Što učiniti kada teško diše

Ne znajući što učiniti, ako je teško disati, možete se zbuniti i uspaničiti, pogoršavajući situaciju. Problemi s disanjem nastaju zbog nedostatka kisika. Kratkoća daha može biti simptom bolesti ili posljedica nepravilnog načina života.

Zašto je teško disati: što učiniti kako bi se utvrdio uzrok

Ako osoba ima problema s disanjem, potrebno je otkriti što je dovelo do pogoršanja dobrobiti. Samoispitivanje stanja može dovesti do lažnih zaključaka i neprimjerenog liječenja. Stručnjaci medicinskih ustanova pomoći će u postavljanju točne dijagnoze.

Sljedeći razlozi mogu uzrokovati otežano disanje i otežano disanje:

  • srčani ili krvožilni problemi
  • Bronhijalna astma
  • stres
  • progresivna anemija
  • ozljeda prsnog koša
  • alergijska reakcija

Probleme s disanjem mogu uzrokovati višak kilograma, strani predmet u grlu i drugi čimbenici.

Tek nakon utvrđivanja uzroka možete započeti liječenje

Što učiniti kada teško diše?

Napad gušenja izaziva paniku, pa se žrtva teško samostalno nosi s problemom. Da biste pomogli u ovoj situaciji, trebate smiriti osobu i pozvati je da neko vrijeme diše u papirnatoj vrećici ili dlanovima presavijenim u čamcu. To će povećati koncentraciju ugljičnog dioksida, koji potiče vazodilataciju..

Nakon napada trebali biste odraditi opuštajuće vježbe koje se sastoje od jednostavnih vježbi:

  • Dok udišete, mentalno brojite do 6
  • Izdišući, brojajte do 8
  • Udahnite i izdahnite nekoliko puta, isplažujući jezik

Ponovite sve korake jedan po jedan nekoliko puta.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Bolest nije identificirana, ali je i dalje vrlo teško disati. Što uraditi?

Jedan od razloga otežanog disanja je jedenje "pogrešne" hrane. Velika količina šećera, kemijskih dodataka, rafiniranih nečistoća i drugih tvari zadebljava krv i otežava isporuku kisika u unutarnje organe.

Da biste povećali cirkulaciju krvi, potrebno je jesti sirovo povrće i voće, piti dovoljno čiste vode, smanjiti konzumaciju mesa i iz prehrane isključiti proizvode od šećera i brašna..

Također možete neko vrijeme uzimati jabučni ocat: žličicu u čaši vode

Poteškoće s disanjem ukazuju na bolest. Da ne biste pogoršali stanje, ne biste se trebali baviti samoliječenjem. Samo liječnici mogu postaviti točnu dijagnozu i propisati točan tretman.

Osjećaj nedostatka zraka s VSD-om

Bolest, složena u mehanizmu pojave i kliničkim manifestacijama, je vegetativno-vaskularna distonija. Za mnoge ljude popraćen je osjećajem nedostatka zraka. Stanje toliko plaši čovjeka da je prisiljena hitno potražiti liječničku pomoć. Možete se nositi s poremećajem ako pravodobno poduzmete odgovarajuće mjere..

Uzroci respiratornih poremećaja s VSD-om

Kontrolu nad respiratornom aktivnošću u ljudskom tijelu ne vrši samo mozak, već i parasimpatički živčani sustav. Čovjek ne mora razmišljati koliko pokreta u minuti moraju izvršiti njegova pluća da bi molekule kisika sa zrakom u pravom volumenu ušle u tkiva.

Međutim, u slučaju kvara na dobro funkcionirajućem mehanizmu, ljudi se počinju gušiti - ne mogu duboko disati. Taj se signal šalje u mozak i pokreće se mehanizam "hitne" samopomoći, koji nije uvijek učinkovit. Napokon, pravi razlog nedostatka zraka krije se u psihološkom problemu, a ne u fiziologiji..

Čimbenici koji mogu potaknuti napad astme:

  • nakon jakog stresa - sukob na poslu, u obitelji, razvod, smrt rođaka;
  • povećana sugestibilnost - čitanje informacija o patologijama, čiji su simptomi slični nedostatku zraka u određenog pacijenta;
  • depresija - uronjenje u bolest, pouzdanje u neposrednu smrt;
  • prenoseći na sebe one znakove astme, bronhijalne opstrukcije, koje je osoba promatrala u djetinjstvu s bakom i djedom.

Rezultat ozbiljnog stresa bit će smanjenje volumena hranjivih tvari u srčanom mišiću i mozgu. Koncentracija ugljičnog dioksida povećava se u krvotoku - tijelo nastoji ispraviti situaciju i tjera čovjeka da češće diše. Takvo objašnjenje stručnjak govori u pristupačnom obliku već na prvom savjetovanju, kada se postavlja pitanje zašto nema dovoljno zraka pri disanju.

VSD simptomatologija

Neuspjeh u radu autonomnog živčanog sustava nije jednak za sve. Dakle, za sindrom hiperventilacije s VSD-om bit će karakteristični sljedeći znakovi:

  • iznenadni osjećaji nedostatka zraka;
  • poteškoće s dubokim udahom;
  • grč u grlu, bol, suhi kašalj;
  • panika i strah od smrti;
  • pojava knedle u grlu koja ometa disanje tijekom VSD-a;
  • stezanje u prsima - češće u njegovoj lijevoj polovici, rjeđe u epigastričnoj zoni;
  • blanširanje kože;
  • obilno hladan znoj.

Istodobno sa simptomima nedostatka zraka kod osobe, mogu se pojaviti i drugi znakovi VSD - vrtoglavica, pogoršanje vida, sluh u trenutku napada, skokovi krvnog tlaka, nesvjestica.

Ova činjenica pomaže razlikovanju sindroma hiperventilacije od bronhijalne astme - osjećaja nedostatka zraka pri udisanju, a ne pri izdahu. Uz to, pacijent nema promjena u spirometriji. Simptomatologija manifestacija povezana je s emocionalnom tegobom, a ne s udisanjem alergena. Međutim, ako je osobi teško disati, preporuča se savjetovanje s liječnikom, a ne bavljenje samodijagnozom i samoliječenjem.

Dijagnoza VSD

Samo iskusni liječnik može postaviti ispravnu dijagnozu u slučaju osjećaja nedostatka zraka tijekom VSD-a - većina ljudi sigurna je da ima ozbiljan respiratorni poremećaj koji zahtijeva uzimanje posebnih lijekova.

Ipak, temeljita zbirka pritužbi i anamneza bolesti omogućuje stručnjaku da shvati da nisu postojali preduvjeti za stvaranje astme ili opstruktivnog bronhitisa. Napokon, čovjeku postaje teško disati upravo na vrhuncu negativnih emocija - bijesa, stresa, emocionalnih preokreta. Olakšanje dolazi nakon uzimanja sedativnih kapi - na primjer, Corvalola, a ne zbog primjene inhalacijskog bronhodilatatora.

U slučaju VSD-a, otežano disanje kod osobe ne povećava se ubrzavanjem koraka, dok panika i strah od umiranja pogoršavaju situaciju. Pomoć u diferencijalnoj dijagnostici pružaju instrumentalni i laboratorijski pregledi:

  • RTG grudnog koša;
  • spirografija - provjera brzine izdisaja i volumena bronha;
  • elektromiografija - test za latentne grčeve mišića;
  • krvni testovi - otkrivaju pomak u kiselinsko-baznom stanju prema alkalizaciji.

Analiza agregatnih podataka omogućuje odbacivanje drugih dijagnoza s znakovima nedostatka zraka - bronhijalna astma, sarkoidoza pluća, bronhitis, latentna upala pluća.

Taktika liječenja VVD-a

Ako je otežano disanje s VSD epizodno i brzo se eliminira izvođenjem određenih psiholoških vježbi, tada nema potrebe za specijaliziranim liječenjem. Dok ozbiljni problemi s disanjem zbog vegetativno-vaskularne distonije zahtijevaju integrirani pristup terapiji - konzultacije s neuropatologom, psihoterapeutom.

Temelj će, naravno, biti uporaba psihoterapijskih metoda - svijest o problemu i razvoj tehnika opuštanja, kontrola nad respiratornom aktivnošću. Razumijevanje da dispneja s VSD-om ne predstavlja prijetnju životu pola je uspjeha. U tom će slučaju napadi astme s nedovoljnom opskrbom zrakom biti rjeđi. Primarni zadatak je analizirati život i identificirati one provocirajuće čimbenike koji su doveli do osjećaja akutnog nedostatka zraka. Njihova eliminacija i izbjegavanje u budućnosti - još 1/3 tretmana.

U međuvremenu, problemima disanja s VSD-om mora se posvetiti velika pažnja, a ne da ih se odbacuje. Doista, progresijom patologije mogu postati izvor ozbiljnih komplikacija. Stručnjak definitivno preporučuje razvoj tehnika disanja - duboki polagani udisaji i produljeni izdisaji, odvraćanje od traumatične situacije.

