Kakav bi trebao biti puls kod odrasle osobe: norma i patologija

Što je puls? O čemu ovise njegove vrijednosti? Je li puls uvijek jednak otkucajima srca?

Na ova i druga pitanja pomogla nam je potražiti odgovore terapeut, kardiolog "Klinički stručnjak Voronjež" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, što je puls i što određuje njegovu frekvenciju?

Puls je ritmično osciliranje zidova arterija povezano s protokom određene količine krvi u njih tijekom kontrakcije srca i promjena tlaka.

Na otkucaje srca utječu:

- razina tjelesne aktivnosti (odmor, stres);

- stanje srčanog mišića i ventila;

- vrijednost krvnog tlaka;

- rad neuroendokrinog sustava;

- razina bazalnog metabolizma (jedan od kriterija je tjelesna temperatura).

U SNAGU KOJA MOŽE BITI PULS
NERITAMSKI, PREPORUČENO SVE
U SLUČAJEVIMA BROJITE TO MANJE
U OKVIRU 60 SEKUNDI

Moguće je situacijsko povećanje brzine otkucaja srca prilikom uzimanja određenih supstanci (i ljekovitih i otrovnih), događa se i kod osobe u pozitivnom i negativnom emocionalnom stanju (radost, strah, ljutnja itd.).

- Kako pravilno izmjeriti puls?

Uglavnom uz pomoć palpacije (osjećaja) žile. Puls se može izbrojati na radijalnim, karotidnim, sljepoočnim i femoralnim arterijama. Ali u praksi se najčešće koristi radijalna arterija.

Zglob ove ili one ruke prekriven je prstima u području zgloba zgloba, osjeća se arterija, pritiska se s 2-3 prsta i izračunava se puls.

Obično se puls broji u roku od 1 minute. U literaturi možete pronaći tehnike mjerenja kada se puls broji u 15 sekundi, a zatim pomnoži s 4 ili za 30 sekundi, a zatim pomnoži s 2. Međutim, s obzirom na činjenicu da puls može biti nepravilan, preporučuje se u svim slučajevima da se to broji barem, nego u roku od 60 sekundi.

- U kineskoj medicini postoji metoda pulsne dijagnoze. Zapravo - ono što puls može reći?

Neizravno, puls se može prosuditi na osnovu broja otkucaja srca (i njegovog kršenja), stanja miokarda, srčanih zalistaka, krvnih žila i krvožilnog zida, razine osnovnog metabolizma, rada autonomnog živčanog sustava, emocionalnog stanja osobe.

- Koji bi trebao biti normalan puls kod odrasle osobe??

Prema različitim izvorima, kod odraslih se to obično kreće od 60-80, 60-90 otkucaja u minuti. Broj otkucaja pulsa jednak je otkucajima srca (HR), tj. Uobičajeno ne smije postojati takozvani pulsni deficit (situacija kada je njegova učestalost manja od otkucaja srca. To se događa, na primjer, kod fibrilacije atrija). Uz to, normalan puls je ritmičan, simetričan, zadovoljavajuće punjenje i napetost..

- Što utječe na puls osobe? O kojim čimbenicima to ovisi?

Postoji nekoliko čimbenika. Na simetriju pulsa utječe smanjenje lumena jedne od arterija, njezino pogrešno mjesto (zapravo radijalno ili prekrivajuće, čija je grana radijalno), kompresija arterije (na primjer, aneurizma aorte, novotvorina, povećani limfni čvorovi).

OSTAJE PULS NORMALNIH ODRASLIH
U OKVIRU 60-80, 60-90 udaraca u minuti

Na brzinu otkucaja srca utječe i broj otkucaja srca; adekvatnost kontraktilne sposobnosti srca i količine krvi koja se izbacuje u aortu kad se lijeva klijetka kontrahira; stanje zida arterije; rad ventilnog aparata.

- Iz kojih se razloga puls može smanjiti?

Ako to znači smanjenje brzine pulsa, tada je to obično moguće intenzivnim sportskim treninzima, u stanju spavanja.

Rijeđi, sporiji puls, kao pokazatelj patologije, može biti s određenim poremećajima u ritmu i provodljivosti srca, stenozom aortnog zaliska, disfunkcijom autonomnog živčanog sustava, trovanjem, određenim zaraznim bolestima (trbušni tifus, bruceloza).

Uzimanje određenih lijekova (beta blokatori, antiaritmički lijekovi) mogu smanjiti broj otkucaja srca.

- Ako je puls nizak, to znači da osoba ima nizak krvni tlak.?

Ako se niski puls shvaća kao rijedak, onda takav odnos nije uvijek slučaj. Postoje situacije kada je puls rijedak, a tlak visok.

- Pod kojim uvjetima puls može biti visok?

Ako se pod visokim pulsom podrazumijeva povećana učestalost, uzrok tome mogu biti tjelesna aktivnost, stres, upotreba pića koja sadrže kofein, brojni lijekovi (na primjer, aminofilin, nifedipin, kordiamin, salbutamol, atropin).

Učestali puls može biti kod različitih patologija: bolesti kardiovaskularnog sustava (poremećaji ritma i provođenja; oštećenja miokarda i perikarda, aparata zalistaka; zatajenje srca), disfunkcija autonomnog živčanog sustava s prevladavanjem utjecaja njegove simpatičke diobe, većina zaraznih bolesti, bolesti endokrinog sustava ( tireotoksikoza), krvarenja iz gastrointestinalnog trakta, plućni edem, plućna embolija, šok i niz drugih.

- Angelina Anatolyevna, visoki puls uvijek prati porast tlaka ili to nije potrebno?

Ne, to se ne događa uvijek.

- Koji su parametri pulsa za hitnu medicinsku pomoć??

Parametri otkucaja srca sami po sebi nisu uvijek razlog za hitnu medicinsku pomoć. Međutim, ako smanjenje ili porast otkucaja srca prate bilo kakvi simptomi (na primjer, s rijetkim pulsom, primijeti se vrtoglavica i gubitak svijesti), tada se hitno trebate obratiti liječniku.

- Kako pružiti prvu pomoć kod kuće osobi koja ima visok ili nizak puls?

Potrebno je razjasniti jesu li ranije postojali takvi uvjeti, s čim su bili povezani, kako su preneseni; koje bolesti on pati i pati u prošlosti.

Nužno je pitati za lijekove koje osoba uzima: moguće je da je zaboravio uzeti lijek (na primjer, beta blokator), pa mu je puls učestao. Uzimanje lijeka u ovom slučaju može biti prva pomoć..

