Prevencija moždanog udara: kako i kako se zaštititi od opasne bolesti?

Prema statistikama, svaki peti pacijent umire od moždanog udara. To je zbog odgođene pomoći ili nedovoljne svijesti da bi se prepoznali prvi znakovi upozorenja na bolest. Prevencija moždanog udara pomaže smanjiti rizike za 80%.

Bolest nije uvijek fatalna, ali većina preživjelih ostaje ozbiljno oštećena. Takvim je bolesnicima potrebna dugotrajna rehabilitacija..

U članku će se raspravljati o primarnoj i sekundarnoj prevenciji moždanog udara kao glavnom uvjetu za pravovremenu prevenciju bolesti..

Što je moždani udar

Ovo je bolest koja je povezana s oštećenom cirkulacijom krvi u mozgu. Postoje dvije vrste bolesti: hemoragična i ishemična. U prvom slučaju, pacijent ima puknuće cerebralnih žila s naknadnim krvarenjem. Kod ishemijskog moždanog udara dolazi do začepljenja ili grča krvnih žila.

Prema statistikama, najčešće se nalazi nominalni hemoragični oblik, koji uzrokuje ozbiljne posljedice ako se prva pomoć ne pruži osobi na vrijeme. Najčešće se vrhunac incidencije javlja u proljetnoj sezoni. Ishemijski moždani udar povezan je prvenstveno s oštećenjima osnovnih krvožilnih funkcija.

Krv prenosi kisik i hranjive tvari kroz žile do različitih organa, uključujući mozak. Ako je ovaj proces poremećen, ne dobiva dovoljno kisika i započinje ishemija. Prevencija moždanog udara vrlo je važna u prevenciji ovih bolesti..

Tko je u opasnosti

Povećani rizik od nastanka moždanog udara opaža se u sljedećih kategorija bolesnika:

• s niskom proizvodnjom inzulina (dijabetes), visokim kolesterolom u krvi i arterijskom hipertenzijom;
• s genetskom predispozicijom, posebno ako se ne poštuju mjere prevencije moždanog udara;
• starije osobe (nakon 55 godina).

Pravovremena prevencija moždanog udara izbjeći će negativne posljedice.

Glavni razlozi i provocirajući čimbenici

Kako izbjeći moždani udar? Prije svega, potrebno je razumjeti skupine čimbenika rizika za razvoj bolesti:

• predisponirajući. To uključuje dob i nasljedstvo osobe. Ti se čimbenici ne mogu prilagoditi. Treba napomenuti da se kod muškaraca moždani udar javlja u ranijoj dobi nego kod žena;
• bihevioralni. U ovom su slučaju razlozi za razvoj loše navike (pušenje, zlouporaba alkohola), nezdrava prehrana i način života, dugotrajni lijekovi itd. Osoba ima izravan utjecaj na ove čimbenike i možda ih može promijeniti;
• metabolički. U ovom su slučaju glavni uzrok bolesti koje su posljedica metaboličkih poremećaja u ljudskom tijelu (dijabetes, povišeni kolesterol, hipertenzija, neke cerebrovaskularne bolesti mozga itd.).

Liječnici kažu da je bolest u većini slučajeva uzrokovana vaskularnim patologijama (na primjer, razvojem ateroskleroze zbog neuspjeha u metabolizmu lipida).

Normalnom razinom krvnog tlaka smatra se 120/80. U suvremenom svijetu, kada osoba pati od posljedica mahnitog ritma života, mladima se često dijagnosticira hemoragični moždani udar. Ako pacijent ima uporni visoki krvni tlak, pri najmanjem smanjenju toga mozak prolazi kroz ishemijske napade, što rezultira mikroorganizmom.

Prevencija moždanog udara

Pitanje kako spriječiti moždani udar jedno je od najvažnijih za različite skupine stanovništva. Sve preventivne mjere spadaju u dvije glavne kategorije:

• primarni - usmjeren na smanjenje rizika od razvoja bolesti;
• sekundarni, koji bi trebao obuhvaćati mjere za uklanjanje glavnog uzroka patologije.

Prevencija uključuje odlazak u zdravstvene ustanove, uzimanje kućnih lijekova ili korištenje tradicionalne medicine. Razmotrimo svaku od točaka detaljnije.

Redoviti pregled

Kako spriječiti moždani udar? Da biste to učinili, prije svega trebate proći redovitu inspekciju koja će vam pomoći utvrditi moguća odstupanja..

Prevencija moždanog udara i srčanog udara usko je povezana i uključuje:

• MRI i CT dijagnostika krvnih žila glave koja pomaže u otkrivanju mogućih aneurizmi ili malformacija. Podmuklost ovih bolesti leži u činjenici da se ni na koji način ne pojavljuju do trenutka krvarenja;
• davanje krvi za određivanje razine lipida. Ateroskleroza je uzrokovana porastom kolesterola u krvi, popraćena je stvaranjem takozvanih vaskularnih plakova, koji ometaju normalnu cirkulaciju krvi;
• Nadzor krvnog tlaka omogućuje vam utvrđivanje mogućih odstupanja od normalnih vrijednosti. U ovom slučaju, liječnik propisuje stabilizirajuće lijekove;
• uz stalni stres potrebno je uzimati sedative ili blage antidepresive, koji su izvrstan preventivni lijek za moždani udar;
• kontrola razine glukoze u krvi kod dijabetesa izbjeći će razvoj moždanog udara i srčanog udara.

Da biste smanjili rizik od razvoja ove bolesti, preporuča se ograničiti sve loše navike (pušenje, pijenje alkohola), baviti se sportom i pravilno jesti. Liječnik se odlučuje za dodatne metode istraživanja na temelju povijesti pacijenta.

Lijekovi

Kako spriječiti moždani udar lijekovima? Prevencija u ovom slučaju uključuje uzimanje lijekova koji sprečavaju promjene u razini lipida i glukoze u krvi, skokove tlaka i poremećaje zgrušavanja krvi. Razmotrimo svaku od točaka detaljnije.

Ne morate uzimati lijekove za snižavanje kolesterola. Ponekad je dovoljno redovito vježbati, kontrolirati težinu i napustiti loše navike. Među lijekovima liječnici razlikuju sljedeće:

• uzimanje statina omogućuje vam blokiranje enzima koji doprinose stvaranju kolesterola;
• antioksidanti blokiraju oksidaciju aterogenih lipoproteina i povećavaju razinu "dobrog" kolesterola. Fibrati imaju isto svojstvo;
• za blokiranje apsorpcije žučnih kiselina u organima gastrointestinalnog trakta koriste se posebni lijekovi - sekvestranti;
• za povećanje reoloških funkcija krvi propisuje se riblje ulje;
• uzimanje lijekova koji sadrže niacin za snižavanje razine triglicerida.