Lijekovi se mogu propisati:

  • sedativi na bazi biljnih sirovina - Motherwort, Melissa, Valerian;
  • antidepresivi - Paxil, Amitriptyline;
  • sredstva za smirenje - Adaptol, Afobazol, Grandaxin;
  • vegetotropni lijekovi - Bellaspon, platifilin;
  • sredstva za ublažavanje podražaja mišića - Magne B6, Kalcijev glukonat;
  • podskupina vitamina B - Milgamma, Neurobeks.

Samo liječnik treba odabrati optimalne režime korekcije lijekova za probleme s disanjem. Samo-liječenje pogoršava poremećaj.

Prevencija VSD-a

Većina bolesti poznatih stručnjacima može se uspješno spriječiti - mnogo je lakše nego se kasnije baviti njihovim liječenjem. Gušenje s VSD-om nije iznimka - hiperventilacijski sindrom daje se preventivnim mjerama.

Da biste eliminirali napade astme s VSD-om, dovoljno je prilagoditi način života:

  • šetati više na svježem zraku - u najbližem šumskom parku, izaći izvan grada;
  • izvoditi terapijske vježbe;
  • izbjegavajte prejedanje - svaki "višak" kilograma povećava otežano disanje;
  • odustati od loših navika - konzumacija duhana, alkoholnih proizvoda;
  • pružiti kvalitetan noćni odmor - u dobro prozračenoj, mirnoj sobi s obiljem zraka;
  • kontrolirati emocionalno stanje - izbjegavajte stresne, konfliktne situacije.

U pomoć dolaze recepti tradicionalne medicine - tečaj primanja sedativnih juha i infuzija koje nježno utječu na ljudsko tijelo, smiruju uzbuđene živčane stanice, vraćaju čovjeku mentalnu ravnotežu i puni protok zraka. Međutim, svaki od ovih recepata treba unaprijed uskladiti s liječnikom koji dolazi, kako ne bi nanio dodatnu štetu tijelu..

Kratkoća daha s koronavirusom

Kratkoća daha vrlo je specifičan simptom koji se može očitovati u raznim bolestima, uključujući COVID-19. Kratkoća daha s koronavirusom također može signalizirati manifestaciju simptoma bolesti. Učinak na kardiovaskularni i plućni sustav pridonosi pojavi otežanog disanja, stoga se može pretpostaviti da je otežano disanje simptom koronavirusa. Priroda otežanog disanja također je varirala. Na stranicama časopisa http://gastritinform.ru// govorit ćemo o tome kako kratkoća daha izgleda kod koronavirusa. Pročitajte sljedeći članak.

Što je otežano disanje

Kratkoća daha nije bolest, već jedna od prilagodljivih funkcija u tijelu i simptom mnogih bolesti, od srčanih do plućnih. Kratkoća daha smatra se otežanim ili ubrzanim disanjem kada osoba subjektivno osjeća nedostatak zraka, mijenja se dubina, ritam i učestalost njegovog disanja.

Kratkoća daha razlog je za liječnički pregled, jer tijelo nema dovoljno kisika. Najopasnije vrste otežanog daha: iznenadna je, u pozadini potpunog zdravlja, otežano disanje u mirovanju ili noću - kad je osoba prisiljena probuditi se i sjesti da diše, inače nema dovoljno zraka.

Kratkoća daha smatra se otežanim ili ubrzanim disanjem kada osoba subjektivno osjeća nedostatak zraka

Kratkoća daha je inspiratorna i ekspiratorna: u prvom je slučaju teško udahnuti zrak, a u drugom teško izdahnuti. Ako se pojavi otežano disanje, trebate potražiti njezin uzrok, jer na taj način tijelo signalizira zdravstveni problem.

Kratkoća daha s koronavirusom kako razumjeti

Kada je mutirao, koronavirus je stekao nekarakteristična svojstva i počeo zaražavati epitelne stanice najnižeg dijela dišnog trakta, gdje se odvija izmjena plinova. Pojavljuje se otežano disanje, a to otežano disanje uvijek prati oštro kršenje metabolizma kisika, odnosno hipoksemija (niska razina kisika u krvi).

Simptomi koronavirusa mogu se pojaviti 2-14 dana nakon zaraze novim koronavirusom. U mnogih bolesnika SARS-CoV-2 uzrokuje upalu u oba pluća. Nova infekcija Covid-19 i gripa imaju sličnu kliniku. U oba slučaja patogen izaziva respiratornu bolest koja može biti i blaga i teška, posebno može biti fatalna.

Curenje nosa i upaljeno grlo znakovi su infekcije gornjih dišnih putova. Stoga, pažnja! Ako stalno kihnete i imate nos, najvjerojatnije se radi o prehladi ili gripi. No, koronavirus prvenstveno utječe na donji dišni put. Pacijenti imaju pretežno suhi kašalj, otežano disanje i / ili upalu pluća, ali ne i upalu grla. Simptomi koronavirusa - vrućica; kašalj; otežano disanje (otežano disanje).

Kako se kratkoća daha očituje u koronavirusu

Kada je zaražen koronavirusom, virus ulazi u krv: porast tjelesne temperature pokazatelj je da je u krvi, a iz krvi - u pluća. Ako se virus umnoži u njima, osoba zapravo nema što disati, plućne strukture se uništavaju i pretvaraju u kašu. Tada nekima treba umjetna ventilacija. Ali ne možete očekivati ​​da će vam to pomoći da ne umrete, za to vam je potreban sam virus da umre. Ako se nastavi množiti, ovaj postupak neće spasiti.

Koji dan nedostaje dah od koronavirusa

Napad koronavirusne bolesti može biti asimptomatski ili vrlo blag, zbog čega osoba misli da se upravo prehladila. U prosjeku se prva otežano disanje pojavi 5 dana nakon pojave simptoma. Ako je osoba s ovim oblikom bolesti hospitalizirana 7. dana bolesti, sljedeći je dan na intenzivnoj njezi.

5-6. Dana infekcije koronavirusom mogu se već pojaviti problemi s disanjem

5-6. Dana infekcije koronavirusom mogu se već pojaviti problemi s disanjem. Pogotovo postaje teško disati starijim osobama koje imaju kronične bolesti (prvenstveno gornjih dišnih putova). 7. dana koronavirusa neki pacijenti osjećaju da postaje sve teže disati, ponekad se javlja bol u prsima. U tom slučaju morate se odmah obratiti liječniku..

Na 8-9 dan zaraze koronavirusom, oko 15% ljudi je teško prenijeti zarazu. I u tom razdoblju takvi pacijenti počinju razvijati znakove akutnog respiratornog distres sindroma, u kojem se tekućina počinje nakupljati u plućima ”(infiltrati). Neki pacijenti doživljavaju aritmiju ili šok. To se događa kada pluća više nisu u stanju pružiti kisik organima potrebnim za život..

Desetog dana zaraze koronavirusom, svim navedenim simptomima dodaju se bolovi u trbuhu. Pacijenti s teškim oblikom bolesti trebaju hitnu pomoć i prebačeni su na intenzivnu njegu za terapiju kisikom. Studije pokazuju da ti pacijenti ostaju u bolnici oko 10 dana..

12. dana bolesti koronavirus, bolesnici s jakim imunitetom i oni koji su dobili pravodobnu i ispravnu pomoć, počinju se oporavljati. Njihova tjelesna temperatura postupno se smanjuje, a dobrobit se aktivno poboljšava..

Međutim, otežano disanje kod ljudi može prestati oko dva tjedna nakon otpuštanja iz bolnice..

Nakon otprilike 2,5 tjedna bolesti, oni koji su se oporavili već su otpušteni. Zdrava osoba dugo kašlje nakon oporavka. Međutim, otežano disanje kod ljudi može prestati oko dva tjedna nakon otpuštanja iz bolnice..

Kratkoća daha nakon oporavka od koronavirusa

Pacijenti koji su podvrgnuti koronavirusu mogu patiti od otežanog disanja i oštećenja plućne funkcije. Na to su upozorili hongkonški stručnjaci iz bolničke uprave koji su proveli detaljan pregled skupine od 12 oporavljenih pacijenata..

Prema riječima voditelja Centra za zarazne bolesti jedne od klinika, troje spašenih pacijenata fizički nije u stanju učiniti ono za što je bilo sposobno prije bolesti. Dahću pri brzom hodanju. Neki pacijenti mogu osjetiti smanjenje funkcije pluća za 20-30 posto (nakon oporavka).

Iz tog razloga, gotovo svi bolesnici s koronavirusom trebaju terapiju za obnavljanje plućne funkcije. Uz to, rezultati računalne tomografije pluća oporavljenih pacijenata ukazuju na ozbiljna oštećenja unutarnjih organa, dodaje liječnik..

Što učitelji i roditelji trebaju znati o koronavirusu

NCoV je novi tip virusa gripe tipa A koji pripada II skupini patogenosti. Međutim, postoje neki prepoznatljivi simptomi. Najopasniji simptom koronavirusa je progresivna otežano disanje.