POTREBAN JE ODMAH POZIV
NA DOGAĐAJ AKO STANJE STUDENTA
ILI RIJETKI PULS RAZVOJEN PRVI PUT,
NAROČITO AKO JE OSOBA PRETHODNA RANIJE
NEKE BOLESTI

Ako imate tonometar i termometar, izmjerite krvni tlak i tjelesnu temperaturu. Smanjenje visokog broja oba pokazatelja također može imati pozitivan učinak na otkucaje srca..

Uz stres, autonomnu disfunkciju, potrebno je pokušati smiriti pacijenta. Uzimanje jednog od lijekova kao što su valocordin, corvalol, valerijana, matičnjak može vam pomoći.

S rijetkim pulsom, bolje je ako osoba legne. Naravno, trebate leći čak i s čestim pulsom, ako je ovo stanje popraćeno općom slabošću, osjećajem vrtoglavice, vrtoglavice.

Ako je nizak puls popraćen niskim krvnim tlakom, možete piti čaj, kavu.

U nedostatku pozitivnih promjena, morate nazvati hitnu pomoć. Osim toga, hitan poziv je također potreban u slučaju prve (i, posebno iznenada) povećane frekvencije ili smanjenog broja otkucaja srca; progresivno pogoršanje blagostanja, posebno kod osobe koja je ranije imala određena zdravstvena stanja (na primjer, poremećaji srčanog ritma, infarkt miokarda ili moždani udar, gastrointestinalna krvarenja, plućni edem, plućna embolija).

Pretplatite se na naše materijale na društvenim mrežama: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolievna

2007. diplomirala je na Voronješkoj državnoj medicinskoj akademiji. Burdenko.

Od 2007. do 2008. godine položila je pripravnički staž u terapiji, 2010. godine - profesionalnu prekvalifikaciju iz specijalnosti "Opća praksa (obiteljska medicina)", a 2017. godine - u specijalnosti "Kardiologija".

Od 2015. godine radi kao liječnik opće prakse, a od 2018. godine kao kardiolog u Klinici za ekspertizu Voronezh. Provodi prijem na adresi: ul. Puškinskaja, 11.

Uobičajeni otkucaji srca u minuti

Puls je različit za ljude svih dobnih skupina. Vrijednost ovog pokazatelja također ovisi o spolu osobe, njegovom načinu života i zdravstvenom stanju. Puls (HR) se može mijenjati tijekom dana, na primjer, zbog tjelesne aktivnosti.

Puls kod ljudi određuju mnogi čimbenici

  1. Koji je normalni puls odrasle osobe??
  2. Otkucaji srca u djece
  3. Koliki bi trebao biti puls tijekom trudnoće?
  4. Otkucaji srca fetusa
  5. Zašto su odstupanja od norme opasna??
  6. Što učiniti za prevenciju

Koji je normalni puls odrasle osobe??

Normalni puls za prosječnu odraslu osobu je 60 do 80 otkucaja u minuti. U ovom slučaju, ženski puls premašuje muški za 5-7 otkucaja (u prosjeku). Stoga nježniji spol karakteriziraju veće stope.

Tablica s danim normama otkucaja srca prema dobi:

DobProsječna vrijednost (normokardija - koliko otkucaja u minuti treba biti)MaksimumMinimum
15 do 5070 za muškarce, 77 za žene80 odnosno 8760 otkucaja u minuti (oba spola)
50 do 60748464
60 do 80798969

Svi su ovi pokazatelji normalni i tipični za ljude koji ne boluju od srčanih bolesti. Dopuštena su mala odstupanja od norme za 2-3 otkucaja u minuti. U odraslih se promjene srčanog ritma mogu pojaviti iz sljedećih razloga:

  • psiho-emocionalni stres (stres, mentalna iscrpljenost);
  • razvoj tumora;
  • rijetko - s zaraznim unutarnjim patologijama;
  • kongenitalna bolest srca, u kojoj pacijent ima odstupanja od norme, čak i kada je u mirnom stanju;
  • groznica, ustajali zrak.

Puls se može promijeniti iz mnogih svakodnevnih razloga, na primjer nakon svađe s voljenom osobom, obilnog obroka ili intenzivnog vježbanja. Uz ovaj značajan porast broja otkucaja srca, dolazi do porasta broja otkucaja srca, potamnjenja u očima i vrtoglavice. U pravilu, osoba sama osjeća porast broja otkucaja srca..

Žene u 40-ima koje prolaze kroz menopauzu često imaju tahikardiju. Sličan fenomen povezan je s porastom estrogena (hormona), a ne sa srčanim patologijama.

Otkucaji srca u djece

Djeca često imaju nestabilan rad srca, jer se njihov kardiovaskularni sustav tek počinje prilagođavati fizičkim i psiho-emocionalnim promjenama. Puls također varira ovisno o dobi djeteta..

DobSavršen pulsMaksimalna stopaMinimalna stopa
Novorođenčad (mlađa od 1 mjeseca)140-145 (prikaz, stručni)170110
Od 1 mjeseca do godine132-135162130
Od jednog do dva124-126 (prikaz, stručni)154124
Dva do četiri114-116 (prikaz, stručni)14090
Četiri do šest106-108 (prikaz, stručni)12886
Šest do osam98-10011878
Osam do deset88-90 (prikaz, stručni)10868
Deset do dvanaest80-83 (prikaz, stručni)jedna stotina60
Dvanaest do četrnaest75-77 (prikaz, stručni)9555


U odraslih i djece puls se ubrzava navečer i noću. Ujutro i nakon spavanja (ručka) pokazatelji se mogu malo smanjiti.

Najčešće se djetetov puls mijenja nakon tjelesne aktivnosti ili kao rezultat stresa. Za malu djecu i adolescente karakteristične su burne reakcije na različite događaje..

Puls raste s porastom tjelesne temperature. To vrijedi i za djecu i za odrasle. Otkucaji srca 110-140 otkucaja u minuti primjećuju se kod VSD (vegetativno-vaskularna distonija).

Puls se ubrzava kako tjelesna temperatura raste

Važno: Je li stalni porast broja otkucaja opasan? Da, pogotovo ako je ovaj fenomen popraćen bolovima u prsima i gubitkom svijesti.

Koliki bi trebao biti puls tijekom trudnoće?

Može se pretpostaviti da trudnica ima normalan rad srca ako ne prelazi 125 otkucaja u minuti. Puls se povećava 2-4 tjedna nakon začeća, jer žensko srce ima vrlo veliko opterećenje. Buduća majka se deblja, fetus se razvija u njoj, a povećava se i volumen cirkulirajuće krvi. Žena neprestano ima hormonske valove, koji također utječu na rad srca..

