom hodanja, posebno kada hodate i kada hodate stepenicama..

Pacijenti koji pate od napadaja histerije i drugih neurotičnih poremećaja mogu također osjetiti otežano disanje. Ali takvo kršenje udisaja i izdisaja samo je površno i izravno ovisi o osjećajima. Osoba može vikati "Gušim se", ali neće biti znakova hipoksije.

Vrste poremećaja disanja

  1. Fiziološki. Kratkoća daha pri naporu, u planinama ili u zagušljivoj sobi.
  2. Patološki. Pojavljuje se zbog poremećaja u radu unutarnjih organa. Nedostatak zraka tijekom disanja osjeća se ne samo tijekom sportskih ili drugih napora, već se i kratkoća daha pojavljuje u mirovanju.

Na temelju nedostatka zraka tijekom disanja razlikuju se sljedeće vrste otežanog disanja:

  • nadahnuće;
  • izdisaj;
  • mješoviti.

Inspiratorna dispneja dijagnosticira se ako nema dovoljno zraka za disanje. Problemi nastaju u pozadini suženja dišnih putova. U djetinjstvu je inspiratorna dispneja znak difterije ili druge infekcije grla.

Karakteristična značajka druge vrste dispneje je otežan izdah. Pojavljuje se zbog smanjenja promjera bronha i bronhiola. Ova vrsta uključuje otežano disanje kod bronhijalne astme..

Uzroci mješovite otežano disanje - zatajenje srca i ozbiljna bolest pluća

U medicinskoj praksi uobičajeno je razlikovati 5 stadija bolesti..

Da bi utvrdio težinu bolesti, liječnik otkriva koliko često i pod kojim uvjetima nedostaje zraka tijekom disanja:

  • Početna. Kratkoća daha tijekom vježbanja, trčanja, bavljenja sportom.
  • Lagana. Kratkoća daha prilikom hodanja po neravnom terenu ili hodanja u planinama.
  • Prosječno. Teško disanje javlja se kada hodate normalnim tempom i osoba se mora zaustaviti da bi se oporavila.
  • Teška. Osoba se treba odmarati svakih 3-5 minuta.
  • Vrlo teško. Kratkoća daha u mirovanju.

Dijagnostika

Teško disanje, koje se javlja čak i uz manje napore, razlog je za kontakt s terapeutom. Tek nakon pregleda i temeljite dijagnoze, liječnik će dati odgovor zašto nema dovoljno zraka pri disanju i što učiniti dalje.

Dijagnostika uključuje anketu i početni pregled. Liječnik saznaje je li pacijent ozlijeđen i koje kronične bolesti ima. Pregled pacijenta provodi se pomoću fonendoskopa koji otkriva prisutnost zviždanja i zviždanja. Da bi se razjasnila klinička slika, propisani su laboratorijski testovi:

  • krvni test;
  • opća analiza urina;
  • RTG grudnog koša;
  • elektrokardiogram;
  • Ultrazvuk srca;
  • pulsna oksimetrija (određuje stupanj zasićenja hemoglobina kisikom);
  • spirometrija (mjerenje volumena i brzine disanja);
  • kapnometrija (mjerenje količine ugljičnog dioksida tijekom udisanja i izdisaja).

Ako je pacijent u stanju mirovanja svi pokazatelji normalni, provode se testovi otpornosti na stres. Takve će studije pomoći identificirati uzroke otežanog disanja prilikom hodanja i vježbanja. Da biste to učinili, upotrijebite biciklistički ergometar ili ponudite pacijentu da se popne stepenicama.

Da bi se postavila točna dijagnoza, pacijenta pregledavaju stručnjaci iz različitih područja: pulmolog, kardiolog, kirurg, alergolog, neurolog.

Liječenje otežanog disanja

Važno je da svaka osoba zna ne samo što je to - otežano disanje, već i da može pružiti prvu pomoć ako je potrebno.

Algoritam radnji prije dolaska liječnika:

  • prikladno je smjestiti pacijenta ili položiti ga na bok;
  • uklonite odjeću koja može ometati disanje;
  • osigurati dodatnu opskrbu kisikom (otvoriti prozor ili dati (ako postoji) jastuk za kisik);
  • pokušajte ugrijati udove (masaža, grijaća pločica).