Lijekovi za kontrolu glukoze koriste se u bolesnika s dijabetesom. To uključuje inzulin, antiaritmike i antianginalne lijekove. Pomažu u liječenju srčanih patologija i djeluju kao izvrsna prevencija moždanog udara..

S vrijednostima krvnog tlaka iznad 140 pacijentima propisani su posebni stabilizacijski lijekovi koji mogu smanjiti rizik od razvoja mnogih bolesti, uključujući moždani udar:

• lijekovi s diuretičkim učinkom, koji pomažu smanjiti količinu cirkulirajuće krvi;
• lijekovi koji blokiraju tvari koje sužavaju stijenke krvnih žila (ACE inhibitori);
• lijekovi za normalizaciju otkucaja srca (beta blokatori);
• antagonisti kalcija koji šire krvne žile;
• za smanjenje zatajenja srca i bubrega koriste se lijekovi iz skupine sartan.

Kada dijagnosticirate aterosklerozu, vrlo je važno pratiti funkciju zgrušavanja krvi, to će smanjiti rizik od tromboze..

Kategorija lijekova koji smanjuju zgrušavanje krvi uključuju:

• acetilsalicilna kiselina;
• antikoagulansi;
• klopidogrel hidrogen sulfat.

Liječnik propisuje tijek i trajanje terapije lijekovima pojedinačno za svakog pacijenta. Vrlo je važno uzimati lijekove prema propisanoj shemi, samo će se u ovom slučaju preventivne mjere smatrati učinkovitima..

Narodni lijekovi

Prevencija moždanog udara narodnim lijekovima uključuje uzimanje raznih infuzija i dekocija na bazi ljekovitih biljaka. Razmotrimo najpopularnije:

• alkoholna infuzija na osnovi smrekovih češera. Da biste to učinili, trebate 5 čunjeva srednje veličine, ulijte 0,5 litre 70% etanola. Inzistirati 2 tjedna na tamnom mjestu. Liječenje se provodi svakih šest mjeseci. Uzmite 1 žličicu tinkture ujutro nakon obroka;
• tinktura japanske sofore. Postotak biljke i etanola je 1: 5. Inzistirati najmanje 3 dana na tamnom mjestu. Uzimati 20 kapi 4 puta dnevno nakon jela. Ovaj lijek pomaže ojačati zidove krvnih žila;
• kroz mljevenje mesa usitnite 1 limun i 1 naranču s koricom. Dobivenoj masi dodajte malo meda. Konzumirajte 1 žličicu ujutro nakon jela. Ovaj lijek pomoći će smanjiti razinu kolesterola u krvi;
• pića na bazi svježeg korijena đumbira. To mogu biti čajevi ili dekocije. U sušenom obliku, ova se komponenta dodaje jelima tijekom kuhanja;
• nasjeckajte češnjak i limun s koricom u istom omjeru, dodajte istu količinu meda. Konzumirajte 1 žličicu dnevno. Ovaj alat dobro čisti krvne žile, morate ga čuvati u hladnjaku..

Prije upotrebe narodnih lijekova, preporuča se konzultirati liječnika. Mora se imati na umu da samo-liječenje ponekad dovodi do ozbiljnih komplikacija..

Zdrav stil života

Pravilna prehrana i režim pomoći će i spriječiti prvi moždani udar i spriječiti recidiv. Sve loše navike su isključene. Pušenje povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka i puknuća krvnih žila. Da bi se smanjila razina kolesterola u krvi, isključuje se hrana koja ga sadrži.

Prehranu morate obogatiti hranom bogatom vlaknima (zobena kaša, svježe povrće i voće itd.). Bolje koristiti maslinovo ulje, ograničiti upotrebu životinjskih masti. Treba dati prednost nemasnom mesu i ribi. Svakako kontrolirajte razinu kolesterola najmanje jednom u 4 godine.

Osim zdrave prehrane, morate redovito vježbati. Preporučuje se vježbanje ujutro nakon buđenja i na kraju dana.

Vrlo je korisno češće hodati na svježem zraku, posjetiti bazen ili teretanu. U tom biste slučaju trebali izbjegavati velika opterećenja koja izazivaju poremećaje u cirkulaciji krvi. Dakle, prilagođavanjem svog načina života možete značajno smanjiti rizik od moždanog udara..

Kako spriječiti drugi moždani udar

Dakle, gore je navedeno kako spriječiti moždani udar. Međutim, ne biste trebali izgubiti budnost ako je bolest izliječena. Prevencija ponovljenog moždanog udara vrlo je važna. To se posebno odnosi na žensku polovicu pacijenata. Vrlo često koriste oralnu kontracepciju dulje vrijeme, što je jedan od razloga za razvoj bolesti..

Osim toga, tijekom porođaja pacijenti doživljavaju oštre skokove krvnog tlaka, što često dovodi do puknuća krvnih žila. Razdoblje menopauze često prati migrena i padovi tlaka. Stoga žene trebaju biti posebno oprezne u prevenciji i liječenju bilo kakvih poremećaja u tijelu..

Nakon moždanog udara rizik od razvoja drugog povećava se nekoliko puta. Sekundarna prevencija moždanog udara uključuje:

• napuštanje duhanskih proizvoda i druge loše navike;
• pridržavanje stroge prehrane koja isključuje sve prženo i masno;
• stalno praćenje tlaka kako bi se spriječio moždani grč.

Tijekom prve godine nakon moždanog udara, pacijenta mora redovito pregledavati stručnjak, kako bi se ispunili svi zahtjevi razdoblja rehabilitacije:

• uzimati lijekove;
• pravilno jesti;
• redovito vježbajte, hodajte na svježem zraku;
• uvijek imajte sa sobom lijekove za prvu pomoć;
• poduzeti sve potrebne testove.

Pridržavajući se svih ovih jednostavnih pravila, možete nekoliko puta smanjiti rizik od drugog napada..

Zaključak

Moždani udar je vrlo opasna bolest koja, ako se odmah ne liječi, dovodi do invaliditeta ili smrti..

Vrlo je važno provoditi prevenciju moždanog udara, što zahtijeva poštivanje pravila zdravog načina života i prehrane, redovito vježbanje i uzimanje određenih lijekova.

Potrebno je proći preglede stručnjaka i poduzeti sve testove za pravodobnu dijagnozu kršenja.

Kako spriječiti moždani udar: primarna i sekundarna prevencija bolesti

Kako spriječiti moždani udar? Ovo je pitanje ozbiljan medicinski i socijalni problem, jer su problemi ishemijskog i hemoragijskog moždanog udara svake godine sve hitniji. To je zbog široko rasprostranjene bolesti, kao i visokog postotka invalidnosti i smrtnosti povezane s njom..