Tijekom trudnoće, puls može doseći 140 otkucaja u minuti. Ovaj se pokazatelj ne smatra odstupanjem ako žena leži na leđima u trenutku povećanja broja otkucaja srca. U tom položaju maternica, u kojoj se fetus razvija, pritišće aortu.

Pokazatelji otkucaja srca u sjedećem i ležećem položaju kod trudnice mogu se razlikovati

Bradikardija (nizak puls) u trudnica praktički se ne javlja. Sličan fenomen može se dogoditi zbog problema sa štitnjačom, srčanih patologija i bolesti organa izvodnog sustava (jetra, bubrezi). Kontrakcija srca s bradikardijom: oko 55-65 otkucaja u minuti. Ako čovjekov puls padne na 40 otkucaja u minuti, tada postoji visok rizik od smrti zbog zastoja srca.

Otkucaji srca fetusa

Moguće je otkriti i izmjeriti puls u fetusu u ranoj fazi trudnoće (od 3 tjedna). Postupak se izvodi pomoću vaginalne ili trbušne sonde. Prva se opcija koristi 3-4 tjedna nakon začeća, a druga - samo 5-6. Brzina otkucaja srca u fetusa uglavnom ovisi o trajanju trudnoće..

Tablica po tjednima:

TerminPrihvatljiv broj otkucaja srca u minuti
4 do 5 tjedana80 do 85
6 tjedana100 do 135
7 tjedana130 do 155
8 tjedana150 do 175
9 do 10170 do 190
11 do 40140 do 160

Zašto fetus ima odstupanja od normalnog broja otkucaja srca? Razlozi mogu biti mnogi: nepravilna prehrana majke, prisutnost ozbiljnih patologija kod žene (posebno srčane), smrznuta trudnoća.

Prosječni puls djeteta tijekom trudnoće (osim najranijeg razdoblja): 120 do 165 otkucaja u minuti.

Široko je rašireno vjerovanje da se spol djeteta može odrediti brzinom otkucaja srca. Kao, dječakovo srce kuca uglađenije i smirenije. Za djevojke, naprotiv, kuca na kaotičan način. Zapravo to nije tako: brzina otkucaja srca fetusa ovisi o njegovoj "sposobnosti" da se nosi s nedostatkom kisika.

Zašto su odstupanja od norme opasna??

Odstupanja od norme otkucaja srca podijeljena su u 3 glavne vrste:

  1. Bradikardija. Smanjenje brzine otkucaja srca na 50-55 otkucaja u minuti i manje. Bradikardiju prati pojačano znojenje, opća slabost. Često govori o razvoju infarkta miokarda ili ishemije. Nizak krvni tlak (krvni tlak) još je jedan znak bradikardije.
  2. Tahikardija. Porast brzine otkucaja srca od 90-95 otkucaja u minuti i više. Zdrava osoba može se suočiti s ovom pojavom nakon jakog stresa, emocionalnog pada, tjelesnog napora. Tahikardija često ukazuje na razvoj srčanih, otorinolaringoloških bolesti (tonzilitis, astma). Prati ga, u pravilu, otežano disanje, vrtoglavica, mutne oči.
  3. Aritmija. Ovo patološko stanje ukazuje na kršenja srca. U tom slučaju, otkucaji srca mogu biti prebrzi ili, obratno, spori. Redovita fibrilacija atrija ozbiljna je neispravnost koja može biti smrtna zbog moždanog udara.

Bradikardiju karakterizira pojačano znojenje

Nizak puls je normalan za profesionalne sportaše.

Što učiniti ako se otkriju kršenja? Ne treba brinuti ako su se odstupanja pojavila prvi put i trajala su kratko vrijeme. Odrasli i adolescenti redovito imaju problema sa srčanim ritmom, pa u tome nema ničeg kobnog. Vrijedno je kontaktirati liječnika ako smanjeni ili povećani puls prate akutne glavobolje, vrtoglavica, gubitak svijesti i jaka nelagoda u području prsa.

Što učiniti za prevenciju

U preventivne svrhe, osobi se savjetuje da izbjegava stres, snažne osjećaje. Također trebate u potpunosti eliminirati svu tešku hranu iz svakodnevne prehrane. Ne biste se trebali upuštati u intenzivne treninge bez ikakve pripreme. Potrebno je oko godinu dana da se ljudsko tijelo u potpunosti navikne na redovito vježbanje..

Potrebno je pratiti krvni tlak i puls. U slučaju duljih odstupanja, trebate se obratiti liječniku. Ubrzanim otkucajima srca možete piti umirujuće tinkture: Motherwort, Glog ili Valerian.

Uobičajeni rad srca u sredovječnih ljudi iznosi 70-75 otkucaja u minuti. Takvi se pokazatelji promatraju kada osoba miruje. Ali ne zaboravite da se otkucaji srca mogu ubrzati čak i nakon aromatične kupke..

Koji se puls kod osobe smatra normalnim?

Koliko kontrakcija naše srce napravi u jednoj minuti, možete saznati koliko smo zdravi. Na primjer, ubrzani rad srca može signalizirati da osoba ima problema s živčanim sustavom i imunitetom. Ako je puls osobi pao, to može biti simptom povišenog intrakranijalnog tlaka, hipotermije ili trovanja. Mnogi liječnici vjeruju da u stanju mirovanja srce zdrave osobe čini 60-80 otkucaja u minuti. No, rezultati studije koju su proveli američki znanstvenici pokazali su da su cijelo to vrijeme liječnici mogli ozbiljno pogriješiti i ne primijetiti znakove razvoja ozbiljnih bolesti kod pacijenata..

Prije se vjerovalo da ljudsko srce čini 60-80 otkucaja u minuti

Novo otkriće znanstvenika iz Sjedinjenih Država napisano je u znanstvenom časopisu PLOS ONE. Kao dio znanstvenog rada, istraživači su proučavali podatke o otkucajima srca najmanje 92 tisuće ljudi. Sve ih je ujedinila prosječna starost od 46 godina i da su tijekom cijele godine nosili narukvicu otkucaja srca. Ispostavilo se da se "normalni" puls može razlikovati od osobe do osobe. Ako je za jednu osobu 60 otkucaja u minuti norma, za drugu takva brzina otkucaja srca može biti signal za razvoj kardiovaskularnih bolesti..

Povećani broj otkucaja srca naziva se tahikardija, a smanjeni broj otkucaja srca bradikardija..

Koliko otkucaja u minuti čini ljudsko srce?

Tijekom proučavanja podataka 92 tisuće sudionika u studiji ispostavilo se da puls kod ljudi varira između 40 i 109 otkucaja u minuti. Znanstvenici su bili jako iznenađeni tako širokim rasponom otkucaja srca ljudi. Tijekom daljnjeg rada ispostavilo se da srce muškaraca čini od 50 do 80 otkucaja u minuti, a srce žena - od 53 do 82 otkucaja u minuti..