Osobe koje pate od bronhijalne astme trebale bi:

  • izbjegavajte kontakt s alergenom;
  • uvijek imajte sa sobom lijekove (inhalator, mukolitici).

Terapija lijekovima

Liječenje otežanog disanja prvenstveno uključuje liječenje same bolesti koja je postala njezinim uzrokom. Ali da bi se poboljšala kvaliteta života pacijenta, lijekovi se koriste za zaustavljanje neugodnog simptoma. Pacijentu je propisan sastanak:

  • sredstva koja šire bronhije (Atrovent, Berodual, Ipratropium native);
  • beta-adrenergični agonisti (Salbutamol, Indacaterol);
  • metilksantini (Teotard, Teopek);
  • inhalacijski steroidni hormoni (Ingakort, Pulmicort, Bekotide);
  • mukolitici (Bizolvon, Lazolvan, Ambrosan);
  • antispazmodici (Hyoscyamine, Buscopan);
  • sedativi (Persen, Novo-passit);
  • multivitaminski kompleksi (Aerovit, Polivitaplex).

Kirurgija

Kirurško liječenje koristi se ako je potrebno ukloniti tumor koji utječe na parametre udisanja i izdisaja.

Liječenje narodnim lijekovima

Što je poremećaj disanja - znaju već dugo, pa je tradicionalna medicina skupila puno savjeta kako ukloniti otežano disanje.

  1. Ako osoba nema dovoljno zraka prilikom udisanja, preporučuje se upotreba infuzije meda, limuna i češnjaka za ublažavanje stanja. Za njegovu pripremu uzmite 0,5 litara meda, 5 limuna i 5 glavica češnjaka. Iz limuna se istisne sok, zgnječi se oguljeni češnjak, a zatim se sve pomiješa s medom. Smjesa se infuzira ispod poklopca na tamnom mjestu tjedan dana. Uzmite 4 žličice. jednom dnevno tijekom 2 mjeseca.
  2. Ako vas brine otežano disanje u mirovanju (posebno važno za ljude s prekomjernom težinom), možete uzeti infuziju češnjaka i limunovog soka. 175 grama oguljenog i pasiranog češnjaka pomiješa se sa sokom od 12 limuna. Infuzija se ostavlja u staklenci jedan dan (prekrivena gazom odozgo), sjećajući se da je redovito tresete. Uzmite 1 žličicu. prije spavanja, nakon što ste je prolili u malo vode.
  3. Svježe kozje mlijeko od velike je koristi za dišni sustav u cjelini. Treba ga piti natašte nekoliko puta dnevno..

Važno! Korištenje narodnih lijekova mora se provoditi pod nadzorom liječnika.!

Vježbe

Da bi se olakšalo disanje, liječnici predlažu sljedeće:

  • sjednite uspravno i ispravite ramena;
  • dlanove stavite na prsa (ispod);
  • dišite kroz nos bez dubokog udisaja.

Vježbajte svakih 40-45 minuta tijekom dana.

Prevencija

Ne postoje smjernice koje 100% mogu zaštititi od otežanog disanja. Vjerojatnost njegovog nastanka možete smanjiti ako:

  • prestati pušiti;
  • voditi aktivan životni stil;
  • bavi se sportom;
  • kontrolirati svoju težinu;
  • izbjegavajte stres;
  • pravodobna terapija za bolesti koje uzrokuju otežano disanje;
  • redovito prolaziti preventivni pregled.

Prognoza

Prognoza za život je povoljna. Iznimka je inspiratorna dispneja koja je nastala uslijed ulaska stranog predmeta u respiratorni trakt, kao i dispneja u stanju mirovanja koja je nastala u pozadini teških respiratornih bolesti, bolesti srca ili ozljede.

Nema dovoljno zraka pri disanju: 4 skupine razloga, što učiniti, preventivne mjere

Iz članka ćete saznati o uzrocima iznenadne otežanosti daha, zašto sabija prsa i postaje teško disati, što učiniti i kako zaustaviti napad.