Prema medicinskoj statistici, u prvom mjesecu nakon moždanog udara umire svaki peti pacijent, a tijekom sljedeće godine i svaki deseti preživjeli. Manje od 40% bolesnika u potpunosti se oporavlja. Ostatak ima neurološke poremećaje koji uzrokuju pojavu trajnog invaliditeta jednog ili drugog stupnja..

Najučinkovitija metoda za izbjegavanje moždanog udara, kao i pojave niza drugih bolesti, je održavanje zdravog načina života..

Pacijenti koji su imali moždani udar i ne uzimaju lijekove koje im je propisao liječnik imaju 35% rizika od ponovnog moždanog udara. Redovitom terapijom više je nego prepolovljen i iznosi 15%.

Što uzrokuje moždani udar

Ovisno o karakteristikama patološkog mehanizma razvoja, akutna cerebrovaskularna nesreća podijeljena je u dvije vrste:

1. Ishemijski (cerebralni infarkt). Njegov je razvoj uzrokovan potpunim ili djelomičnim prestankom opskrbe krvlju određenog područja mozga, povezanog s začepljenjem arterije trombom ili embolom (u rijetkim slučajevima uzrok je stiskanje žile tumorom).
2. Hemoragijski (cerebralna krvarenja). Razvija se kao rezultat puknuća stijenke krvne žile i odljeva krvi u debljinu tvari mozga ili ispod njegovih membrana.

Uzroci svake vrste moždanog udara su različiti. Dakle, ishemijski oblik bolesti može dovesti do:

• fibrilacija atrija;
• akutni infarkt miokarda;
• proteze srčanih zalistaka;
• stanja koja se javljaju s povećanjem zgrušavanja krvi;
• proširena kardiomiopatija;
• tromboendokarditis;
• urođene i stečene srčane mane;
• ateroskleroza aorte, karotidnih arterija i cerebralnih žila;
• ovisnost;
• zarazne lezije središnjeg živčanog sustava, uključujući one uzrokovane HIV infekcijom;
• vaskulitis različitog podrijetla;
• neke nasljedne bolesti (Hippel-Lindauova bolest, neurofibromatoza).

Uzroci hemoragijskog moždanog udara najčešće su:

• arterijska hipertenzija;
• značajan fizički stres;
• rupture cerebralne aneurizme;
• trauma;
• amiloidna angiopatija;
• hemoragijska dijateza;
• prisutnost fistule između karotidne arterije i kavernoznog sinusa;
• encefalitis;
• antikoagulantno liječenje;
• primjena vazokonstriktornih lijekova.

Zapravo, bilo koja vrsta moždanog udara komplikacija je bolesti koja utječe na kardiovaskularni sustav ili utječe na zgrušavanje krvi..

Ako pacijent ima bilo kakve bolesti, a prima terapiju lijekovima, razvoj lijeka protiv moždanog udara provodi liječnik, pod njegovim nadzorom se ispravlja način života.

Čimbenici koji povećavaju rizik od nastanka moždanog udara su:

• sjedilački način života (tjelesna neaktivnost);
• hipertenzija (visoki krvni tlak);
• pretilost;
• nepravilne prehrambene navike (zlouporaba slane, začinjene i masne hrane);
• zloupotreba alkohola;
• pušenje;
• sustavni stres;
• srčana ishemija;
• dijabetes melitus tipa I i II;
• aritmija;
• povišen kolesterol u krvi;
• nasljedna predispozicija;
• hormonska kontracepcija kod žena koje puše ili pate od varikoznih vena;
• starija od 50 godina.

Moguće je spriječiti moždani udar uklanjanjem uzroka i čimbenika rizika za razvoj bolesti.

Mjere prevencije moždanog udara

Najučinkovitija metoda za izbjegavanje moždanog udara, kao i pojave niza drugih bolesti, je održavanje zdravog načina života. U zapadnoeuropskim zemljama, gdje je briga stanovništva za njihov život i zdravlje postala norma, stopa incidencije smanjila se više od dva puta u odnosu na 1972. godinu. Ova činjenica najbolja je potvrda da pravilna prehrana, dovoljna razina tjelesne aktivnosti i odbacivanje loših navika (pušenje, zlouporaba alkohola) mogu smanjiti vjerojatnost kapi, brojnih bolesti kardiovaskularnog sustava, mišićno-koštanog sustava i malignih novotvorina..

Pravilna prehrana, umjerena tjelesna aktivnost, pažljiv unos lijekova koje je propisao liječnik igraju glavnu ulogu u prevenciji ne samo moždanog udara, već i bolesti kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sustava.

Pacijenti mogu kontrolirati mnoge čimbenike koji povećavaju rizik od razvoja akutne cerebrovaskularne nesreće. Kako se to može učiniti, jasno je iz tablice..

Jedan od glavnih uzroka ishemijskog i hemoragijskog moždanog udara je povišeni krvni tlak. Ljudi skloni hipertenziji ili koji pate od nje trebaju imati tonometar kod kuće i moći ga koristiti. U slučaju značajnog povećanja krvnog tlaka potražite liječničku pomoć. Potrebno je redovito uzimati antihipertenzivne lijekove koje je propisao liječnik.

Potrebno je redovito promatrati kardiologa ili vaskularnog kirurga (ovisno o određenoj bolesti) i pažljivo slijediti sve upute liječnika.

Prestanak pušenja može smanjiti rizik od moždanog udara za 4 puta. Ako to ne možete sami, tada možete koristiti Alain Carr metodu, nikotinske flastere ili potražiti pomoć psihologa.

Kod dijabetes melitusa, pacijente treba nadzirati endokrinolog, svakodnevno pratiti razinu glukoze u krvi, pridržavati se prehrambene prehrane (tablica br. 9 prema Pevzneru) i primati potrebne lijekove (inzulin, hipoglikemijski lijekovi).

Prekomjerna tjelesna težina pridonosi povišenju krvnog tlaka, povećanju koncentracije kolesterola i triglicerida u krvi te razvoju metaboličkog sindroma. Ako to ne možete sami normalizirati, trebate kontaktirati endokrinologa ili nutricionista. Trebali biste se pridržavati niskokalorične i istodobno uravnotežene prehrane koju su razvili stručnjaci, povećavajući pritom razinu tjelesne aktivnosti (redovite šetnje svježim zrakom brzim tempom, plivanje, vodeni aerobik).

Zloupotreba alkohola

Zlouporaba alkohola nanosi ozbiljnu štetu tijelu i uzrokuje mnoge bolesti. Trebali biste se odreći ove loše navike..