Što trebate znati o koronavirusu:

  • iznenadnost: to je glavna razlika od ARVI-a, u kojem se bolest razvija postupno. Prije 5 minuta osoba se osjećala normalno, odjednom je imala visoku temperaturu;
  • temperatura iznad 38 °: porast tjelesne temperature može biti u rasponu od 38–39,5 ° S. Takvi pokazatelji ukazuju na virus gripe u tijelu. Kod običnog ARVI-a temperatura je obično do 38 ° C;
  • suhi i opsesivni kašalj: zabilježen u 80% svih bolesnika. Može biti lagano, ali zamorno. Osoba nikako ne može pročistiti grlo. Tijekom ARVI-a kašalj je ili mokar ili ga uopće nema. Ponekad se pojavi 2-3. Dana bolesti;
  • otežano disanje, bol u prsima, tahikardija: u početnim fazama koronavirusne bolesti ti simptomi uopće nisu prisutni;
  • slabost, umor, umor: kod ARVI i ovi simptomi postoje, ali ne tako jaki kao u bolesnika s gripom s virusom nCoV 2019. Slabost je toliko jaka da osoba ne može podići ruku i napraviti korak.

Ako se pojavi dispneja koja brzo napreduje, to ukazuje na razvoj virusne upale pluća. Od nje umiru ljudi zaraženi koronavirusom nCoV 2019.

Što je psihogena otežano disanje s neurozom, VSD i kako se riješiti?


Žalbe na otežano disanje s neurozom i VSD-om, što je ništa drugo do tjelesna manifestacija iste neuroze, jedan su od najčešćih među svim fizičkim simptomima anksioznih poremećaja.

To ne čudi, jer je disanje prvo što se mijenja na osnovi živčanog sustava. A strah od gušenja najdublji je i svojstven čovjeku.

Manifestacije živčane dispneje

Simptomi psihogene kratkoće daha uključuju:

  • osjećaj da dišete (to obično ne primjećujemo);
  • osjećaj nedostatka zraka;
  • osjećaj da je teško disati, nije moguće potpuno udahnuti i njime uhvatiti dovoljno zraka;
  • potreba za puhanjem i dahanjem;
  • misli da biste se trebali prisiliti na disanje, a ako to zaboravite, disanje će odmah prestati;
  • često zijevanje;
  • otežano disanje, kao nakon trčanja, ali potpuno iz vedra neba bez očitog razloga.

Svi se ti simptomi mogu istodobno manifestirati ili međusobno zamijeniti. I samo jedan ili dva od njih mogu prevladati.

Ponekad se problemi s disanjem javljaju na očito nervoznoj osnovi, odnosno jasno povezani s nekim stresnim događajem u životu. A ponekad dođu kao odnekud.

Mogu gnjaviti cijeli dan. A mogu se dogoditi samo u određene sate. Mogu posjetiti svaki dan. A mogu se pojaviti samo povremeno.

Jednom otežano disanje s VSD-om manifestira se odvojeno od ostalih simptoma bolesti, a jednom ih nadopunjuje.

Nekim ljudima moderan vjetar koji puše u lice izaziva osjećaj poteškoće u disanju..

Međutim, izuzetno je malo vjerojatno da ćete išta pronaći. Da ste imali patologiju koja je uzrokovala stvarne probleme s disanjem, dugo biste to znali. Samo otežano disanje s neurozom, VSD je simptom koji nikad ne nalazi medicinsku potvrdu, osim postavljanja iste dijagnoze - vegetativno-vaskularne distonije.

Uzroci nastanka

Hiperventilacija

Prvi uzrok otežanog disanja s VSD-om. Budući da je vegetativno-vaskularna distonija jednostavno tjelesni odraz stalnog stresa i tjeskobe, ljudi koji pate od ove tegobe često forsiraju disanje. Bez da sam to i primijetio. Napokon, oni se neprestano pripremaju ili pobjeći ili napasti. Iako im se može činiti da je to potpuno pogrešno.

Ipak je tako. Stoga njihovo tijelo unosi više kisika nego što je potrebno. I emitira više ugljičnog dioksida nego što bi trebao. Uostalom, priprema se za aktivan rad mišića. Što na kraju nije. Stoga se razvija stanje hiperventilacije, što osoba često osjeća kao nedostatak zraka, otežano disanje.

Zadržavajući dah

Često postaje teško disati s VSD-om jednostavno zato što osoba ne diše. Neki neurotičari, koji su sigurni da imaju bolesti srca i / ili pluća, razvijaju za sebe "nježni" tip disanja: počinju disati vrlo plitko. Čini im se da na taj način minimaliziraju opterećenje bolesnih tjelesnih sustava..

Naravno, učinak takvog „štedljivog“ ponašanja suprotan je očekivanom. Pojavljuje se otežano disanje, osjećaj otežanog disanja. I kako se ne mogu pojaviti ako osoba neprestano zapravo zadržava dah?

Prekomjerno naprezanje dišnih mišića

Tijekom VSD-a može biti teško disati jer su dišni mišići previše napeti. Kao i svi ostali skeletni mišići.

Neki čak posebno zatežu trbušne mišiće. Pa im se čini da srce ne kuca tako brzo, a disanje nije tako duboko. I navodno je sigurno.

Naravno, takvo prekomjerno naprezanje mišića u prsima, trbuhu i leđima ne predstavlja nikakvu prijetnju životu ili zdravlju. Ali subjektivno se to može shvatiti kao poteškoće u izvođenju respiratornih pokreta.

Sušenje iz sluznice gornjih dišnih putova

Može biti teško disati iz živaca iz razloga što nosna sluznica presušuje. Isušivanje je povezano s grčem kapilara sluznice, koji se razvija u pozadini stresa..

Opet, takav grč ni na koji način ne prijeti životu, ali neurotiku može otvoriti usta i početi puhati kao da trči ili pati od jake prehlade..

Ne može se isušiti samo sluznica nosa, već i grlo. A to često postaje uzrok kašlja na živčanoj osnovi..

Otkucaji srca

Kratkoća daha s neurozom često se javlja u pozadini pojačanog rada srca, što je pak izravno povezano sa stanjem tjeskobe u kojem je osoba.

Što je puls jači, disanje je brže. To je norma.

Strah, sumnjičavost i preosjetljivost

Stoga su glavni razlog problema s disanjem na živčanoj osnovi sumnjičavost (neprestano praćenje nečije dobrobiti) i strah kada nešto postane "u redu" sa stanjem tijela.

Vrlo često se napad straha od gušenja, koji se razvija u napad panike, razvija na sljedeći način:

  • osoba je nervozna;
  • ima prirodne promjene u disanju koje izazivaju razvoj "otežanog disanja";
  • praćen strahom;
  • a nakon straha, daljnje povećanje simptoma;
  • pojačani strah, panika itd..

Tako se javlja akutni napad psihogene kratkoće daha, koji često preraste u napad panike..

Istodobno, problemi s disanjem s VSD-om također mogu biti kronični. U ovom se slučaju akutna panika ne razvija. Ali čovjek stalno misli da mu je teško disati, nema dovoljno zraka, sad će se ugušiti itd..

Na pozadini takvih misli, koje dovode do kroničnog živčanog uzbuđenja, javlja se kronična psihogena dispneja. Budući da je neurotičar uvijek zabrinut, sluša sebe i zato se stalno "guši".

Neracionalno razmišljanje o nužnom

Dakle, ljudi koji imaju otežano disanje tijekom neuroze neprestano misle da se guše. Te su misli nametljive. Sumnjivost je velika.

Međutim, uz ove misli, oni imaju i iracionalno razmišljanje o dužnosti, što ih u ovom slučaju uvjerava da oni:

  • treba uvijek disati apsolutno ravnomjerno;
  • možda iznenada neće htjeti duboko udahnuti;
  • ne bi smjeli imati brže disanje;
  • ne smije isušivati ​​nos itd..

Ali čovjek nije robot. Funkcioniranje njegovih unutarnjih organa neprestano se lagano mijenja. I to je norma.

Svi se ljudi na Zemlji s vremena na vrijeme "uguše". Jednostavno se ne uplaše. Uopće ne obraćajte pažnju na to.

Pogledajte učenika prvog razreda. Sjedi i piše prva slova u životu. Usta su otvorena. Puffs od napetosti.

Vojnik u takvoj situaciji odmah bi zaključio da mu je teško disati, nema dovoljno zraka itd. Ali učenik prvog razreda ne primjećuje da se "guši". Ne primjećuje jer u njegovoj glavi nema iracionalnih misli koje ne bi trebao puhati. A ako puše, onda je ovo kraj.

Takve su misli u glavi neurotičara. Stoga normalnu promjenu disanja uzrokovanu živčanom napetošću smatra simptomom ozbiljne bolesti. Prestrašen. I krećemo...

Kako se riješiti?

Liječenje dispneje VSD-om možemo podijeliti u dva dijela. Ovo je hitna pomoć. I - potpuno se riješite problema.

Kako brzo ublažiti simptom?