Kad je čovjeku teško disati, javlja se osjećaj gušenja - to ukazuje na nedostatak normalne opskrbe ljudskim tijelom kisikom.

Ovo se stanje smatra oznakom ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog, središnjeg živčanog i autonomnog sustava, patologije pluća, krvi i nekih drugih stanja (trudnoća, hormonska neravnoteža, tjelesna aktivnost i tako dalje).

Kratkoća daha

Ovisno o brzini disanja, otežano disanje dijagnosticira se kao tahipneja - više od 20 udisaja u minuti ili kao bradipneja - manje od 12 udisaja / minutu. Uz to se dispneja razlikuje na nadahnuću - na udisaju i na izdisaju - na izdisaju. Može postojati mješovita varijanta dispneje. Postoje i druge karakteristike otežanog disanja, povezane s uzrocima patološkog stanja:

  • s mehaničkom opstrukcijom dišnih putova, javlja se dispneja mješovitog tipa, dob su često djeca, nema ispljuvka, prisutnost stranog tijela uzrokuje upalu;
  • s anemijom, vrsta otežanog disanja također je mješovita, nema ispljuvka, ali simptomi se razvijaju postupno, osobitost je bljedilo kože, potrebna je dijagnoza okidača patologije;
  • s ishemijskom bolešću srca, disanje je teško nadahnuto bubuljicama, često dispnejom, napadajima, dok je akrocijanoza očita, hladni udovi, otečene vratne vene, puno flegma, dob - starije osobe;
  • traumatična ozljeda mozga daje aritmičnu dispneju mješovitog tipa, izostaje ispljuvak, mogući su konvulzije, paraliza, gubitak svijesti, ponekad se čuje kašalj i jaki zvižduci, nema dobnih, spolnih razlika;
  • sužavanje bronha, gubitak elastičnosti pluća uzrokuje poteškoće ili ubrzano disanje;
  • cerebralna dispneja pojavljuje se zbog patološke iritacije dišnog centra (oteklina, krvarenje), knedla u grlu, otežano disanje i kašalj.

Glavni uzroci poremećaja disanja

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlog mogu biti različiti fiziološki procesi, kojima upravlja posebna tvar - surfaktant, koja oblaže unutarnju površinu pluća. Suština njegovog djelovanja je nesmetan prodor kisika u bronhopulmonalno stablo, sprečavanje urušavanja zidova alveola tijekom disanja, poboljšanje lokalnog imuniteta, zaštita bronhijalnog epitela, prevencija hipoksije. Što je manje površinski aktivne tvari, to je čovjeku teže disati..

Uzroci otežanog disanja mogu biti i patološka stanja: stres, alergije, tjelesna neaktivnost, pretilost, kila, klimatske promjene, promjene temperature, pušenje, ali suština promjena koje se događaju uvijek je povezana s koncentracijom surfaktanta u unutarnjoj masnoj membrani alveola. Pogledajmo pobliže glavnu pojavu dispneje.

Srčani

Najčešći uzrok otežanog disanja i napada astme su bolesti srca. Kratkoća daha u ovom je slučaju inspiratorne prirode, prati zatajenje srca, otežano noću u mirovanju, ležeći. Osim nedostatka zraka, pacijenta brinu pritisni bolovi u prsima, oticanje udova, cijanoza kože, stalni osjećaj umora, slabost. Takvi su simptomi tipični za:

  • Ishemijska bolest srca, angina pektoris;
  • aritmije;
  • kardiomiopatije;
  • srčane mane različitog porijekla;
  • miokarditis, perikarditis, pankarditis različite etiologije;
  • CHF;
  • urođene ili stečene anatomske abnormalnosti;
  • AMI;
  • distrofični procesi.

Plućni

Drugo mjesto među pokretačima otežanog disanja zauzimaju patološke promjene u plućima. Dispneja je mješovita, javlja se u pozadini:

  • KOPB;
  • TELA;
  • astma, bronhitis;
  • upala pluća;
  • pneumoskleroza;
  • emfizem;
  • hidro- ili pneumotoraks;
  • rast tumora;
  • tuberkuloza;
  • strano tijelo;

Kratkoća daha postupno se povećava, situaciju pogoršavaju loše navike, nepovoljno okruženje. Bit postupka je hipoksija tkiva s razvojem encefalopatije, ataksije.