Poremećaji zgrušavanja krvi

Ako pacijent ima stanja popraćena povećanom koagulabilnošću krvi ili iz bilo kojeg razloga prima antikoagulantnu terapiju, koagulogram treba redovito provoditi. Ako se otkriju kršenja, liječnik propisuje njihovu korekciju.

Nakon navršene 40. godine treba svake godine odrediti kolesterol i trigliceride u krvi. U slučaju njihove povećane koncentracije potrebno je obratiti se liječniku kako bi propisao potreban tretman (prehrana, statini).

Stop prehrambenoj prehrani

Znanstvene studije provedene u različitim zemljama svijeta otkrile su vezu između prehrambenih navika i učestalosti akutnih cerebrovaskularnih nezgoda. Prehrana koja se temelji na ribi, povrću, voću i žitaricama smanjuje rizik od moždanog udara za 35%. Zlouporaba hrane poput čipsa, slastica, životinjskih masti, mesa i mesnih prerađevina s visokim udjelom soli i masti (kobasica, dimljena itd.), Slane i začinjene hrane, naprotiv, povećava vjerojatnost za moždani udar za gotovo 60%.

Mnogo čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja akutne cerebrovaskularne nesreće, pacijenti mogu kontrolirati.

Prema nutricionistima, prehrana Stop-Stroke trebala bi se temeljiti na mliječno-biljnoj prehrani i mora sadržavati sljedeću hranu:

• mliječni proizvodi s niskim udjelom masti - mlijeko i mliječni proizvodi (kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje, svježi sir, sir) izvor su kalcija, magnezija i kalija. Ti elementi u tragovima pomažu u snižavanju krvnog tlaka;
• masna riba - zasićuje ljudsko tijelo omega-3 masnim kiselinama, koje suzbijaju upale u stijenkama krvnih žila, smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka;
• soja, bademi i zob - mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi, poboljšati funkcije hepatobilijarnog sustava i crijeva; bogat magnezijem - elementom u tragovima neophodnim za normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava;
• rajčica - sadrži veliku količinu tvari s izraženim antioksidativnim djelovanjem. Jesti rajčice pomaže poboljšati procese mikrocirkulacije, metabolizma lipida, suzbiti aktivnost upale u stijenkama krvnih žila;
• banane, grožđice, suhe šljive, krumpir - hrana bogata kalijem. Prema znanstvenim istraživanjima, unos kalija manji od 1,5 grama dnevno povećava rizik od moždanog udara za gotovo 30%. Međutim, ove su namirnice također kalorične, pa bi njihova konzumacija trebala biti ograničena na razumne granice kako ne bi dovela do razvoja pretilosti;
• kakao u zrnu, čokolada - istraživanje neurologa sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Stockholmu pokazalo je da tjedni unos 65 g tamne čokolade smanjuje rizik od ishemijskog i hemoragijskog moždanog udara za 18%.

Treba imati na umu da su neki prehrambeni proizvodi možda nespojivi s lijekovima koje uzimate. Primjerice, neizravne antikoagulanse za fibrilaciju atrija i duboku vensku trombozu ne treba kombinirati sa zelenim čajem, malinama, jajima, kupusom i zelenim povrćem..

Pacijenti koji su imali moždani udar i ne uzimaju lijekove koje im je propisao liječnik imaju 35% rizika od ponovnog moždanog udara. Redovitom terapijom više je nego prepolovljen i iznosi 15%.

Ovo se ograničenje objašnjava činjenicom da ti proizvodi sadrže veliku količinu vitamina K, koji je neizravni antikoagulantni antagonist. Istodobno, primjena antikoagulansa na bazi izravnog inhibitora trombina ne zahtijeva nikakva ograničenja u prehrani..

Pravilna prehrana, umjerena tjelesna aktivnost, pažljiv unos lijekova koje je propisao liječnik igraju glavnu ulogu u prevenciji ne samo moždanog udara, već i bolesti kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sustava.

Uzimajući u obzir sve navedeno, postaje jasno da se zdrava osoba, kako bi spriječila moždani udar, mora pridržavati općih načela zdrave prehrane i načina života općenito. Ali ako pacijent ima bilo kakvih bolesti, a prima terapiju lijekovima, razvoj lijeka protiv moždanog udara provodi liječnik, pod njegovim nadzorom provodi se korekcija načina života.

Simptomi moždanog udara

Na razvoj moždanog udara kod pacijenta možete posumnjati prema sljedećim znakovima:

• akutna intenzivna glavobolja, vrtoglavica;
• kršenje koordinacije pokreta;
• iznenadna slabost udova na jednoj strani;
• mučnina, povraćanje;
• utrnulost jedne polovice lica;
• oštećenje vida;
• paraliza jedne polovice tijela;
• gubitak ili primjetne poteškoće u govoru;
• gubitak sluha, uključujući i njegov potpuni gubitak;
• poremećaji mišićnog tonusa.

Ako se pojave ti simptomi, treba hitno pozvati hitnu pomoć pacijentu. Rano započinjanje liječenja služi kao glavna prevencija razvoja komplikacija i teških posljedica moždanog udara..

Video

Nudimo za gledanje videozapisa na temu članka.

Kako izbjeći moždani udar

Prevencija moždanog udara sastoji se od izravnavanja čimbenika rizika, terapije lijekovima za osnovne bolesti, izvođenja vježbi koje jačaju stanje cerebralnih žila. Liječnici u bolnici Yusupov pojedinačno pristupaju prevenciji vaskularnih komplikacija kod svakog pacijenta. Kako bi mogli uzeti u obzir sve čimbenike rizika, neurolozi i kardiolozi pažljivo pregledavaju pacijente koristeći moderne uređaje koje proizvode vodeće tvrtke u Europi, Japanu i SAD-u..

Da biste izbjegli moždani udar, trebali biste znati razloge koji mogu izazvati akutno kršenje moždane cirkulacije. Povećava se rizik od moždanog udara:

• dob: nakon 50 godina, svako desetljeće života povećava vjerojatnost za razvoj moždanog udara za 2 puta;
• opterećena nasljednost: rizik od moždanog udara udvostručuje prisutnost rođaka koji su pretrpjeli akutnu cerebrovaskularnu nesreću;
• aritmija: 5% bolesnika s srčanim aritmijama razvija ishemijski moždani udar;
• suženje ili začepljenje karotidnih arterija i povećana sklonost stvaranju krvnih ugrušaka dovode do moždanog udara u 5-7% bolesnika;
• arterijska hipertenzija jedan je od glavnih uzroka hemoragičnog moždanog udara.