Prvo pokušajte učiniti disanje ravnomjernijim i ravnomjernijim. Ako hiperventilirate, trebali biste disati manje duboko. Ako dođe do kašnjenja - prije dubljeg udisaja. Budući da subjektivno ta dva stanja nije uvijek lako razlučiti, isprobajte ovu shemu:

  • udahnite dovoljno duboko, ali ne pretjerano;
  • broji do 4 i tek nakon toga izdahni (potpuno, ne treba se "poštedjeti);
  • broji ponovno do 4 i opet duboko udahni itd..

Ovaj obrazac disanja može pomoći kod hiperventilacije i respiratornog zatajenja..

  1. Ako vam je teško disati zbog mišićnog bloka, napnite (vrlo teško) trbušne i leđne mišiće i zadržite napetost 10 sekundi. Zatim se opustite Ponovite još 2 puta.
  2. Ako osjetite da su sve sluznice suhe, samo ih navlažite vodom..

Lagana šetnja pomaže vratiti normalni ritam disanja. Ali samo ako u njegovom trenutku ne iskusite agorafobične strahove. Kao i lagana vježba. Ali opet, samo ako ih se ne bojite, nemojte misliti da tjelesna aktivnost vašem bolesnom tijelu može nanijeti nepopravljivu štetu.

Istinski lijek

Ublažavanje simptoma otežanog disanja s VSD-om korisno je za trenutno ublažavanje stanja. Ali to nikako ne pomaže da se u principu riješite neuroze. Stoga, bez obzira na to kako pokušavate ravnomjerno disati i računati, bez obzira koliko su mišići opušteni, psihogena otežano disanje i dalje će se vratiti. Ili ih mogu zamijeniti drugi simptomi.

Stoga, ako želite jednom zauvijek prestati gušiti se, morate raditi sa svojom neurozom, a ne s njezinim tjelesnim manifestacijama, zvanim VSD..

Pravi lijek za neurozu u svim njezinim aspektima zahtijeva pomoć psihoterapeuta koji se bavi kognitivnom bihevioralnom terapijom. Budući da ovaj tretman nije dostupan svim ljudima, možete sami početi raditi sa svojim iracionalnim mislima..

Nemoguće je opisati praksu kognitivne bihevioralne terapije u jednom članku na web mjestu. Ovo je izdanje posvećeno golemim količinama znanstvenih informacija. Međutim, možete ukratko iznijeti princip rada izravno sa simptomima straha od gušenja, psihogenom otežanoj disanju.

Poradite na svojim simptomima poput ovog.

  • Uzmi papir i olovku. Nužno tako - bez elektroničkih uređaja.
  • Zapišite detaljno sve iracionalne misli koje imate u vezi s disanjem. Napiši detaljno i čitko što stvarno misliš.

Dakle, usmjerite i napišite:

Vjerujem da bi moje disanje uvijek trebalo biti savršeno ujednačeno. Ako nije savršeno ravno, onda umirem.

Vjerujem da ako sam nos suh i otvorim usta, onda sam ozbiljno bolestan i sad ću umrijeti od gušenja.

Mislim da ako sam udahnuo nekoliko puta, onda imam ozbiljnu bolest srca ili patologiju dišnog sustava.

Zato sve detaljno zapišite. Ne propustite ništa. Imat ćete mnogo misli. Ne 1 ili 2. Ako ne možete napisati više od 1, onda ih ne tražite dobro. Sakrij se od sebe.

  • Zatim na drugi list papira također napišite detaljno i detaljno pobijanje svake svoje iracionalne misli..

Misao: Vjerujem da bi moje disanje uvijek trebalo biti savršeno ujednačeno. Ako nije savršeno ravno, onda umirem.

Ispravak: zašto sam odlučio da moram disati, poput robota, uvijek jednako ravnomjerno? Diše li netko od ljudi na kugli zemaljskoj tako? Ali osim ako netko tko je na intenzivnoj njezi na umjetnoj ventilaciji. A to nije činjenica. Nisam li puhao kad sam trčao krose u školi ili dok sam pisao test iz matematike? I da sam umro od ovog dahtanja? Zašto sam onda odlučio da ću sada umrijeti od njega?

I tako dalje, tako dalje.

Napišite detaljno. Ne budi lijen. To je u vašem najboljem interesu. Pokušajte napisati što više opovrgavanja za svaku iracionalnu misao. Niti jedan.

Možete biti sigurni da ćete se nakon što pažljivo razradite sve svoje iracionalne misli o disanju osjećati bolje. Međutim, jedna takva studija vjerojatno neće biti dovoljna. Najvjerojatnije će to trebati ponoviti nekoliko puta..

Kratkoća daha i nedostatak zraka: uzroci nedostatka kisika

Zašto nema dovoljno zraka pri disanju

Poteškoće s disanjem, nazvane otežano disanje ili dispneja, imaju brojne uzroke koji utječu i na dišni put i na pluća i srce. Kratkoću daha uzrokuju različiti čimbenici - na primjer, povećana tjelesna aktivnost, stres, respiratorne bolesti. Ako se vaše disanje može okarakterizirati kao ubrzano i bučno, dubina udisaja i izdaha povremeno se mijenja, ako ponekad postoji osjećaj nedostatka zraka, tada je potrebno razumjeti situaciju, jer takvi simptomi mogu biti opasni po zdravlje i ukazuju na ozbiljne bolesti.

Najčešći uzroci nedostatka zraka su:

  • Nezdravi način života;
  • slabo prozračena soba;
  • plućne bolesti;
  • bolesti srca;
  • psihosomatski poremećaji (na primjer, vegetativno-vaskularna distonija);
  • ozljeda prsnog koša.

Razmotrimo detaljnije svaki od razloga..

Kratkoća daha zbog načina života

Ako nemate bolest srca ili pluća, poteškoće u disanju mogu biti povezane s nedovoljno aktivnim načinom života. Evo nekoliko savjeta za sprečavanje simptoma otežanog disanja.

  • Kada se tijekom tjelesnih aktivnosti, poput dugotrajnog trčanja ili hodanja, pojavi otežano disanje, to ukazuje na nedovoljnu tjelesnu spremnost ili prekomjernu težinu. Pokušajte vježbati i preispitajte prehranu - kad nedostaje hranjivih sastojaka, nedostatak zraka također nije neuobičajen.
  • Kratkoća daha česta je pojava kod pušača, jer je dišni sustav izuzetno osjetljiv prilikom pušenja. U ovom je slučaju moguće duboko udahnuti, samo uklanjanjem loše navike. Također, liječnici preporučuju da se jednom godišnje radi RTG pluća - bez obzira postoje li zdravstveni problemi ili ne..
  • Česta konzumacija alkohola također može izazvati otežano disanje, jer alkohol negativno utječe na kardiovaskularni sustav i povećava vjerojatnost srčanog udara, poremećaja srčanog ritma i drugih bolesti..
  • Ne biste trebali isključiti mogućnost kratkog daha i emocionalnih previranja ili čestih stresa. Na primjer, napadi panike popraćeni su oslobađanjem adrenalina u krvotok, nakon čega tkiva trebaju više kisika i osoba se guši. Često zijevanje također ukazuje na zdravstvene probleme - znak je hipoksije mozga..

Kratkoća daha zbog slabo prozračene sobe

Kao što znate, začepljenost u dnevnoj sobi stalni je pratitelj lošeg raspoloženja i glavobolje. Međutim, višak ugljičnog dioksida ima ozbiljnije posljedice - nesvjesticu, oštećenje pamćenja i koncentracije, poremećaje spavanja i stalni nedostatak zraka. Da biste dobro spavali i radili produktivno, potreban vam je stalan protok zraka s ulice. Već smo rekli da može biti teško redovito prozračivati ​​kuću: zimi, na primjer, prehladan zrak ulazi kroz otvoren prozor, pa postoji šansa da se razbolite. Buka s ulice ili nedovoljno čist zrak s druge strane prozora također mogu ometati vašu ugodnu dobrobit. Najbolji izlaz u takvoj situaciji bio bi opskrba ventilacijom sustavima za pročišćavanje i grijanje zraka. Vrijedno je spomenuti pametni mikroklimatski sustav pomoću kojeg možete daljinski upravljati klimatskim uređajima i mjeriti razinu CO2, temperaturu i vlagu..

Kratkoća daha zbog poremećene funkcije pluća

Vrlo često je nedostatak zraka povezan upravo s plućnim bolestima. Osobe s oštećenom funkcijom pluća tijekom vježbanja imaju tešku otežano disanje. Tijekom vježbanja tijelo oslobađa više ugljičnog dioksida i troši više kisika. Dišni centar u mozgu ubrzava disanje kada je razina kisika u krvi niska ili kada je razina ugljičnog dioksida visoka. Ako pluća ne funkcioniraju pravilno, čak i malo napora može dramatično povećati brzinu disanja. Kratkoća daha je toliko neugodna da pacijenti posebno izbjegavaju bilo kakvu tjelesnu aktivnost. Uz ozbiljne plućne patologije, nedostatak zraka javlja se čak i u mirovanju.