Teško je disati, flegm je viskozan, zahtijeva napor prilikom kašljanja, razvija se retrosternalna nelagoda, vratne vene oteknu, pacijenti zauzimaju prisilni položaj: sjedeći, odmarajući ruke na koljenima.

Pridružuje se astmoidna komponenta, pacijent se guši, paniči, gubi svijest. Pacijent se mijenja prema van: prsa poprimaju oblik bačve, vene se šire, povećavaju se interkostalni prostori. Radiografski se dijagnosticira širenje desne polovice srca, započinje stagnacija i u malom i u velikom krugu cirkulacije krvi. Produktivan kašalj, ponekad vrućica.

Drugi ozbiljan uzrok iznenadnog gubitka normalne opskrbe plućima kisikom je strano tijelo. Češće se to događa bebama tijekom igre, kada mali dio igračke uđe u usta ili tijekom jedenja - začepljenja bronha komadom hrane. Dijete počinje plaviti, gušiti se, gubi svijest, postoji rizik od zastoja srca zbog nepravodobne medicinske njege.

Također postaje teško disati s tromboembolijom plućnih arterija, koja se javlja iznenada, često u pozadini proširenih vena, bolesti gušterače ili srca. Pojavljuje se teško disanje, čini se da srce pritiska na prsa.

Nedostatak kisika može uzrokovati sapi - edem grkljana sa njegovom stenozom, laringitis, difterija, Quinckeov edem, banalne alergije. U tim je slučajevima potrebna hitna medicinska pomoć, uključujući traheostomiju ili mehaničku ventilaciju..

Cerebralni

Ponekad je otežano disanje povezano s oštećenjem cerebralnih vazomotornih centara. To se događa s ozljedama, moždanim udarom, cerebralnim edemom, encefalitisom različitog podrijetla.

Patološko disanje u takvim se slučajevima očituje na različite načine: učestalost dišnih pokreta može se povećavati ili smanjivati ​​dok disanje potpuno ne prestane. Toksični učinak mikroba uzrokuje vrućicu, hipoksiju, bučnu otežano disanje. Ovo je kompenzacijska reakcija tijela kao odgovor na prekomjerno zakiseljavanje unutarnjeg okoliša..

VSD, neuroze, histerija uzrokuju osjećaj nedostatka zraka, ali nema objektivnih dokaza o gušenju, unutarnji organi rade normalno. Emocionalnu otežano disanje smiruju sedativi bez ikakvih negativnih posljedica..

Poteškoće s disanjem javljaju se u pozadini tumora na mozgu, što najčešće dovodi do nemogućnosti neovisnog udisanja-izdisaja, zahtijeva mehaničku ventilaciju.

Hematogeni

Osjećaj težine u prsima hematogene geneze karakterizira kršenje kemijskog sastava krvi. Koncentracija ugljičnog dioksida počinje prevladavati, formira se acidoza, kiseli metabolički produkti neprestano cirkuliraju u krvotoku.

Takva je slika tipična za anemiju, maligne novotvorine, dijabetičku komu, kronično zatajenje bubrega i snažne opijenosti. Pacijenta brine teško disanje, ali udisanje i izdisanje nisu poremećeni, pluća i srčani mišić nisu pogođeni. Uzrok otežanog disanja je kršenje plinsko-elektrolitske ravnoteže krvi..

Ostali pokretači zbog nedostatka zraka

Osjećaj iznenadnog nedostatka zraka bez očitog razloga mnogima je poznat: ne možete ni disati ni izdahnuti bez bolova u prsima, nema dovoljno zraka, teško je disati. Prve misli o srčanom udaru, ali češće se radi o banalnoj osteohondrozi. Test može uzimati nitroglicerin ili validol. Nema rezultata - potvrda neurološke geneze napada astme.

Osim osteohondroze, to može biti interkostalna neuralgija ili intervertebralna kila. Neuralgija daje točkaste bolove, pojačane udisanjem, pokretima. Ali upravo takva bol može izazvati kroničnu otežano disanje, koja podsjeća na srčanu astmu..