Pacijenti koji su izloženi riziku za gore navedene parametre, nakon kontaktiranja bolnice Yusupov, pregledavaju se, što uključuje:

• ultrazvučni pregled velikih žila (prvenstveno karotidnih arterija);
• elektrokardiografija;
• ehokardiografija;
• detaljni krvni testovi za određivanje lipidnog profila, sklonost trombozi;
• određivanje razine homocisteina - aminokiseline koja dovodi do rane ateroskleroze i stvaranja krvnih ugrušaka. Povećava vjerojatnost moždanog i srčanog udara 5-8 puta;
• terapija računalom i magnetskom rezonancom;
• dupleksni pregled cerebralnih žila;
• video elektroencefalografija;
• neuromiografija;
• 24-satno Holterovo arterijsko praćenje i EKG.

Moždani udar može se spriječiti pravodobnim kontaktiranjem liječnika. Neurolozi u bolnici Yusupov pregledavaju pacijenta zbog moždanog udara ako su prisutni sljedeći simptomi:

• iznenadna, privremena slabost ili utrnulost udova;
• kratkoročne poteškoće u govoru;
• povremeno oštećenje vidne oštrine;
• diplopija (dvostruki vid);
• neravnoteža ili vrtoglavica.

Primarna prevencija moždanog udara

Primarna prevencija moždanog udara sustav je mjera usmjerenih na sprečavanje prve kardiovaskularne katastrofe. Liječnici bolnice Yusupov preporučuju pacijentima da primjenjuju sve metode utjecaja na sferu svog života, smanjujući negativni utjecaj tradicionalnih čimbenika rizika. Aksiom je formula: mršavljenje + odvikavanje od pušenja nikotina + tjelesna aktivnost učinkovitiji je od lijekova. Promjene u načinu života u kombinaciji s redovnom, informiranom preventivnom terapijom lijekovima mogu spriječiti moždani udar i dodati dodatnih 8-10 godina života.

Terapija lijekovima

Koji lijek treba uzimati za sprečavanje moždanog udara? Kardiolozi u bolnici Yusupov provode prevenciju moždanog udara u bolesnika s bolestima kardiovaskularnog sustava u tri područja:

• upotreba antihipertenzivnih lijekova;
• liječenje statinima;
• antitrombotska terapija.

Antitrombotska terapija je najučinkovitija. Njezin je sljedeći cilj: spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka unutar žila i spriječiti moždani udar. U kliničkoj praksi kardiologa u bolnici Yusupov široko se koriste sljedeći antiagregacijski lijekovi:

• izravni antikoagulanti (heparin i njegovi oblici niske molekulske mase);
• antikoagulansi - antagonisti vitamina K (češće se koristi varfarin);
• novi oralni antikoagulansi (NPAC) - apiksaban, dabigatran, rivaroksaban;
• trombocitna sredstva: acetilsalicilna kiselina, klopidogrel dipiridamol.

Za primarnu prevenciju koronarne emboličke kapi u bolesnika s fibrilacijom atrija koriste se antikoagulanti. Ako ne postoji mogućnost njihove primjene, propisana je acetilsalicilna kiselina. Ovaj se lijek preporučuje pacijentima s ishemijskom bolešću srca s kliničkim znakovima obliteracijske ateroskleroze. Ako pacijent ima kontraindikacije za acetilsalicilnu kiselinu, koristi se klopridogrel. Liječnici bolnice Yusupov imaju individualan pristup odabiru lijekova za antiagregacijsku terapiju kod pacijenata s visokim rizikom od moždanog udara.

Rizik od moždanog udara izravno je povezan s razinom krvnog tlaka. Porast dijastoličkog krvnog tlaka za 7 mmHg povezan je s 42% povećanim rizikom od moždanog udara. Ciljevi krvnog tlaka za bolesnike s niskim rizikom su 140 i 90 mmHg. Kod osoba s visokim rizikom od moždanog udara (dijabetes melitus, prethodne kardiovaskularne bolesti, kronične bubrežne bolesti), kardiolozi u bolnici Yusupov postižu razinu krvnog tlaka ispod 130 i 80 mm Hg.

Neki pacijenti s normalnim, blago povišenim ili čak sniženim arterijskim krvnim tlakom trebaju antihipertenzivne lijekove u slučaju bolesti koronarnih arterija, zatajenja srca. Kao primarnu prevenciju moždanog udara, kardiolozi propisuju sljedeće lijekove:

• p-blokatori;
• ACE inhibitori;
• blokatori kalcijevih kanala;
• diuretici;
• blokatori angiotenzin II receptora.

Trenutno nema konsenzusa oko toga koja je od ovih klasa lijekova učinkovitija. Kao primarna prevencija, svi imaju približno jednak profilaktički potencijal, a zadatak postizanja ciljanih vrijednosti krvnog tlaka dolazi do izražaja. Kao prvu liniju terapije, liječnici u bolnici Yusupov koriste tiazide i tiazidima slične diuretike, kao i ACE inhibitore..

Vježbe za sprečavanje moždanog i srčanog udara

Za prevenciju moždanog udara, rehabilitatori bolnice Yusupov preporučuju uključivanje vježbi koje poboljšavaju opskrbu mozga krvlju u kompleks svakodnevne gimnastike. Uključuju sljedeće vježbe pozicioniranja glave:

• naginje se s jedne na drugu stranu;
• rotacija glave;
• pučevi;
• salta.

Prilikom izvođenja gimnastike potrebno je nadgledati disanje, pokrete glave treba izvoditi glatko, bez trzaja. Ako se pojavi nelagoda, potamnjenje u očima, jaka vrtoglavica, gimnastika treba prekinuti i nastaviti nakon kratkog odmora, smanjujući intenzitet pokreta.

Ples je izvrsna gimnastika za krvne žile mozga. Izvodeći plesne korake, osoba trenira koordinaciju, krv joj je obogaćena kisikom i poboljšava se cirkulacija. Ton cerebralnih žila se smanjuje, oni postaju elastičniji.

U varikoznim žilama donjih ekstremiteta mogu se stvoriti krvni ugrušci koji se prekidaju, premještaju u žile mozga i uzrokuju moždani udar. Da biste smanjili stres na donjim udovima, možete raditi vježbe u vodi. Plivanje, kupanje u balneološkim kupkama, vodeni aerobik, pa čak i jednostavno podlijevanje stopala hladnom vodom potiče cirkulaciju krvi i čini da se žile nogu skupljaju i otpuštaju većim intenzitetom. Takva redovita vježba za krvne žile pomaže im ojačati i čini stijenke vena nogu elastičnijima..

Da bi poboljšali krvne žile nogu, rehabilitolozi također preporučuju lagano trčanje. Nošenje kompresijskih čarapa učinkovita je prevencija moždanog udara. Rizik od vaskularnih katastrofa smanjuje se kod pacijenata koji su podvrgnuti skleroterapiji ili ablaciji vena donjih ekstremiteta u partnerskim klinikama bolnice Yusupov.