Prema znanstvenicima, čimbenici poput dobi, tjelesne težine i prisutnosti loših navika poput pretjerane konzumacije alkohola i pušenja mogu utjecati na brzinu otkucaja srca. Ponekad ljudi dožive dramatične promjene u učestalosti moždanih udara, a to se posebno odnosi na žene. Prema znanstvenicima, to je zbog hormonalnih promjena koje se događaju tijekom svakog mjeseca. Također, promjene u srčanom ritmu viđene su u različitim godišnjim dobima. Primjerice, u siječnju su srca ljudi kucala brže nego u lipnju..

Svaka osoba može imati svoju "normu" otkucaja srca

U konačnici, znanstvenici su zaključili da takva stvar kao što je "normalan rad srca" možda uopće ne postoji. Ispada da kad liječnik koji vidi vidi da puls pacijenta iznosi 70 otkucaja u minuti i naziva ga zdravim, može jako pogriješiti. Kao što je gore spomenuto, za neke ljude 60-80 otkucaja u minuti zaista može biti pokazatelj normalnog otkucaja srca, ali drugima će, zbog karakteristika tijela, možda trebati intenzivniji rad srca.

Slažete li se s pretpostavkom znanstvenika? Svoje mišljenje možete podijeliti u komentarima ili u našem Telegram chatu.

Usput, na našoj web stranici postoji puno materijala o zdravlju kardiovaskularnog sustava. Primjerice, u rujnu 2019. napisali smo o tome kako drijemanje može utjecati na zdravlje srca. Ali još je zanimljiviji članak o simptomima prije iznenadnog zastoja srca. Preporučena literatura!

Jedna od rijetkih zemalja (i jedina u Europi) koja je odlučila da neće uvesti nikakve mjere karantene zbog koronavirusa je Švedska. Dok je veći dio svijeta sjedio kod kuće, trgovine nisu radile, a ljudi su se izolirali, život se u Stockholmu i drugim gradovima zemlje nastavio kao da se ništa nije dogodilo. Bilo je trgovačkih centara, kafića, škola i [...]

Vjerojatno je svaka osoba čula od nekoga od svoje rodbine da joj je "pritisak skočio". S visokim krvnim tlakom, osoba ima glavobolju, vrtoglavicu, zujanje u ušima i druge neugodne simptome. To nije šala - takozvana hipertenzija smatra se tihim ubojicom, jer prije ili kasnije može izazvati moždani udar ili drugu opasnu [...]

Oh, ovaj Mars! Koliko je zanimljivih stvari rečeno o njemu. Gledali smo mnoge filmove o Marsovcima, čuli smo priče o tome kako će ga osvojiti, čak je i opjevan u pjesmama. Doista, ne postoji planet čiji bi naziv mogao postati kućnim imenom onoliko koliko se to dogodilo s Marsom. Čovječanstvo vrlo aktivno istražuje ovaj planet i razmatra mogućnost [...]

Palpitacije u žena i muškaraca. Brzina u minuti, kako izmjeriti puls, što učiniti u slučaju odstupanja

Uobičajeni rad srca važan je pokazatelj tjelesnog stanja tijela. Mjeri se i kod muškaraca i kod žena brojem otkucaja srca u minuti u mirovanju. Pokazatelji otkucaja srca mijenjaju se s tjelesnom aktivnošću, emocionalnim iskustvima ili razvojem patologija kardiovaskularnog sustava.

Uobičajeni puls u mirovanju

Puls se obično mjeri na zapešću, u čijem području možete otkucati broj otkucaja srca u 60 sekundi. Pokazatelji otkucaja srca za žene i muškarce imaju male razlike. Oni također ovise o dobi osobe i prisutnosti popratnih bolesti..

Kod muškaraca

Puls u mirovanju za muškarce kreće se od 60 do 90 otkucaja u 60 sekundi.

Na pokazatelje utječu:

  • dob;
  • težina;
  • psiho-emocionalna stanja;
  • uzimanje lijekova.

Među ženama

Uobičajeni rad srca u žena ovisi o dobi i općem stanju tijela i varira od 70 do 90 za mlade djevojke i od 65 do 80 za starije žene.

Kolika je normalna brzina pulsa prilikom hodanja, trčanja?

Puls tijekom vježbanja naglo raste i odstupa od normalnih vrijednosti u mirovanju. Hodanje i trčanje aktiviraju rad mišića, za što je potrebna određena količina energije. Istodobno se ubrzava metabolizam i cirkulacija krvi, u vezi s čime se tkiva aktivno obogaćuju kisikom, a brzina pulsa povećava..

Uobičajeni puls u minuti za ljude različite dobi na stolu.

Brzina otkucaja srca u žena prilikom hodanja je 100-120 otkucaja u minuti. Istodobno, pokazatelj 100 ukazuje na dobru fizičku spremnost. Povećanje kontrakcija na 120 i više ukazuje na potrebu za češćim treninzima. Trčanje je za srce intenzivnije od hodanja. Stoga će otkucaji srca biti veći - od 115 do 140 otkucaja u minuti.

Otkucaji srca noću

Uobičajena brzina otkucaja srca u minuti (kod žena od 60 otkucaja) tijekom spavanja razlikuje se od uobičajenih vrijednosti tijekom buđenja. To je zbog činjenice da se noću smanjuje pritisak, metabolizam, tjelesna temperatura i tijelo uranja u duboko opuštanje..

Tijekom noćnog sna puls usporava 1,5 puta od normalnih vrijednosti tijekom dana. Za žene je ta brojka od 60 do 70 otkucaja u minuti. Najniži pokazatelji otkucaja srca bilježe se oko 4 ujutro i mogu se kretati od 30 do 50 otkucaja. To je zbog činjenice da u to vrijeme vagusni živac inhibira rad srčanog mišića.

Dobne norme pulsa

Na stope pulsa u žena utječu dobni pokazatelji. U različitim fazama života tijelo prolazi kroz mnoge promjene koje utječu na brzinu metabolizma, rad krvnih žila i srčanog mišića.

Ispod 30 godina

Tijelo mlade žene mlađe od 30 godina, s normalnim funkcioniranjem, rijetko se podvrgava značajnim promjenama. Kardiovaskularni sustav u pravilu funkcionira bez smetnji.

Normalni puls za žene mlađe od 30 godina je 70-80 otkucaja u minuti. Minimalna frekvencija je od 60 otkucaja, maksimalna je 90 otkucaja.

U slučaju da postoje značajna odstupanja od pokazatelja, postoji rizik od postojanja kvarova u tijelu.