Nedostatak zraka može nastati zbog:

  • restriktivni (ili restriktivni) poremećaji disanja - pluća se tijekom disanja ne mogu potpuno proširiti, stoga se njihov volumen smanjuje, a dovoljna količina kisika ne ulazi u tkiva;
  • opstruktivni poremećaji disanja - na primjer, bronhijalna astma. Kod takvih bolesti dišni putovi su suženi i kada disanje zahtijeva znatan napor da se proširi. Za astmatičare s otežanim disanjem tijekom napada, liječnici obično savjetuju držanje inhalatora pri ruci.

Kratkoća daha s bolestima srca

Jedan od najčešćih srčanih poremećaja koji negativno utječe na dubinu i intenzitet disanja je zatajenje srca. Srce opskrbljuje krv organima i tkivima. Ako srce ne transportira dovoljno krvi (tj. Dođe do zatajenja srca), tekućina se nakuplja u plućima, poremećena je izmjena plinova i dolazi do poremećaja koji se naziva plućni edem. Edem pluća samo uzrokuje otežano disanje, što je često popraćeno osjećajem gušenja ili težine u prsima.

Neki ljudi sa zatajenjem srca imaju ortopneju i / ili paroksizmalnu noćnu dispneju. Ortopenija je otežano disanje koje se javlja u ležećem položaju. Osobe s ovim poremećajem prisiljene su spavati sjedeći. Paroksizmalna noćna dispneja je iznenadna, ozbiljna otežano disanje koja se javlja tijekom spavanja i popraćena je bolesnikovim buđenjem. Ovaj je poremećaj ekstremni oblik ortopneje. Također, paroksizmalna noćna dispneja znak je ozbiljnog zatajenja srca..

Nedostatak zraka može nastati naglim povišenjem krvnog tlaka ako ste hipertenzivni. Visok krvni tlak preopterećuje srce, disfunkcije i osjećaj nedostatka kisika. Kratkoća daha također može biti uzrokovana tahikardijom, infarktom miokarda, ishemijskom bolešću srca i drugim kardiovaskularnim patologijama. U svakom slučaju, samo iskusni liječnik može postaviti točnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman..

Kratkoća daha s anemijom (anemija)

S anemijom osoba ima sniženu razinu hemoglobina i smanjen broj crvenih krvnih zrnaca. Budući da hemoglobin i crvene krvne stanice omogućuju transport kisika iz pluća u tkiva, njihov nedostatak kisika smanjuje količinu kisika koji krv opskrbljuje. Pacijenti osjećaju posebno akutni nedostatak zraka tijekom tjelesnih aktivnosti, jer krv ne može isporučiti povećanu razinu kisika potrebnog tijelu. Uz otežano disanje, simptomi uključuju glavobolju, gubitak snage, oslabljenu koncentraciju i pamćenje. Glavni način da se riješite nedostatka zraka tijekom anemije je uklanjanje osnovnog uzroka, tj. vratiti razinu hemoglobina i eritrocita u krvi.

Kratkoća daha s vegetativnom distonijom

Vegetovaskularna distonija je poremećaj autonomnog živčanog sustava. Obično se pacijenti žale na osjećaj knedle u grlu, ubrzano disanje, osjećaj nedostatka zraka. Poremećaji disanja pogoršavaju se uvjetima koji zahtijevaju napetost živčanog sustava: polaganje ispita, intervju, javni govor itd. Uzroci vegetativne vaskularne distonije mogu biti pretjerani mentalni, fizički ili emocionalni stres, hormonalni poremećaji, kronične bolesti.

Jedna od najčešćih manifestacija vaskularne distonije je hiperventilacijski sindrom koji dovodi do "pretjeranog disanja". Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je hiperventilacija nedostatak kisika. Zapravo, hiperventilacijski sindrom je nedostatak ugljičnog dioksida u krvi. Kad osoba s ovim sindromom prebrzo diše, izdahne više ugljičnog dioksida nego što je potrebno. Smanjenje razine ugljičnog dioksida u krvi dovodi do činjenice da se hemoglobin čvrsto kombinira s kisikom, a potonji teško ulazi u tkiva. S izraženim simptomima otežanog disanja, liječnici preporučuju disanje u vrećicu čvrsto stisnutu na usta. Izdahnuti zrak nakupit će se u vrećici, a ponovno udišući pacijent nadoknadit će nedostatak CO2.

Zašto ne mogu potpuno udahnuti, zašto mi je teško uzdahnuti i zijevati?

Respiratorna distonija

Gotovo svaka osoba s distonijom prije ili kasnije osjeti nedostatak kisika u tijelu, što uzrokuje želju za ubrzavanjem procesa udisanja i izdisaja ili što šireg zijevanja. Neki ljudi ne pridaju nikakvu važnost ovom simptomu, dok se drugi jednostavno fiksiraju na slične respiratorne manifestacije..

Simptomi distonije koji se javljaju s respiratornim patologijama obično se nazivaju respiratorni sindrom..

Zašto se ljudi s distonijom toliko brinu zbog problema s disanjem? Sumnjičavost i povećana anksioznost tjeraju ih na pretpostavku da imaju opasne bolesti, uključujući astmu, rak pluća ili bolesti kardiovaskularnog sustava.

Što se osoba više brine zbog zijevanja i napada astme, to se češće javljaju i teže prolaze. Da bi se problem prevladao, treba naučiti da njegovi korijeni ne leže u somatskim patologijama, već u emocionalnim iskustvima..

Zašto ne možete duboko disati?

Uzroci otežanog disanja mogu biti i fiziološki i čisto psihološki. Također vrijedi uzeti u obzir utjecaj okoline..

Sada o tome redom. Zašto je teško disati?

  1. Povećana tjelesna aktivnost. U slučaju uobičajenih stvari za nas - popeti se na peti kat, donijeti vreće s namirnicama u kuću, otići na trening u teretanu, tijelo može reagirati pojavom otežanog disanja, što za njega ne predstavlja nikakvu opasnost. Ali ako se opterećenje poveća, dolazi do gladovanja kisikom i postaje teže disati. Nemojte paničariti ako otežano disanje brzo nestane i ne izaziva nikakve bolne senzacije. Trebate se samo malo odmoriti i udahnuti svježeg zraka.
  2. Plućne bolesti. Postoji nekoliko bolesti kod kojih će osoba teško disati, evo najčešćih..
  • Astma - tijekom akutnog razdoblja dišni putovi postaju upaljeni i suženi, što rezultira otežano disanjem, piskanjem i osjećajem stezanja u prsima.
  • Upala pluća - infekcija koja se aktivno razvija u organu, uzrokujući kašalj, bolne osjećaje pri udisanju, otežano disanje, kao i povišenje tjelesne temperature, pojačano znojenje i umor.
  • Plućna hipertenzija. Bolest je popraćena otvrdnjavanjem zidova plućnih arterija u pozadini visokog tlaka, što uzrokuje zviždanje i kašalj, pacijenti se također žale da im je teško duboko udahnuti i izdahnuti.

Takva stanja zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć..

  • Bolesti kardiovaskularnog sustava. Ako počnete primjećivati ​​da se otežano disanje pojavljuje sve češće i svladava vas čak i nakon uobičajenog fizičkog napora duljeg od šest mjeseci, trebate se posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti se pregledu. Ovaj simptom ukazuje na to da srce naporno pokušava donijeti kisik kroz krv u organe. Sve to može ukazivati ​​na razvoj angine pektoris koja najčešće pogađa muškarce starije od 40 godina i žene koje već imaju 55 godina..
  • Stres i tjeskoba. Događa se da u situaciji kada osoba doživljava jak emocionalni stres, postaje joj teško disati. Neki se pacijenti čak žale da mogu udahnuti samo na usta. Zapravo su takve priče vrlo česte..

Osjećaj stezanja u prsima, ubrzano disanje, otežano disanje prate depresivne i stresne situacije jer se živčani sustav podvrgava pretjeranom stresu, što, pak, povećava potrošnju kisika i može dovesti do grčenja dišnih mišića. Što učiniti u takvim slučajevima? Da bi se stanje normaliziralo, dovoljno je smiriti se i početi disati polako i duboko..

Kronični umor. Ako je sa srcem sve u redu, vrijedi uzeti krvni test da biste vidjeli razinu hemoglobina. Ako je značajno spušten, a uz "teško disanje" dodaju se simptomi poput opće slabosti, brzog umora, bljedoće i čestih vrtoglavica, to može ukazivati ​​na prisutnost sindroma kroničnog umora.

Fiziološki je ovaj proces vrlo jednostavno razumjeti: kad se razina hemoglobina smanji, organi ne dobivaju značajan dio kisika, što utječe na vanjsko bljedilo kože. Iz istog razloga, osoba se stalno osjeća depresivno i umorno..

Da biste se riješili ovog stanja, liječnik će vam propisati lijekove koji pomažu u povećanju hemoglobina..