Intervertebralna kila uzrokuje povremene bolove, koji su prilično jaki u senzacijama. Ako se dogode nakon vježbanja, postaju slični napadu angine.

Ako noću nema dovoljno zraka u mirnom stanju, teško je disati, razvija se kašalj i osjećaj knedle u grlu - sve su to znakovi norme za trudnicu. Rastuća maternica podupire dijafragmu, udisanje i izdisanje mijenjaju amplitudu, stvaranje posteljice povećava ukupni protok krvi, opterećenje srca, izaziva pojačane respiratorne pokrete kako bi nadoknadio hipoksiju. Često trudnice ne samo da teško dišu, već i love da zijevaju - posljedica je iste hipoksije.

Najopasniji trenutak u tom razdoblju je sposobnost preskakanja anemije, trombembolije, napredovanja srčanog zatajenja, što je ispunjeno ozbiljnim posljedicama sve do smrti.

Drugim riječima, simptom otežanog, teškog disanja može ukazivati ​​na disfunkciju gotovo svih sustava ljudskog tijela, zahtijeva najpažljiviji stav prema sebi i ponekad hitnu kvalificiranu pomoć.

Što učiniti ako se dogodi napad gušenja

Algoritam radnji u slučaju napada gušenja, teškog disanja ovisi o uzroku koji je izazvao patologiju. Ali postoje opća pravila koja se preporučuje poštivati ​​s povećanom otežanošću daha:

  • prije svega, trebate se smiriti i pokušati trezveno procijeniti situaciju, bez panike;
  • ako je poremećaj disanja popraćen sve većom otežano disanjem, bolovima u prsima, crvenilom lica - hitno nazovite hitnu pomoć;
  • pastoznost tkiva glave i lica, natečene usne, obrazi, podbuhle oči ukazuju na Quinckeov edem;
  • vrtoglavica, gubitak svijesti, vrtoglavica, hipotenzija, vrtoglavica, mučnina, okcipitalna cefalalgija, hiperhidroza, mrzlica, mrak pred očima - tipični simptomi VSD-a;
  • prije dolaska hitne pomoći osigurajte žrtvi minimum kretanja;
  • otvoreni pristup svježem zraku;
  • uzimati sedative: Corvalol, matičnjak, Valerijana;
  • drugi se lijekovi mogu uzimati samo ako je razlog jasan, režim terapije je ranije dogovoren s liječnikom (nije prvi napad): Suprastin, Berodual, Nitroglicerin.

Nakon dolaska liječnika, o svim poduzetim radnjama mora se obavijestiti tim hitne pomoći. Ako se nudi hospitalizacija, bolje je ne odbiti, posljedice svakog napada teškog disanja mogu biti nepredvidive.

Dijagnoza patologije

Algoritam radnji za postavljanje dijagnoze u slučaju zatajenja dišnog sustava je standardni:

  • prikupljanje anamneze, fizikalni pregled;
  • tonometrija, praćenje otkucaja srca, mjerenje pulsa;
  • UAC, OAM, biokemija - probir opće dobrobiti pacijenta;
  • EKG, EchoCG;
  • Ular;
  • testovi otpornosti na stres;
  • RTG prsnog koša, CT, MSCT, MRI;
  • analiza ispljuvka s kulturom i određivanje osjetljivosti mikroba na antibiotike;
  • tomogram;
  • EEG;
  • Ultrazvuk štitnjače;
  • Konzultacije s ORL liječnikom.

Ovo je obvezni klinički minimalni pregled svakog pacijenta s dispnejom nepoznatog porijekla..

Prevencija

Da biste spriječili otežano disanje, morate uspostaviti uravnoteženu prehranu s dovoljno masnoće. Činjenica je da je surfaktant odgovoran za normalnu respiratornu aktivnost fosfolipid.

Ključna funkcija masti u našem tijelu upravo je sinteza ove tvari. Proizvodi s malo masnoće pogoršavaju nastali dišni problem, izazivaju pad koncentracije surfaktanta u alveolama, hipoksiju i pridruženu otežano disanje, teško disanje.