Nakon 30 godina

Otkucaji srca kod žena imaju tendenciju usporavanja s godinama. Stoga, nakon 30 godina, minimalni pokazatelji obično ostaju isti - 60 otkucaja u minuti. Maksimalno dopuštena izvedba je 85 otkucaja u minuti.

Nakon 50 godina

U ženskom tijelu nakon 50 godina javljaju se brojne promjene koje utječu na brzinu otkucaja srca.

To uključuje:

  • hormonalne promjene uslijed menopauze;
  • usporavanje metabolizma;
  • gubitak vaskularne elastičnosti;
  • visok kolesterol;
  • pogrešan način života.

Sve to može dovesti do neispravnog rada kardiovaskularnog sustava i razvoja tahikardije ili aritmije. Puls kod žena nakon 50 godina u prosjeku iznosi 65-75 otkucaja u 60 sekundi.

Značajke pulsa tijekom trudnoće

Normalni broj otkucaja srca u minuti u žena tijekom trudnoće donekle se razlikuje od općeprihvaćenih pokazatelja. Tijekom razdoblja trudnoće, tijelo pumpa više krvi, čiji se volumen povećava za 1,5-2 litre. Opterećenje na srcu se povećava, ono počinje raditi većim intenzitetom. To uzrokuje ubrzani rad srca..

Puls u različitim fazama trudnoće:

1 tromjesečjeprosječna statistika - 80-95 udaraca;

maksimalno dopušteno - 110-120 udaraca u mirovanju.

2 tromjesečjaod 14 do 25 tjedana - 80-90 otkucaja u minuti

od 25 tjedana - 100-120 otkucaja u minuti

3 tromjesečjeprosječni statistički pokazatelji - 120 udaraca.

dopuštene norme - 120-150 udaraca u minuti.

Formula za izračunavanje pojedinačnog pulsa

Formula za izračunavanje broja otkucaja srca koristi se u slučaju tjelesne aktivnosti kako bi se u budućnosti bavili tim pokazateljima prilikom bavljenja sportom. U tu svrhu koristi se dobro poznata formula Karvonen koja vam omogućuje izračunavanje broja otkucaja srca u vrijeme tjelesne aktivnosti i rad na takvom pulsu koji će pridonijeti procesu sagorijevanja masti.

Formula:

  • Otkucaji srca = (220 - dob žene) - broj otkucaja srca> x PPI + puls.
  • Otkucaji srca - broj otkucaja srca u mirovanju.
  • PPI - intenzitet planirane tjelesne aktivnosti (od 10 do 80%, što odgovara 0,1 - 0,8).

Razlozi za odstupanja u srčanom ritmu

Odstupanja pokazatelja otkucaja srca od općeprihvaćenih normi mogu biti znak ozbiljnih poremećaja u radu srca i krvnih žila. Dva su glavna odstupanja povezana s otkucajima srca - tahikardija i bradikardija..

Ubrzani puls

U medicini se pojačani puls naziva tahikardija. Ovo je simptom koji ukazuje i na prisutnost patoloških procesa i na nestabilno emocionalno stanje. Smatra se da je puls ubrzan ako u mirovanju premaši 90 otkucaja u minuti.

Tahikardija se razvija iz sljedećih razloga:

  • prisutnost bolesti srca;
  • stres, umor, živčana razdražljivost;
  • uzimanje energetskih napitaka;
  • hormonalne promjene tijekom puberteta, trudnoće ili menopauze;
  • metabolički poremećaj;
  • bolesti štitnjače;
  • zarazne bolesti, popraćene porastom tjelesne temperature;
  • intenzivna tjelesna aktivnost;
  • nuspojave lijekova.

Usporavanje rada srca

Usporavanje pulsa obično se naziva bradikardija. U tom se slučaju broj otkucaja srca smanjuje na broj od 45-50 otkucaja u minuti.

Bradikardija se smatra popratnim simptomom, a ne bolešću i razvija se kao rezultat:

  • poremećaji provođenja miokarda;
  • kvarovi u radu štitnjače;
  • zarazne bolesti praćene teškom opijenošću tijela;
  • post tijekom dijete;
  • uzimanje lijekova koji depresiraju sinusni čvor;
  • trudnoća;
  • starije osobe.

Potrebna ispitivanja zbog odstupanja

Da bi se utvrdili uzroci poremećaja srčanog ritma, koriste se instrumentalne i laboratorijske metode istraživanja, kao i vizualni pregled na pregled kod stručnjaka. Tijekom pregleda pacijenta, liječnik ispituje povijest bolesti i anamnezu kako bi utvrdio opće stanje tijela. Broji se broj otkucaja srca u minuti i mjeri se krvni tlak.

Instrumentalne dijagnostičke metode uključuju:

  • EKG;
  • EKHO-EKG;
  • test opterećenja;
  • Ultrazvuk štitnjače;
  • 24-satno Holterovo praćenje

Elektrokardiografija (EKG) omogućuje vam:

  • procijeniti pravilnost otkucaja srca;
  • prebrojite broj otkucaja srca;
  • odrediti izvor pobude;
  • procijeniti provodne funkcije.

Bit ehokardiografije (ECHO-EKG) je studija koja koristi ultrazvuk. Posebni senzor pod utjecajem uređaja širi valove koji prolaze kroz srce i odbijaju se od njega. Tada se podaci prikazuju na monitoru računala.

Zahvaljujući metodi možete utvrditi:

  • debljina i struktura srčanih žila;
  • stanje srčane membrane;
  • stanje srčanih zalistaka.

Test stresa izvodi se na temelju podataka EKG-a ili ECHO-EKG-a.

Metoda se sastoji od nekoliko faza:

  1. Procjenjuje se struktura srca i otkucaja srca.
  2. Primjena određenih lijekova praćena tjelesnom aktivnošću pacijenta.
  3. Uzimanje očitavanja iz srca nakon vježbanja.

Metoda istraživanja omogućuje vam prepoznavanje koronarne bolesti srca u početnoj fazi razvoja. Svakodnevno praćenje primjenjuje se pomoću EKG podataka. Nekoliko je elektroda pričvršćeno na grudi pacijenta i spojeno na uređaj za snimanje.

EKG snimanje provodi se tijekom dana, nakon čega se s uređaja očitavaju sve potrebne informacije o otkucajima srca. Ultrazvuk štitnjače izvodi se kako bi se isključila kršenja organa.

Lijekovi za visoki puls

S porastom broja otkucaja srca, lijekovi se koriste za normalizaciju otkucaja srca. Uvjetno će se podijeliti na sedative i antiaritmike.