Kršenje cirkulacije krvi u žilama mozga, glavobolje, visoki krvni tlak i drugi neugodni simptomi uzrokovani su patologijom žila vrata. Jačanjem mišića vrata možete ih popraviti i spriječiti udare. Rehabilitacijski terapeuti preporučuju okretanje, naginjanje i okretanje glave. Sve pokrete treba izvoditi glatko, ne zaboravljajući slijediti pravilno disanje.

Da bi se spriječio moždani udar, preporučuju se sljedeće vježbe:

• stanite uza zid tako da su svi dijelovi tijela čvrsto pritisnuti okomitom površinom. Tijekom udisanja, svom snagom, trebali biste se odmoriti uza zid, naprežući vratne mišiće što je više moguće. Zadržite dah i zadržite ovaj položaj 5-6 sekundi;
• sjedeći na stolici, stavite dlan na čelo i snažno pritisnite, prisiljavajući glavu da se zavali. Istodobno, naprezanje vrata, potrebno je oduprijeti se kretanju glave prema naprijed. Takvo "sučeljavanje" pri maksimalnoj napetosti treba držati 5-7 sekundi, dok disanje treba obustaviti. Nakon tog vremena trebate izdahnuti i odmoriti se 10-12 sekundi. Preporučuje se ponavljanje pokreta 3 do 7 puta dnevno..

Trening srca i krvnih žila započinje ujutro, odmah nakon buđenja. To uzrokuje poboljšanje protoka krvi i širenje koronarnih žila okretanjem ruku i stopala. Preporučuju se savijanje, čučnjevi i uvijanja trupa uz stalno praćenje otkucaja srca.

Preporučujemo nekoliko vježbi za prevenciju srčanog udara:

• stavite stopala u širinu ramena. Podignite ruke prema gore, dok stežete ruke u bravu. Kad je tijelo nagnuto udesno, uzmite desnu nogu udesno. Nastojte izvoditi nagib što dublje. Ponovite iste pokrete ulijevo. Vježbu izvodite 8-9 puta, sjećajući se da kontrolirate svoje disanje;
• stajati na prstima i hodati s vrlo visokim koljenima;
• ruke raširene i ritmično tapšu dlanovima na suprotnom ramenu. Držite torzo uspravnim. Povećajte ponavljanja i tempo u nedostatku nelagode u području srca do 50 puta.

Plivanje, penjanje stepenicama, vožnja biciklom pomažu aktivnom treniranju žila srca. Glavna stvar prilikom izvođenja ovih vježbi nije njihov intenzitet i količina, već redovitost. Potrebno je da se opterećenje izmjenjuje s opuštanjem. Ovim pristupom povećat će se mišićna vlakna srca, ojačati srčani mišić i krvne žile, što će spriječiti srčani udar..

U moskovskoj bolnici Yusupov liječnici razvijaju pojedinačne programe za prevenciju moždanog i srčanog udara za pacijente. Zahvaljujući modernoj medicinskoj opremi provodi se precizna dijagnostika stanja arterija glave, vrata, srca, što omogućuje odabir najučinkovitijih lijekova i vježbi za sprečavanje komplikacija u radu krvnih žila. Termin za početni sastanak s neurologom i kardiologom obavlja se telefonom.

8 jednostavnih pravila za prevenciju moždanog udara

Svake godine nekoliko milijuna ljudi umre od moždanog udara. Da ne biste bili među njima, slijedite jednostavna pravila..

Samo u SAD-u svakih 40 sekundi Činjenice o moždanom udaru imaju moždani udar. Statistika u Ruskoj Federaciji također je impresivna: žrtve moždanog udara (kako se insultus prevodi s latinskog) statistika su moždanog udara više od 450 tisuća ljudi svake godine.

Što je moždani udar

Moždani udar je ozbiljan (akutni) problem s cirkulacijom krvi u mozgu. Razlog može biti puknuće neke, ne nužno velike posude - ova vrsta moždanog udara naziva se hemoragijskim. Ili krvni ugrušak koji blokira protok krvi - moždani udar, ishemičan.

U oba slučaja moždani udar ne završava dobro. U prvom nakupljena krv pritišće živčano tkivo i sprečava njegovo funkcioniranje. U drugom, moždane stanice prestaju dobivati ​​prehranu i kisik i umiru..

Ovisno o tome koji je dio mozga oštećen, utječu one neurološke funkcije za koje je odgovoran. Netko izgubi govor. Netko je paraliziran - djelomično ili potpuno. Netko ima problema s disanjem. Netko potpuno umre.

Općenito, statistika Statistika moždanog udara je razočaravajuća: 31% bolesnika s moždanim udarom zahtijeva posebnu njegu, 20% ne može samostalno hodati, a samo 8% se vraća u normalan život nakon duge rehabilitacije.

Ali što je najgore, moždani udar teško je predvidjeti. Nije se zalud zvalo moždani udar: akutni cerebralni poremećaj razvija se iznenada i brzo. Često doslovno od nule: maloprije se ta osoba smijala, šalila i uglavnom je izgledala poput krastavca, a sada zovu hitnu pomoć.

Tko je u opasnosti

Neki su ljudi osjetljiviji na moždani udar od drugih s moždanim udarom: znajte što vas najviše riskira. A to su najčešće oni koji:

• Boluje od hipertenzije. Ovo je najčešći uzrok moždanih udara..
• Ima neku vrstu bolesti srca (poput zatajenja srca ili aritmije).
• Boluje od dijabetesa melitusa. Dijabetes oštećuje krvne žile, uključujući mozak, povećavajući rizik od krvarenja.
• Pretežak.
• Uzimanje određenih lijekova. Opasni lijekovi uključuju one koji mijenjaju razinu estrogena. Na primjer, kontracepcijske tablete.
• Vodi sjedilački način života.
• Ima povišen kolesterol u krvi.
• Dima.
• Pate od apneje u snu.
• Stariji od 55 godina. Prema statističkim podacima iz moždanog udara: znajte što vas najviše riskira, svako desetljeće nakon 55. godine rizik od moždanog udara udvostručuje se..
• Ima obiteljsku anamnezu moždanih udara, a bliski član obitelji postaje žrtva moždanog udara.
• Je li čovjek. U žena je rizik od moždanog udara mnogo manji.

Ako vam se može pripisati barem nekoliko bodova, morate se pobrinuti za sebe. Po mogućnosti danas.