Najkorisnija hrana koja u ovom slučaju ispravlja prehranu su avokado, masline, plodovi mora i morska riba, orašasti plodovi - sve što sadrži OMEGA-3 kiseline.

Hipoksija nije samo okidač respiratornog distresa, ona izaziva zatajenje srca i čest je uzrok prerane smrti. Za trudnice je posebno važno pravilno oblikovati prehranu, jer o tome ovisi zdravlje djeteta..

Briga o dišnom sustavu je jednostavna. Uz pravilnu prehranu, preporučuje se:

  • obilazak slanih špilja, soba;
  • dnevna napuhavanje balona: od 5 do 10 komada;
  • hodajte više, žustro;
  • ići u teretanu;
  • trčanje;
  • plivati;
  • naspavaj se dovoljno;
  • potpuno napustiti loše navike;
  • riješite se stresnih situacija (često osjećaj bijesa ili straha izaziva otežano disanje);
  • jednom godišnje proći liječnički pregled s mjerenjem omjera visokog tlaka;
  • piti preventivne tečajeve multivitamina i mikroelemenata;
  • pravodobno liječiti prehladu, SARS, gripu, infekcije.

Bit prevencije napada teškog disanja je zdrav način života i pravodobno traženje liječničke pomoći, ako se za tim ukaže potreba.

Kako si pomoći ako je teško disati? Odgovara liječnik

Vjerojatno ste čuli da otežano disanje može biti simptom koronavirusa. Ali oni prate i druge bolesti. Moral je ovdje isti - hitno nazovite hitnu pomoć! Prije nego što stigne, isprobajte naš savjet..

Mnogo je razloga za otežano disanje: oštećenje pluća i gornjih dišnih putova, srčani udar, rak, moždani udar, Quinckeov edem, infekcija koronavirusom i drugi.

Kada nazvati liječnika

Sastavili smo podsjetnik sa simptomima, ako postoje, morate hitno potražiti liječničku pomoć. Samo-lijekovi ili pristup "odlazi" mogu nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju ili čak postati prijetnja životu. Dakle, ako imate sljedeće simptome, morate odmah nazvati hitnu pomoć:

  • otežano disanje, otežano disanje;
  • temperatura iznad 38,5 stupnjeva;
  • bolovi u prsima ili pritisak.

Kako si pomoći prije dolaska hitne pomoći

Da biste brzo olakšali disanje dok je hitna pomoć na putu, možete učiniti sljedeće:

lezi na trbuhu...

Ako vam je teško disati, zauzmite ležeći položaj. Ne okrećite glavu u stranu - bolje ju je objesiti preko ruba kreveta, opuštajući vrat. Ne preporučuje se ležanje na leđima.

ili zauzmite pozu koju podučavaju stjuardese

Posada zrakoplova zna: u slučaju nužde na nebu trebate sjesti, sagnuti se naprijed, zaokružiti leđa, omotati ruke oko koljena i spustiti glavu prema dolje.

Ako nije moguće sjesti, sagnite se naprijed iz stojećeg položaja, naslonite ruke na tvrdu podlogu - to može biti zid, stol ili drugi namještaj. Nagnite glavu prema dolje, kao u prethodnom položaju..

raditi vježbe disanja

Doslovno svi govore o prednostima vježbi disanja. Također se preporučuje zdravim ljudima, a još više ako se pojavi otežano disanje. Postoje izuzetno jednostavne tehnike koje brzo poboljšavaju stanje..

Prvo pokušajte sljedeće: duboko udahnite, zastanite 5-6 sekundi, zadržavajući dah i polako izdahnite, postupno ispuštajući sav zrak iz pluća. Ponovite vježbu nekoliko puta pa kašljajte..

Vježbe disanja također su indicirane za one koji pate od povećane anksioznosti - usput rečeno, tijekom pandemije broj takvih ljudi znatno se povećao. Pokušajte barem pet minuta dnevno posvetiti vježbanju, a nakon određenog vremena redovitog vježbanja naći ćete se smireniji i uravnoteženiji..

Dinamika rasta i norme razine hCG po danima i tjednima trudnoće

Alfa-blokatori za hipertenziju i visoki krvni tlak