Antiaritmički lijekovi koji se koriste s povećanim pulsom podijeljeni su u skupine:

Beta-blokatori (opuštaju stijenke krvnih žila i omogućuju vam bolje podnošenje tjelesne aktivnosti)
  • Metapropol;
  • Atenopol;
  • Egilok;
  • Anaprilin.
Inhibitori kalcijevih kanala (koriste se za smanjenje tonusa mišića i poboljšanje protoka krvi)
  • Verapamil;
  • Diltiazem;
  • Corinfar.
Trankvilizatori (koriste se kada je povećana tjeskoba uzrok ubrzanog rada srca)
  • Medazepam;
  • Seduxen;
  • Xanax.
Blokatori kalija (pomažu usporiti električne procese u srcu)
  • Amiodaron;
  • Kordaron;
  • Sotalol.
Srčani glikozidi (poboljšavaju protok krvi i usporavaju rad srca)
  • Digoksin.
ACE inhibitori (smanjuju puls širenjem arterijskih zidova)
  • Enalapril;
  • Lizinopril.

Sedativi su sintetski, homeopatski i kombinirani lijekovi koji smiruju središnji živčani sustav.

Homeopatski lijekovi uključuju:

  • Ekstrakt valerijane (tinktura, kapsule, tablete);
  • Tinktura matičnjaka;
  • Neuroplant;
  • Fitosedan;

Sintetski sedativi predstavljeni su bromidima koji imaju za cilj uklanjanje neuroza i nesanice:

  • Dobrokam;
  • Adonis brom.

Kombinirana sredstva koriste se za postizanje najbržeg mogućeg učinka u slučaju psihomotorne agitacije:

  • Dormiplant;
  • Persen;
  • Novopassit.
  • Valocordin.

Lijekovi za usporeni rad srca

Kod bradikardije koriste se lijekovi koji minimaliziraju učinak vagusnog živca na srce.

Najučinkovitiji lijekovi su:

  • Corvalol je vazodilatacijski sedativ u kapima, indiciran za upotrebu kod srčanih poremećaja.
  • Izadrin je intravenski lijek koji povećava ekscitabilnost i kontraktilnost miokarda.
  • Riboxin je oralna tableta koja poboljšava koronarnu cirkulaciju, potiče metaboličke procese.
  • Papangin je lijek na bazi kalija i magnezija za intravensku primjenu, ima antiishemijsko djelovanje.

Narodni lijekovi za normalizaciju pulsa

Uobičajeni otkucaji srca u minuti (kod žena su češće lupanje srca) mogu se obnoviti pomoću sredstava i recepata tradicionalne medicine. Djeluju kao komponenta sveobuhvatnog liječenja zajedno s lijekovima..

Narodni recepti:

  • Uvarak od gloga. Glog pomaže ojačati srčani mišić i normalizirati rad srca. Za kuhanje trebate sipati 50 g bobica s 200 ml kipuće vode i inzistirati na 8-10 sati. Konzumirajte 50 ml prije jela.
  • Tinktura korijena valerijane. Biljka snižava ubrzani rad srca. Da biste pripremili tinkturu kod kuće, trebate uzeti 20 g zdrobljenog korijena biljke i uliti 200 ml vruće vode. Inzistirati na otopini 12 sati, uzimati 3 puta dnevno, po 20 ml.
  • Čaj od matičnjaka. Mora se konzumirati kad lupa srce. Da biste napravili čaj, trebate 20 g suhe biljke, ulijte 200 ml vruće vode, držite na vatri 5 minuta. Inzistirati 30 minuta i koristiti 100 ml 3 puta dnevno.
  • Smjesa od limuna i češnjaka. Koristi se kod smanjenog broja otkucaja srca. Iscijedite sok iz 1 limuna, pomiješajte s 1 mljevenom glavicom češnjaka i ulijte 20 ml meda od vapna. Konzumirajte 40 g ujutro natašte.
  • Mješavina suhog voća. Za kuhanje trebat će vam 100 g suhih marelica, grožđica, oraha, ½ limuna i 4 žlice. l. med. Suho voće sameljite s orasima i limunom pomoću stroja za mljevenje mesa ili miješalice. Dobivenu smjesu pomiješajte s medom i konzumirajte 30 g za doručkom.

Tjelesna aktivnost s odstupanjima

Uobičajeni broj otkucaja srca u minuti ne znači kontraindikacije za tjelesnu aktivnost. Međutim, ako žene imaju problema sa srčanim ritmom, vježbu treba raditi s oprezom. Uz određena odstupanja, bilo kakva tjelesna aktivnost je strogo zabranjena.

To uključuje:

  • paroksizmalna tahikardija;
  • preneseni infarkt miokarda;
  • kongenitalne bolesti srca;
  • atrijalna fibrilacija i sinusna aritmija.

U drugim se slučajevima osobama s odstupanjima u srčanom ritmu preporučuje tjelesna aktivnost u obliku:

  • satovi plivanja;
  • joga;
  • hodanje;
  • pilates;
  • fitnes satovi;
  • trčanje;
  • terapijska gimnastika (terapija vježbanjem)

Dijetalna terapija

Dijetalna terapija koristi se kao složeni tretman i omogućuje vam zasićenje tijela supstancama koje pozitivno utječu na rad srca. Pravilna prehrana za bradikardiju i tahikardiju ne samo da poboljšava funkcioniranje kardiovaskularnog sustava, već također pomaže aktivirati metabolizam i riješiti se prekomjerne težine, što negativno utječe na rad srca.

Osnovni principi prehrane kod poremećaja otkucaja srca su:

  • jesti hranu u malim obrocima;
  • kuhanje hrane dinstanjem i kuhanjem;
  • pridržavajte se dnevnog unosa kalorija uzimajući u obzir potrebne proteine, masti i ugljikohidrate.

Hrana koja mora biti:

  • zelje, povrće, voće;
  • kruh od cjelovitog pšeničnog zrna;
  • razne žitarice;
  • hrana bogata kalcijem i kalijem (mliječni i kiseli mliječni proizvodi, banane, avokado, špinat);
  • riba, nemasno meso peradi i kunića, govedina;
  • zelenilo;
  • svježi sokovi;
  • mahunarke.

Što trebate odbiti:

  • alkohol;
  • gazirana pića;
  • pržena, masna, preslana hrana;
  • brza hrana;
  • slastičarstvo i pekarski proizvodi.

Uobičajena brzina otkucaja srca u minuti pokazatelj je odsutnosti problema s kardiovaskularnim sustavom. Međutim, bolesti srca nisu uvijek uzrok poremećaja srčanog ritma. U žena je pojava aritmija često povezana s emocionalnim stanjem, bolestima štitnjače ili hormonskom neravnotežom..