Što učiniti za sprečavanje moždanog udara

Prevencija moždanog udara prvenstveno se svodi na korekciju načina života. Evo što, prema riječima stručnjaka iz renomirane istraživačke organizacije Mayo Clinic Stroke, prvo treba učiniti:

1. Pazite na težinu

Prekomjerna težina sa sobom donosi nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od moždanog udara. Ovo je porast krvnog tlaka, kardiovaskularnih bolesti i mogući razvoj dijabetesa... Gubitak čak 4-5 kilograma viška značajno će poboljšati vaše šanse za izbjegavanje moždanog udara.

2. Jedite više povrća i voća

Najmanje 4-5 porcija (jabuka, salata od kupusa, povrće sa žara, itd.) Dnevno. Biljna hrana snižava krvni tlak i poboljšava vaskularnu elastičnost. A ovo je pak voće i povrće koje može smanjiti rizik od moždanog udara - Infografika za izvrsnu prevenciju moždanog udara.

3. Prestanite pušiti

A s posjetiteljima pušača i za tvrtku. Pasivno pušenje, poput aktivnog pušenja, destruktivno je Pušenje i moždani udar: što više pušite, to više udarate utječe na krvne žile.

4. Redovito vježbajte

Tjelesna aktivnost smanjuje rizik od razvoja svih vrsta moždanog udara uz vježbu kao profilaksu moždanog udara. Aerobni treninzi su posebno dobri: hodanje, trčanje, plivanje, vožnja biciklom, fitness s malim opterećenjem...

Vježbe su složene. Pomažu u smanjenju težine, poboljšavaju opće stanje krvnih žila i srca i smanjuju stres. Pokušajte zadržati svakodnevne treninge najmanje 30 minuta.

5. Pijte manje

Evo neobičnog trenutka: liječnici uopće ne žele prestati piti. Ne, cuga je definitivno opasna, makar samo zato što povećava krvni tlak. Ali jedan dio alkohola dnevno čak može biti koristan: prema nekim izvorima, konzumacija alkohola i moždani udar: koristi i rizici., umjerena konzumacija alkohola smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka i može spriječiti ishemijski moždani udar.

Da, jedna porcija, prema podacima s podacima - Upotreba alkohola i vaše zdravlje, iznosi 17 ml čistog alkohola ili:

• 350 ml piva;
• 147 ml vina;
• 44 ml nečega jakog - votke, konjaka, viskija i tako dalje.

Ali imajte na umu: ovo ne daje карт-blanš za umjerenu konzumaciju alkohola. Možete li piti ili ne, bolje je razgovarati s terapeutom.

6. Jedite manje trans masti

Trans masti smanjuju lumen krvnih žila. To znači da će vjerojatnost stvaranja krvnog ugruška biti veća. Dakle, dolje brze hrane, kupljenih peciva, čipsa, krekera i margarina.

7. Nadgledajte krvni tlak

Ne dopustite da bude više od 130/80. Ako se dogode takve situacije, obavezno se obratite terapeutu za savjet..

8. Pokušajte ne propustiti dijabetes.

Postoje znakovi pomoću kojih ovu bolest možete zaraziti u ranoj fazi. Slušajte sebe.

Nažalost, smanjenje rizika od moždanog udara na nulu nije moguće. Stoga je osim preventivnih mjera važno znati kako izgleda moždani udar i što učiniti ako se dogodio vama ili nekome iz vaše okoline..

Prevencija cerebralnog moždanog udara u žena (muškaraca) i je li moguće spriječiti (spriječiti) narodne lijekove

Nekad se mislilo da je moždani udar bolest koja čovjeka može preboljeti tek nakon 60 godina. No, problemi s krvnim žilama počeli su se javljati kod ljudi srednje dobi. Prevencija moždanog udara neophodna je da biste ostali zdravi godinama koje dolaze.

Tko je u opasnosti

U riziku su ljudi sa sljedećim problemima:

• Stres. Ovo stanje uvijek prate nagli skokovi krvnog tlaka, dok se puls ubrzava, aktiviraju se mehanizmi zgrušavanja krvi. Plovila su pod jakim stresom i mogu puknuti. Tako se razvija ishemijski moždani udar..
• Hipertenzija. To je jedan od glavnih razloga koji pridonose nastanku moždanog udara: oko 65% slučajeva cerebrovaskularne nesreće povezano je s visokim krvnim tlakom..
• Bolesti kardiovaskularnog sustava. U slučaju prekida u radu srčanog mišića, ometa se opskrba mozga tkivima kisikom i hranjivim tvarima. Pogoršava se rad krvnih žila, a to je preduvjet za razvoj ishemijskog moždanog udara. Tromboembolija i zatajenje srca također povećavaju rizik od moždanog udara..
• Tjelesna neaktivnost. Sjedilački način života negativno utječe na funkcioniranje tijela, izaziva razvoj moždanog udara, osobito s arterijskom hipertenzijom, aterosklerozom. Istodobno, metabolički procesi u moždanim tkivima usporavaju, cirkulacija krvi se pogoršava..
• Dijabetes. Među preživjelima moždanog udara, 30-40% ljudi patilo je od dijabetesa melitusa. Uz ovu bolest, zidovi posuda postaju tanji, a s povećanim pritiskom može doći do krvarenja..
• Pretilost. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom imaju povećani rizik od razvoja hipertenzije, dijabetesa melitusa i dislipidemije, što dovodi do moždanog udara.
• Loše navike. Pušenje nekoliko puta povećava rizik od moždanog udara, jer se stalnom izloženošću tijelu nikotina i katrana koji sadrže duhan, mijenja hemodinamika, poremećen je metabolizam. Rizik cerebrovaskularnih nesreća uzrokovanih zlouporabom alkohola povećava se za 69%. Etilni alkohol ubrzava cerebralnu atrofiju, povećava brzinu zgrušavanja krvi, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama.

Samo odustajanje od loših navika i oprez oko zdravlja mogu spriječiti moždani udar..