  • Vaskularni problemi. Ponekad otežano disanje može ukazivati ​​i na poremećaje cirkulacije u žilama mozga. U tom je slučaju neophodna konzultacija s neurologom. U pravilu se pacijentima s takvim pritužbama dijagnosticira povišeni intrakranijalni tlak ili cerebralni vazospazam..
  • Teško je disati na nos. Uzrok problema s nosnim disanjem može se nalaziti u fiziološkim značajkama strukture nosnih prolaza ili zakrivljenosti septuma. U ovom slučaju može pomoći samo operacija..

Rizik od problema s dišnim sustavom postaje veći u slučaju pogoršanja kroničnih bolesti, stalnog emocionalnog stresa, alergija, pa čak i pretilosti. Da biste pronašli pravi uzrok ovog stanja, trebate na vrijeme potražiti liječničku pomoć. Pratite svoje zdravlje i podvrgavajte se redovitim pregledima.

Zijevanje predstavlja fiziološku reakciju tijela, pokušavajući nadoknaditi nedostatak kisika, koji se aktivnim i dovoljno dubokim dahom tjera u krvotok, osiguravajući time zasićenost moždanih tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji pridonose njegovom nastanku, a iz tog stanja tijelo reagira željom za zijevanjem.

Raznolike otežano disanje i drugi podaci o bolesti

Dispneja, ili nemedicinski jezik - otežano disanje, bolest je koju prati osjećaj nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, nastup otežanog daha započinje tijekom tjelesnog napora u ranim fazama, a ako se situacija postupno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To se posebno očituje u vodoravnom položaju, koji pacijenta prisiljava da stalno sjedi.

Mehanička blokadaAnemijaIshemijska bolestTraumatična ozljeda mozga
Priroda otežanog disanjaMiješaniMiješaniTeško je disati, dišući sa zvukovima koji žuboreMješovito, aritmično disanje
Kad nastaneKada se dogodi začepljenje stranog tijelaNakon nekog vremena od početka promatranjaNajčešće noćuNakon što je prošlo neko vrijeme od ozljede
Trajanje, trenutnoTrenutačni iznenadni nedostatak zrakaPostupni dugoročni tečajU obliku napada koji traju od nekoliko minuta do nekoliko satiOvisno o stupnju oštećenja mozga
IzgledOvisno o težini otežanog disanjaBlijeda koža, pukotine u kutovima usta, lomljiva kosa i nokti, suha kožaPlavičaste ruke i stopala, hladni na dodir, moguće otekline na trbuhu, nogama, oticanje vratnih venaMoguće su konvulzije i paraliza
PoložajBilo kojiBilo kojiPolusjedeći ili spuštenih noguBilo koji
SputumJe odsutanJe odsutanJaka flegmaJe odsutan
Pridruženi uvjetiU slučaju da je strano tijelo bilo prisutno više od jednog dana, upala može započetiPoteškoće s gutanjem suhe hrane, zatvorBolesti srcaTrauma i gubitak svijesti
DobNajčešće djecaBilo kojiStarije i srednje osobeNajčešće srednje i mlade

Manifestirani napadi ozbiljne otežano disanja najčešće noću, odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U ovom je slučaju udisanje otežano i to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiratorna vrsta otežanog disanja je kada je, naprotiv, teško izdahnuti zrak.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u plućnim tkivima. Izravno se cerebralna dispneja očituje zbog iritacije dišnog centra, koja se može pojaviti kao posljedica tumora i krvarenja.

Poteškoće ili ubrzano disanje

Ovisno o brzini disanja, mogu postojati dvije vrste otežanog disanja:

bradipneja - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, javljaju se zbog oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada se hipoksija nastavlja dulje vrijeme, što može biti popraćeno dijabetesom melitusom i dijabetičnom komom;

  • tahipneja - disanje je plitko i ubrzano (više od 20 respiratornih pokreta u minuti), popraćeno bolestima krvi, anemijom ili vrućicom.
  • Glavni kriterij da je otežano disanje patološko jest da se javlja u normalnoj situaciji i malim opterećenjima, kada je prije toga izostala.

    Što može uzrokovati zijevanje ili otežano disanje?

    Fiziološki uzroci

    1. Često zijevanje i nedostatak zraka javljaju se kad u sobi nedostaje kisika, previše je zagušljivo. Da biste se riješili neugodnog osjećaja, morate prozračiti sobu..
    2. Uska odjeća također može pokrenuti ovo stanje. U potrazi za ljepotom mnogi preferiraju odjeću koja jako stisne dijafragmu i prsa..
    3. Loša forma iz fizičkog položaja. Ako osoba rijetko vježba, vodi sjedilački način života, tada bi pri najmanjem naporu mogla doživjeti opisanu nelagodu.
    4. Pretežak. Prilično čest problem koji dovodi do otežanog disanja, čestog zijevanja, prilično značajnih i čestih manifestacija nedostatka kisika. Normalizacija vaše težine ublažit će nelagodu.

    Medicinski razlozi

    Kratkoća daha, nedostatak zraka i zijevanje mogu izazvati određene, a ponekad i vrlo ozbiljne bolesti:

    • Neispravnost krvožilnog sustava, vaskularna distonija. Ova je bolest vrlo česta, nastala u pozadini živčanog prenapona. Stalno se osjeća neka vrsta tjeskobe, pojavljuju se strahovi, javljaju se napadi nekontrolirane panike.
    • Anemija. U tijelu postoji prilično značajan nedostatak željeza. U procesu razvoja bolesti, pacijentu se čini da cijelo vrijeme ima malo zraka (čak i kod normalnog disanja), osoba počinje neprestano zijevati, dugo i duboko udiše..
    • Bolesti pluća ili bronha. To su astma, pleuritis, upala pluća, bronhitis itd. Uz određeni tijek ove ili one bolesti često se kao simptom javlja osjećaj nedostatka zraka.
    • Bolesti dišnog sustava. Manifestacija nelagode često se temelji na činjenici da su nos i dišni putevi začepljeni sluzi.
    • Razne bolesti srca. Ako se opisani simptomi kombiniraju s konstantnim pritiskom u prsima, odmah se trebate obratiti liječniku, jer je moguće da govorimo o ozbiljnim patologijama koje zahtijevaju kirurško liječenje.
    • S plućnom trombembolijom. Otkinuti krvni ugrušci često blokiraju arteriju i uzrokuju umiranje dijela pluća..

    Psihogeni

    Ovdje je nužno reći o stresu, koji postaje osnova za razvoj brojnih bolesti..

    Zijevanje pod stresom smatra se neuvjetovanim refleksom. Stvara se grč kapilara, a srce počinje kucati nekoliko puta brže, što izaziva navalu adrenalina. To postaje osnova za povišenje tlaka u krvnoj skupini. Duboki udisaji sprečavaju mozak od destruktivnih posljedica, odnosno formira se određena kompenzacijska funkcija.

    Što prijeti kratkim dahom

    Hipoksija je stanje nedostatka kisika u tijelu. Hipoksiju treba odvojiti od svog posebnog slučaja - hipoksemije. To je naziv nedostatka ove tvari u krvi. Hipoksemija uvijek dovodi do hipoksije, ali hipoksiju ne prati uvijek hipoksemija.

    Među glavnim vrstama hipoksije treba napomenuti:

    • respiratorni,
    • cirkulacijski,
    • anemična,
    • otrovno,
    • tkivo,
    • pretovar.

    Kod hipoksije uzrokovane problemima s disanjem, dolazi do određenog smanjenja količine O2 koji ulazi u krv iz pluća. Stanje respiratorne hipoksije može nastati bilo zbog nedostatka plina u zraku, bilo zbog oštećenja plućne funkcije. Uzroci cirkulatorne hipoksije su poremećaji cirkulacije..

    Anemična hipoksija nastaje kad u tijelu nedostaje krvi ili krv ne može obavljati respiratornu funkciju. Toksična hipoksija je stanje koje je uzrokovano poremećenom isporukom O2 u tkiva zbog prisutnosti otrovnih tvari u tijelu. S hipoksijom preopterećenja, tijelo nije u stanju povećati opskrbu O2 u uvjetima povećanog opterećenja. Hipoksija tkiva nastaje zbog nesposobnosti organa da apsorbiraju kisik. Ova je situacija tipična, na primjer, za trovanje.

    Kod hipoksije mješovitog tipa mogu se istodobno promatrati njene razne sorte.

    Prije svega, takav važan organ kao što je mozak pati od nedostatka O2. Znakovi koji to ukazuju:

    • pospanost,
    • tupa bol u glavi,
    • sporo razmišljanje,
    • vrtoglavica,
    • često zijevanje,
    • razdražljivost.

    Teška hipoksija može dovesti do takvih nepovratnih posljedica kao što su oštećenje različitih organa i smrt neurona u mozgu, što zauzvrat prijeti komom, cerebralnim edemom i smrću..

    Etiologija

    U gotovo svim slučajevima napadi nedostatka zraka uzrokuju dva stanja:

    • hipoksija - dok se sadržaj kisika u tkivima smanjuje;
    • hipoksemija - karakterizira pad razine kisika u krvi.