Dizajn članka: Oleg Lozinsky

Video o otkucajima srca muškaraca i žena

Puls prema dobi. Koji je normalni puls:

Uobičajeni puls kod ljudi po godinama: Tablice prema dobi za odrasle

Ovisno o dobi i tjelesnoj aktivnosti, otkucaji srca zdrave odrasle osobe mogu se s godinama mijenjati. Puls u mirovanju je minimalan jer tijelu u ovom stanju nije potrebna dodatna energija..

Normalni broj otkucaja srca za odraslu osobu u dobi od 18 do 50 godina trebao bi biti između 60 i 100 otkucaja u minuti..

  1. O ljudskom pulsu
  2. Kako izračunati?
  3. Zašto se puls može promijeniti u mirovanju?
  4. Razlozi usporavanja
  5. Razlozi povećanja
  6. Tablice otkucaja srca prema dobi
  7. Za muškarce
  8. Za žene
  9. Procjena stanja tijela
  10. Mrežni kalkulator za izračunavanje zona otkucaja srca

O ljudskom pulsu

Kisik ulazi u ljudske organe i tkiva s krvlju koja teče kroz arterije (krvne žile kroz koje se krv prenosi iz srca) pod određenim tlakom - arterijskim. Iz toga proizlazi oscilacija arterijskih zidova. Kretanje krvi prema srcu prema naprijed i unatrag također (normalno) uzrokuje pražnjenje i punjenje vena. Pod utjecajem krvnog tlaka, eritrociti (crvene krvne stanice) silom se potiskuju kroz kapilare (najtanje krvne žile), svladavajući visoki otpor; elektroliti (tvari koje provode električnu struju) prolaze kroz njihove stijenke.

To stvara otkucaje pulsa koji se osjećaju u cijelom tijelu, u svim posudama. Nevjerojatan fenomen! Iako je u stvarnosti ovo pulsni val - val kretanja zidova krvnih žila pod pritiskom, koji je vrlo brz i zvuči poput kratkog zvuka. Broj tih valova normalno odgovara broju srčanih kontrakcija.

Kako izračunati?

Najpristupačniji način mjerenja otkucaja srca je palpacijom, ručnom metodom koja se temelji na dodiru. Brzo i jednostavno, nije potrebna posebna obuka.

Da biste dobili najtočnija očitanja, stavite kažiprst i srednji prst na površinu kože iznad arterije i izračunajte puls u 60 sekundi. Možete se poslužiti i bržom metodom, utvrđivanjem otkucaja srca za 20 sekundi i pomnoženjem dobivene vrijednosti s 3.

Prije mjerenja pulsa, osoba bi trebala neko vrijeme biti u mirnom položaju, po mogućnosti sjedeći ili ležeći. Bolje je računati barem minutu, inače točnost može biti nedovoljna. Puls najlakše sami mjerite na zglobu i vratu..

Da biste sondirali radijalnu arteriju, stavite opipljivu ruku, po mogućnosti lijevu ruku (jer je bliža srcu), dlanom prema gore u razinu srca. Možete ga položiti na vodoravnu površinu. Jastučići kažiprsta i srednjeg prsta, složeni zajedno, ravni, ali opušteni), stavite na zglob ili malo ispod. Ako lagano pritisnete sa strane baze palca, trebali biste osjetiti udarce krvi.

Karotidna arterija također se sondira s dva prsta. Trebate ga potražiti, vodeći duž kože od dna čeljusti do grla od vrha do dna. U maloj jami puls će se najbolje osjetiti, ali ne smije jako pritiskati, jer štipanje karotidne arterije može dovesti do nesvjestice (iz istog razloga ne biste trebali mjeriti pritisak palpiranjem obje karotidne arterije istovremeno).

Neovisno i redovito medicinsko mjerenje pulsa prilično je jednostavan, ali važan preventivni postupak koji se ne smije zanemariti..

Puls srca možete samostalno izračunati na velikim arterijama koje se nalaze:

  • u području zgloba;
  • na unutarnjoj površini lakta;
  • na bočnoj površini vrata;
  • u preponama.

Međutim, ako se vrijednosti vašeg otkucaja srca ne podudaraju uvijek s otkucajima srca. To se može utvrditi postavljanjem medicinskog fonendoskopa na lijevu stranu prsnog koša, približno na presjeku okomite crte koja prelazi sredinu ključne kosti i vodoravne crte koja prolazi kroz aksilarno područje. Fonendoskop se može pomicati kako bi se pronašla točka s najboljom čujnošću srčanih zvukova.

U medicini se otkucaji srca određuju pomoću elektrokardiograma - snimanja električnih signala koji se generiraju u srcu i uzrokuju njegovo stezanje. Dugotrajno bilježenje otkucaja srca za jedan dan ili više provodi se pomoću Holter EKG nadzora.

Zašto se puls može promijeniti u mirovanju?

Glavni čimbenici koji utječu na promjenu brzine otkucaja srca:

  • kad temperatura i / ili vlaga porastu, puls se povećava za 5 do 10 otkucaja u minuti;
  • pri prelasku iz položaja sklonog u uspravni položaj, puls se povećava u prvih 15 - 20 sekundi, a zatim se vraća na svoju izvornu vrijednost;
  • otkucaji srca se povećavaju s napetošću, tjeskobom, izraženim emocijama;
  • u ljudi s velikom težinom puls je obično viši nego u ljudi iste dobi i spola, ali s normalnom tjelesnom težinom;
  • s vrućicom, porast temperature za 1 stupanj popraćen je porastom brzine otkucaja srca za 10 otkucaja u minuti; postoje iznimke od ovog pravila kada se puls ne povećava toliko - to su trbušni tifus, sepsa i neke varijante virusnog hepatitisa.

Razlozi usporavanja

Prije svega, morate biti sigurni da je mjerenje otkucaja srca tehnički ispravno. Otkucaji srca manje od 60 u minuti nisu uvijek povezani sa zdravstvenim problemima. To mogu uzrokovati lijekovi poput beta blokatora.

Rijetki otkucaji srca (do 40 u minuti) često se viđaju u tjelesno aktivnih ljudi ili profesionalnih sportaša. To je zato što se njihov srčani mišić jako dobro kontrahira i sposoban je održavati normalan protok krvi bez dodatnih napora. U nastavku donosimo tablice koje vam omogućuju da približno odredite fizičku spremnost osobe prema otkucajima srca u mirovanju.

Bolesti srca poput bolesti koronarnih arterija, endokarditisa, miokarditisa, kao i neke druge bolesti poput hipotireoze (nedovoljna hormonalna aktivnost štitnjače) ili neravnoteže elektrolita u krvi mogu dovesti do usporenog rada srca.

Razlozi povećanja

Najčešći uzrok ubrzanog rada srca je neadekvatan odmor prije mjerenja. Najbolje je mjeriti ovaj pokazatelj ujutro nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta. Također biste trebali biti sigurni da je puls pravilno izračunat..

U djece i adolescenata puls je viši nego u odraslih. Ostali čimbenici koji povećavaju puls:

  • pijenje kofeina ili drugih stimulansa;
  • nedavno uzimanje pušenja ili alkohola;
  • stres;
  • visoki krvni tlak.

Većina bolesti povećava brzinu otkucaja srca, uključujući vrućicu, urođene srčane greške, hipertireozu.

Tablice otkucaja srca prema dobi

Da biste saznali je li vaš puls unutar norme za zdrave ljude, treba ga izmjeriti i usporediti s pokazateljima prikazanima u tablici prema dobi. U ovom će slučaju odstupanje od navedenog standarda u većini slučajeva ukazivati ​​na nezadovoljavajuće funkcioniranje krvožilnih zidova ili pogrešno funkcioniranje krvožilnog sustava u cjelini.

Za muškarce

Fizičko stanje1. dobna kategorija2. dobna kategorija3. dobna kategorija4 dobna kategorija5 dobna kategorija6 dobna kategorija
Tablica dob za muškarce18 - 25 godina26 - 35 godina36 - 45 godina46 - 55 godina56 - 65 godina65 i više godina
Sportaši49-55 otkucaja min.49-54 otkucaja min.50-56 otkucaja min.50-57 otkucaja min.51-56 otkucaja min.50-55 otkucaja min.
Izvrsno56-61 otkucaja min.55-61 otkucaja min.57-62 otkucaja min.58-63 otkucaja min.57-61 otkucaja min.56-61 otkucaja min.
Dobro62-65 otkucaja min.62-65 otkucaja min.63-66 otkucaja min.64-67 otkucaja min.62-67 otkucaja min.62-65 otkucaja min.
Bolje od prosjeka66-69 otkucaja min.66-70 otkucaja min.67-70 otkucaja min.68-71 otkucaja min.68-71 otkucaja min.66-69 otkucaja min.
Prosječno70-73 otkucaja min.71-74 otkucaja min.71-75 otkucaja min.72-76 otkucaja min.72-75 otkucaja min.70-73 otkucaja min.
Lošije od prosjeka74-81 otkucaja min.75-81 otkucaja min.76-82 otkucaja min.77-83 otkucaja min.76-81 otkucaja min.74-79 otkucaja min.
Loše82+ otkucaja min.82+ otkucaja min.83+ otkucaja min.84+ otkucaja min.82+ otkucaja min.80+ otkucaja min.

Na brzinu otkucaja srca utječu njegova kondicija i navika čestih opterećenja koja zahtijevaju izdržljivost - na primjer, trčanje na srednje i velike udaljenosti, hodanje, veslanje, vožnja biciklom, plivanje. Srčani mišić kod ovih sportaša može pumpati isti volumen krvi u manje kontrakcija (sindrom atletskog srca).

Za žene

Fizičko stanje1. dobna kategorija2. dobna kategorija3. dobna kategorija4 dobna kategorija5 dobna kategorija6 dobna kategorija
Tablica dob za žene18 - 25 godina26 - 35 godina36 - 45 godina46 - 55 godina56 - 65 godina65 i više godina
Sportaši54-60 otkucaja min.54-59 otkucaja min.54-59 otkucaja min.54-60 otkucaja min.54-59 otkucaja min.54-59 otkucaja min.
Izvrsno61-65 otkucaja min.60-64 otkucaja min.60-64 otkucaja min.61-65 otkucaja min.60-64 otkucaja min.60-64 otkucaja min.
Dobro66-69 otkucaja min.65-68 otkucaja min.65-69 otkucaja min.66-69 otkucaja min.65-68 otkucaja min.65-68 otkucaja min.
Bolje od prosjeka70-73 otkucaja min.69-72 otkucaja min.70-73 otkucaja min.70-73 otkucaja min.69-73 otkucaja min.69-72 otkucaja min.
Prosječno74-78 otkucaja min.73-76 otkucaja min.74-78 otkucaja min.74-77 otkucaja min.74-77 otkucaja min.73-76 otkucaja min.
Lošije od prosjeka79-84 otkucaja min.77-82 otkucaja min.79-84 otkucaja min.78-83 otkucaja min.78-83 otkucaja min.77-84 otkucaja min.
Loše85+ otkucaja min.83+ otkucaja min.85+ otkucaja min.84+ otkucaja min.84+ otkucaja min.84+ otkucaja min.

Pokret pomaže trenirati krvne organe; kardio opterećenja (iz grčkog kardio, srce), redovito, znatno povećavaju i duljinu života i njegovu kvalitetu. I ne zahtijevaju nikakva posebna sredstva: čak i obična šetnja (čak i ne nužno svaki dan!) Subjektivno brzim korakom umjesto nepokretnosti u osnovi poboljšava stanje.

Dakle, normalni broj otkucaja srca za istreniranu i fizički zdravu osobu može biti ispod općeprihvaćenih otkucaja srca..

U djetinjstvu je puls vrlo promjenjive vrijednosti i često se mijenja. U novorođenčeta srce kuca učestalošću 2 puta većom nego kod odrasle osobe. Što je dijete starije, to su vrijednosti bliže odraslima. U adolescenciji (oko 15-18 godina) brzina otkucaja srca postupno opada i uspoređuje se s otkucajima srca odraslih.

Procjena stanja tijela

Općenito, puls pokazuje samo stanje kardiovaskularnog sustava, ali budući da su procesi koji se događaju u tijelu međusobno povezani, možemo govoriti o određivanju broja otkucaja srca i cjelokupnom funkcionalnom stanju.

Funkcionalno stanje je koliko je tijelo pripremljeno za podnošenje tjelesnih aktivnosti. Da biste to učinili, upotrijebite 3 glavne metode:

  1. Rufier-ov test (ležeći položaj i slijedeći čučnjevi).
  2. Martineov test (čučanj nakon sjedenja).
  3. Ortostatski test (ležeći i stojeći položaj).

Suština je u mjerenju razlike u ritmu oscilacija srca - u raznim stanjima i usklađenosti ovog pokazatelja s normom.

Autor članka: Praktičar Chubeyko V.O. Visoko medicinsko obrazovanje (Državno medicinsko sveučilište u Omsku s počastima, akademski stupanj: "kandidat medicinskih znanosti").

Povećanje okcipitalnih limfnih čvorova u odraslih i djece

Na što ukazuje sniženi dijastolički tlak? Zašto je niži tlak nizak, simptomi, što učiniti s tim