    Predstavljaju se provokatori takvih kršenja:

    • slabost srca - protiv ove pozadine razvija se zagušenja u plućima;
    • plućno ili respiratorno zatajenje - to se, pak, razvija u pozadini kolapsa ili upale pluća, skleroze plućnog tkiva i tumorskih lezija ovog organa, grča bronha i otežanog disanja;
    • anemija i druge bolesti krvi;
    • kongestivno zatajenje srca;
    • srčana astma;
    • plućna embolija;
    • ishemijska bolest srca;
    • spontani pneumotoraks;
    • Bronhijalna astma;
    • ulazak stranog predmeta u respiratorni trakt;
    • napadi panike, koji se mogu primijetiti kod neuroze ili VSD-a;
    • vegetativna distonija;
    • neuritis interkostalnog živca, koji se može javiti tijekom herpeskog tijeka;
    • prijelomi rebara;
    • teški oblik bronhitisa;
    • alergijske reakcije - vrijedi napomenuti da kod alergija nedostatak zraka djeluje kao glavni simptom;
    • upala pluća;
    • osteohondroza - najčešće nedostaje zraka u cervikalnoj osteohondrozi;
    • bolesti štitnjače.

    Bronhijalna astma mogući je uzrok nedostatka zraka

    Manje opasni uzroci glavnog simptoma su:

    • prisutnost prekomjerne tjelesne težine kod osobe;
    • nedovoljna tjelesna spremnost, što se naziva i detrening. Istodobno, otežano disanje posve je normalna manifestacija i ne predstavlja prijetnju ljudskom zdravlju ili životu;
    • razdoblje rađanja djeteta;
    • loša ekologija;
    • nagle klimatske promjene;
    • tijek prve menstruacije u mladih djevojaka - u nekim slučajevima žensko tijelo reagira na takve promjene u tijelu s periodičnim osjećajem nedostatka zraka;
    • razgovori za vrijeme jela.

    Nedostatak zraka tijekom spavanja ili mirovanja može biti uzrokovan:

    • utjecaj jakog stresa;
    • ovisnosti o lošim navikama, posebno o pušenju cigareta neposredno prije spavanja;
    • prethodno prenesena prekomjerno visoka tjelesna aktivnost;
    • snažna emocionalna iskustva koja osoba doživljava u ovom trenutku.

    Međutim, ako su slična stanja popraćena drugim kliničkim manifestacijama, tada je najvjerojatnije razlog skriven u bolesti koja može ugroziti zdravlje i život..

    Mogući uzroci bolesti

    Često osoba može osjetiti - "Gušim se, kao da sam kamen na plućima." U dobrom zdravlju takva situacija ne bi smjela biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi nedostatka kisika mogu biti vrlo raznoliki:

      jaki osjećaji i stres;

  • plućna bolest;
  • bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • hipodinamija;
  • kompresija zidova u prsnoj kosti;
  • pretilost;
  • ovisnosti poput pušenja i zlouporabe alkohola;
  • kila;
  • nagle promjene okoline.
  • Unatoč tako dugačkom popisu mogućih razloga zbog kojih može biti teško disati, surfaktant je gotovo uvijek u središtu problema. Ako uzmemo u obzir sa stajališta fiziologije, ovo je masna membrana unutarnjih zidova alveola.

    Alveola je vezikularna šupljina u plućima i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je s surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju odrazit će se na minimalan način..

    Stoga, ako vidimo ljude u transportu, blijede i u nesvijesnom stanju, najvjerojatnije je cijela stvar također u surfaktantu. Kada osoba iza sebe primijeti - "Prečesto zijevam", tvar se tvori pogrešno.

    Pozadina

    Dakle, prvi osjećaj nedostatka zraka počeo sam osjećati kao dijete.

    Bila je to prolazna senzacija ili se jednostavno nisam usredotočio na nju. U školi sam tri godine išao u sportsku sekciju (boks), iako mi se to nikad nije sviđalo

    Nakon škole otišao sam na fakultet i započeo samostalan život. U to sam vrijeme mogao apsolutno mirno piti najjači crni čaj, unatoč činjenici da bi sada reakcija mog tijela na jak crni čaj ili kavu bila ista - nedostatak zraka, otkucaji srca.

    Jednog dana život mi se dramatično promijenio - odlučio sam napustiti fakultet i istovremeno sam dobio posao koji mi je omogućio da odem putovati. Bila je potpuno zabačena, dobro plaćena. U početku nisam planirao putovati, ali ponuđeno mi je da živim na Filipinima u etažiranom vlasništvu, jer je uspostavljen kontakt za duži zakup.

    Otprilike godinu dana ranije počeo sam imati problema s tlakom - on mi je uvijek vrlo visok (160/100 je bio prosječno nizak). Ponekad sam bio prilično teško podnijeti vrućinu i jednog sam se dana gotovo onesvijestio na ulici. Bilo je to upravo na "crvenom križu" kad sam tamo otišao dijagnosticirati problem. Tamo su mi dijagnosticirali hipertenziju i VSD, propisali tablete za snižavanje krvnog tlaka i poslali me kući. I vozio sam s osjećajem da ne mogu duboko udahnuti..

    Da budem iskren, ne pijem tablete i od trenutka neovisnog života nikada nisam uzeo niti jednu tabletu od glavobolje ili za snižavanje temperature. Maksimalno je kapi za kašalj. Iz istog razloga nisam krenuo putem kojim idu mnogi s takozvanim "VVD" - antidepresivima, tabletama za smirenje. Da, možda je ovo jednostavniji način sakriti simptome, ali činjenica je da apsolutno ne liječi. Štoviše, vjerujem da to uvelike pogoršava problem..

    Tako sam otišao živjeti na Filipine. Par mjeseci prije putovanja počeo sam puno jesti, unatoč činjenici da sam i sam prilično mršav. To se dogodilo u pozadini stresa, iako sam zaista želio krenuti na put i nisam osjećao strah, barem svjesno. U to vrijeme nisam pušio. Dolaskom na Filipine suočio sam se s nenormalnom vrućinom i nedostatkom klima uređaja u stanu. Općenito, moje ideje o tamošnjem životu bile su ponešto drugačije, ali zapravo sve nije bilo tako loše. Osim klima uređaja, naravno.


    Kutak "Raja" na Filipinima

    Doletio sam s mačkom i počeo imati problema. Odvojeni razgovor o tome kako sam proletio kroz Hong Kong, a tamo je bila karantena i mačka se, u principu, tamo nije mogla prevesti. Morao sam potražiti privremeno utočište za nju u Moskvi. Općenito, morao sam se preseliti u drugu kuću i zapalio sam cigarete. Tada su se osjetili moj pritisak i cigarete. Ali to nije sve... Na Filipinima postoji inženjer energetike koji se zove Lipovitan. Koristi se uglavnom za budnost tijekom vožnje, a to je teška stvar. Energetski napitak je taj koji je svom efektu dodao cigarete - zbog nedostatka zraka, u glavi mi se toliko vrtjelo da sam pomislio da ću se onesvijestiti (uvijek to mislim).


    Ista mačka koju je neko vrijeme trebalo ostaviti u Moskvi, a zatim poslati kao "paket" na Filipine

    Teško je razumjeti što je to bila - hiperventilacija ili, naprotiv, nedostatak kisika. Jedno je bilo jasno - bilo je to nešto nezdravo i moje tijelo je to točno protumačilo kao da ne mogu duboko udahnuti. Tamo, na Filipinima, razvila sam bol u predjelu ramena i ispod njih, iako se to nikada prije nije dogodilo. Tako sam se upoznao s osteohondrozo. Počela sam aktivno odlaziti na masaže, iako su, čini mi se, samo pogoršavale situaciju. Možda sam se samo prehladio u mišićima, jer sam često vozio bicikl..

    Dakle, nakon incidenta s energičnim "lipovitanom", vrućinom i cigaretama, situacija s otežanim disanjem počela se ponavljati puno češće. Bilo mi je teško disati nakon kave, čaja i bilo kofeinskog napitka. Štoviše, nedostajalo je zraka upravo tijekom uzdaha. Dakle, nakon incidenta s istom energijom, moje je tijelo počelo vrlo oštro reagirati na sve vrste "podražaja". Mogao bih se početi gušiti čak i od pijenja kole (postoji kofein).

    Nakon tog incidenta otišao sam živjeti na Tajland i tamo sam živio dvije godine. Radio sam u lokalnoj firmi, zaradio dovoljno novca, ali problem s nedostatkom zraka i dalje me pratio. Jednom kad sam se osjećao jako loše, osjećao sam vrtoglavicu i slabost. I naravno, moj omiljeni nedostatak zraka bio je upravo tamo. Obratio sam se liječnicima (Tajlanđanima, pazite) u prilično cijenjenoj plaćenoj klinici. Tamo su mi rekli da je problem stres i da se moram opustiti i masirati oko ramena..


    Riješite se stresa, recimo?

    Znakovi bolesti

    Pa ipak, neurološki simptomi pomažu razlikovati sindrom hiperventilacije od druge bolesti. Neuroza respiratornog trakta, uz probleme s disanjem svojstvene ovoj određenoj bolesti, ima i simptome zajedničke svim neurozama:

    • poremećaji kardiovaskularnog sustava (aritmija, ubrzani puls, bolovi u srcu);
    • neugodni simptomi iz probavnog sustava (oslabljen apetit i probava, zatvor, bol u trbuhu, podrigivanje, suha usta);
    • poremećaji živčanog sustava mogu se očitovati glavoboljama, vrtoglavicama, nesvjesticama;
    • podrhtavanje udova, bolovi u mišićima;
    • psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, poremećaj spavanja, smanjena izvedba, slabost, povremene niske temperature).

    I naravno, neuroza respiratornog trakta ima simptome svojstvene ovoj određenoj dijagnozi - osjećaj nedostatka zraka, nemogućnost potpunog daha, otežano disanje, opsesivno zijevanje i uzdisanje, česti suhi kašalj, neurotično štucanje.

    Glavna značajka ove bolesti su periodični napadi. Najčešće nastaju kao rezultat naglog smanjenja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Paradoksalno, sam pacijent osjeća upravo suprotno, nedostatak zraka. Tijekom napadaja pacijentovo disanje je plitko, učestalo, pretvara se u kratkotrajno prekidanje disanja, a zatim u niz dubokih grčevnih udisaja. Takvi simptomi uzrokuju paniku kod osobe, a u budućnosti se bolest popravlja zbog činjenice da se pacijent preplaši sljedećih mogućih napada.

    Hiperventilacijski sindrom može se pojaviti u dva oblika - akutnom i kroničnom. Akutni oblik nalikuje napadu panike - postoji strah od smrti od gušenja i nedostatka zraka, nemogućnost dubokog disanja. Kronični oblik bolesti ne pojavljuje se odmah, simptomi rastu postupno, bolest može trajati dulje vrijeme.

    Bolesti dišnog sustava

    Pojavu zijevanja s nedostatkom udisanog zraka mogu izazvati ozbiljni poremećaji u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

    1. Astma po bronhijalnom tipu.
    2. Proces tumora u plućima.
    3. Bronhiektazije.
    4. Bronhijalna infekcija.
    5. Plućni edem.

    Uz to, reuma, nedostatak pokretljivosti i prekomjerna tjelesna težina, kao i psihosomatski uzroci, utječu na stvaranje otežanog disanja i zijevanja. Ovaj spektar bolesti s prisutnošću dotične osobine uključuje najčešće i najčešće otkrivene patološke poremećaje..

    Kako se riješiti?

    Nemoguće se riješiti zijevanja, jer je ovo normalna tjelesna reakcija na hiperventilaciju uzrokovanu stresom, panikom, stalnom tjeskobom.

    Stoga se morate boriti ne sa željom da zijevate, već sa svojom tjeskobom. Odnosno, za liječenje neurotičnog poremećaja. Međutim, ovaj tretman može trajati godinama. Stoga, ako iz nekog razloga želite zijevanje učiniti rjeđim, morate smanjiti razinu hiperventilacije..

    Da biste to učinili, možete izvoditi posebne vježbe disanja. Ili udahnite jastuk ili papirnatu vrećicu (na dlanu ako se napad dogodio na javnom mjestu). Možete se oprati hladnom vodom. Dišite za 4 (udah - brojte do 4, izdah - brojte do 4, udah - brojte do 4...).

    I što je najvažnije, morate prestati razmišljati o tome što često zijevanje govori o vašem zdravlju, simptomu o kojoj je bolesti riječ i kako se toga riješiti. Ne govori ni o čemu. Samo da ste nervozni. I što više mislite da je, budući da zijevate, uzrok ozbiljna bolest, to češće zijevate i, prema tome, postajete još nervozniji, zijevajući još češće... I tako dalje ad infinitum.

    Kategorije

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Uzroci nedostatka zraka u odraslih

    Kratkoća daha simptom je nekoliko bolesti. Štoviše, bolesti koje se manifestiraju na ovaj način mogu utjecati na različite tjelesne sustave. Ako prikažete opći popis razloga zbog kojih je teško disati, on će uključivati ​​kršenja u radu:

    • pluća;
    • srca;
    • mozak;
    • hematopoetski sustav.

    Gornji popis nije ograničen na zahvaćeno područje. Često postoje slučajevi kada je simptom "nema dovoljno zraka" izazvan općim pogoršanjem tjelesnog stanja zbog štetnog načina života.

    Plućni

    Osjećaj nedovoljne opskrbe kisikom u velikom postotku slučajeva potječe od plućnih bolesti. To je posebno primjetno kod povećanja tjelesne aktivnosti. Zbog povećanja volumena emitiranog ugljičnog dioksida, mozak daje zapovijed za intenzivniji rad respiratornih organa.

    Ako potonji zbog postojeće patologije ne može funkcionirati u željenom načinu, pojavljuje se dispneja (otežano disanje). U situacijama kada je bolest u poodmakloj fazi, možda neće biti dovoljno zraka čak i u nedostatku napora.

    Plućne bolesti koje uzrokuju nedostatak zraka mogu se pripisati jednoj od dvije skupine, i to:

    • do restrukturiranja;
    • na opstruktivne.

    U prvom slučaju postoji ograničenje veličine pluća. Alveole se ne mogu u potpunosti napuniti kisikom i izravnati. Zbog toga postoji osjećaj nepotpunog udisanja i nema dovoljno zraka..

    Drugi slučaj uključuje bolesti koje dovode do suženja respiratornog trakta (poput bronhijalne astme). S takvom dijagnozom pacijent zahtijeva ozbiljne napore da izdahne.

    Srčani

    Poremećaji u normalnom radu srca, urođeni i stečeni, utječu na rad dišnog sustava. Glavni srčani uzroci otežanog disanja kod odraslih su:

    • zastoj srca;
    • tahikardija;
    • infarkt miokarda;
    • ishemijska bolest;
    • hipertenzija.

    Kod svih ovih bolesti i akutnih stanja događa se slična kaskada poremećaja. Činjenica je da su krvne stanice koje se kreću kroz žile zahvaljujući radu srca uključene u transport kisika koji ulazi u pluća. Ako pacijent ima zatajenje srca ili ishemijsku bolest (ili druge patologije), organ ne može raditi u potpunosti. Kao rezultat, nakupljanje tekućine u plućima i poremećaj njihova rada.

    Iznenadni skokovi tlaka uzrokuju otkaz čak i zdravog srca. Ne mogavši ​​se nositi s povećanim protokom krvi, također ne dopušta da nosi sav opskrbljeni kisik.

    Cerebralni

    S obzirom na to da sve naredbe za normalno funkcioniranje tijela daje mozak, ne čudi da neuspjesi u njegovom radu mogu dovesti do činjenice da "nema dovoljno zraka". Glavni popis kršenja uključuje:

    • zadobivena ozljeda;
    • pretrpio moždani udar;
    • rastući tumor;
    • encefalitis;
    • vegetativno-vaskularna distonija (VVD).

    Većina navedenih bolesti su akutna stanja. Stoga, ovisno o težini bolesti, poteškoće s disanjem mogu biti toliko ozbiljne da će pacijenta trebati spojiti na ventilator.

    S vegetativno-vaskularnom distonijom, pacijenti, u pravilu, primjećuju osjećaj knedle u grlu i ubrzano disanje. Poteškoće u dolasku zraka tijekom udisanja posebno su akutne tijekom živčane napetosti (doživljavanje šokova, mentalnog stresa i drugih). Suprotan učinak nedostatka kisika u VSD-u je hiperventilacija pluća, kada se respiratorni pokreti izvode tako često da sadržaj ugljičnog dioksida u tijelu kritično pada.

    Hematološki

    Glavni hematogeni uzrok otežanog disanja tijekom disanja je anemija (anemija). Zbog kršenja razine eritrocita i hemoglobina, krvne stanice ne mogu u potpunosti transportirati dolazni kisik. Postoji osjećaj nepotpunog udisanja (stalno želite duboko udahnuti), tijelo nije dovoljno zasićeno. U tom kontekstu primjećuju se i sljedeće:

    • glavobolja;
    • vrtoglavica;
    • gubitak koncentracije;
    • slabljenje pamćenja;
    • pogoršanje tjelesne spremnosti.

    Drugi

    Uz ove, postoji još nekoliko razloga zašto odrasla osoba nema dovoljno zraka prilikom disanja. Jedna od njih je jaka modrica ili prijelom prsnog koša - oštra bol koja se javlja prilikom udisanja ne dopušta da se pluća u potpunosti napune. Također, sličan simptom mogu uzrokovati:

    • šećerna bolest;
    • pogrešan način života (prekomjerna težina, niska tjelesna aktivnost);
    • reakcija tijela na jak alergen;
    • opekline respiratornog trakta.

    Natečeno stopalo - što to može biti?

    SHEIA.RU