Kako upozoriti narodnim lijekovima

Alternativna medicina ima velik broj recepata koji normaliziraju rad kardiovaskularnog sustava. Prevencija moždanog udara narodnim lijekovima usmjerena je na stabilizaciju krvnog tlaka. Da bi se spriječio rizik od moždanog udara, koristi se:

• Infuzija valerijane. Za pripremu proizvoda uzima se 10 g korijena biljke, sitno nasjecka i prelije kipućom vodom (1 čaša). Smjesa se pirja na laganoj vatri 15-20 minuta. Infuzija se ohladi i filtrira. Protiv moždanog udara trebate piti 100 g proizvoda 3 puta dnevno nakon jela. Tečaj - 10 dana, zatim pauza od 1 tjedna, po želji možete ponoviti.
• Infuzija matičnjaka, koja se priprema na sljedeći način: 2 žlice. suhe sirovine prelijevaju se čašom kipuće vode, ulijevaju se nekoliko sati (najbolje u termosici), filtriraju. Pijte 2 žlice tijekom tjedna. 2 puta dnevno.
• Nasjeckajte 4-5 češnja češnjaka i prekrijte s 4 žlice. granulirani šećer, ulijte 1 šalicu kipuće vode i promiješajte. Inzistirati 5-6 sati na tamnom mjestu. Procijedite, ulijte u staklenu posudu, dobro zatvorite. Pijte 1 žlica. 2-3 puta dnevno, tečaj - 2 tjedna.
• Aromaterapija. Pomiješajte suho začinsko bilje od metvice, matičnjaka i matičnjaka u istoj količini, napunite jastuk njima. Metoda ublažava nesanicu, normalizira krvni tlak, poboljšava opće stanje i može spriječiti moždani udar kod kuće.
• Uvarak od gloga. 2 žlice suhe plodove gloga prelijte s 1 čašom kipuće vode i dinstajte na laganoj vatri 10-15 minuta, umijesite plodove, ostavite 3-4 sata, procijedite. Dovedite volumen juhe na 1 šalicu, dodajući vodu. Uzmite 1 žlica. 3 puta dnevno tijekom 2 tjedna.

Osnovni i neophodni lijekovi za prevenciju moždanog udara

Autor - Alexandra Krasnova

U ovom ćete članku naučiti:

• Što je moždani udar i kako se bolest manifestira
• Što je navještaj moždanog udara i može li se spriječiti
• Koje lijekove i lijekove treba uzimati osobama sklonim moždanim udarima
• Kako spriječiti drugi moždani udar

Kako spriječiti moždani udar? Je li moguće izbjeći ovu podmuklu bolest koja godišnje ubije više od 6,5 milijuna ljudi? Odgovor je da! A to je puno lakše učiniti nego rehabilitirati osobu s prethodnim moždanim udarom..

Uzroci moždanog udara

Primarna i sekundarna prevencija moždanog udara je isključivanje čimbenika koji izazivaju razvoj patološkog procesa:

• pušenje - povećava rizik od moždanog udara za 2 puta;
• česte stresne situacije - depresija, živčana napetost, povećani umor i nepravilan san;
• upotreba alkoholnih i opojnih proizvoda;
• pretilost i sjedilački način života;
• jesti hranu bogatu kolesterolom.

Tko je u opasnosti

Objektivno postoje kategorije ljudi za koje je vjerojatnije da će razviti moždani udar. To uključuje:

• osobe s dijabetesom, visokim krvnim tlakom i visokim kolesterolom u krvi;
• ljudi s nasljednom predispozicijom za ovu bolest;
• osobe s krvnim tlakom višim od normalnog (120 do 80);
• žene starije od 55 godina;
• svi ljudi nakon 65.

Pročitajte materijal na temu: Značajke starosti

Prevencija ishemijskog moždanog udara - kako izbjeći

Glavni cilj prevencije ishemijskog moždanog udara je potpuno uklanjanje ili minimiziranje broja uzroka koji izazivaju:

• odustati od loših navika;
• svakodnevno šetati na svježem zraku;
• pravodobno liječiti aterosklerotsku arterijsku stenozu;
• nadgledati krvni tlak i po potrebi uzimati lijekove koji snižavaju krvni tlak;
• hraniti se uravnoteženo;
• kontrolirati tijek kroničnih bolesti i spriječiti pogoršanje (aritmija, dijabetes melitus, zatajenje bubrega).

Na razvoj patologije utječu čimbenici koji se ne mogu prilagoditi:

• dob nakon 48-50 godina (rizik od akutnih poremećaja cirkulacije raste svake godine);
• predstavnici jačeg spola izloženi su većem riziku od žena;
• otežavajuća povijest i predispozicija.

Čimbenici rizika od moždanog udara i kako ih eliminirati

Čimbenici rizika za moždani udar dijele se na one na koje se može kontrolirati i na one na koje pacijent ne može utjecati. Rizik od moždanog udara povećava se u dobi od 65 godina. Muškarci imaju veću vjerojatnost za moždani udar, ali žene su pod većim rizikom da umru od bolesti. Ako ste već imali moždani udar, tada se rizik od ponovljene katastrofalne cerebrovaskularne nesreće povećava 10 puta. Ljudi čiji su bliski srodnici pretrpjeli srčani ili moždani udar u mladoj ili srednjoj dobi trebali bi povećati pažnju na prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Čimbenici rizika od moždanog udara koji se mogu kontrolirati

Ne brinite o svojim čimbenicima rizika za moždani udar na koje ne možete utjecati. Obratite pažnju na okolnosti koje su pod vašom kontrolom. O njima uglavnom ovisi hoće li se moždani udar dogoditi ili ne. Nije tako teško zaštititi se od srčanog i moždanog udara. Čak i ljudi koji su već pretrpjeli moždani udar mogu učiniti puno da izbjegnu ponavljajuću katastrofalnu cerebrovaskularnu nesreću.

Pogledajte video u kojem poznati liječnik Myasnikov govori o prevenciji ponovljenog moždanog udara kod starije osobe.

Prevencija cerebralnog moždanog udara u muškaraca

Prevencija moždanog udara sastoji se od niza mjera za organiziranje zdravog načina života:

• kontrolirajte krvni tlak ujutro i navečer (optimalni sistolički (gornji) tlak trebao bi biti u rasponu od 110-139 mm Hg. Uz redovito povećanje pokazatelja, obratite se liječniku za propisivanje lijekova;
• nadzirati razinu kolesterola, jer njegov visoki sadržaj izaziva kaljenje krvnih žila;
• prijeđite na zdravu prehranu - smanjite unos soli, povećajte količinu povrća i voća. Postepeno prelazite na promjene u prehrani, izbjegavajte grickalice i prejedanje, posebno slatkiše i kobasice;
• bavite se sportom - umjerena tjelesna aktivnost (vožnja biciklom, trčanje, gimnastika, hodanje na svježem zraku, plivanje, tenis);
• ograničite unos alkoholnih pića. Bez ozbiljnih posljedica za tijelo, dopušteno je konzumirati 20 grama čistog alkohola dnevno (ovo je boca piva, 2 čaše vina ili 50 grama visokokvalitetne votke);
• podvrgnuti se godišnjim liječničkim pregledima kad navrše 40 godina (ultrazvuk srca i krvnih žila, EKG, biokemijski test krvi, MRI mozga).
• eliminirati povećani psiho-emocionalni stres i stres. Ako se ne možete u potpunosti ograničiti od njih, zaštitite živčani sustav uz pomoć biljnih sedativa (Fitoseedan, Persen, Tenoten, Afobazol, Herbion, itd.);
• prestati pušiti.

Posebnu pažnju treba obratiti na prevenciju moždanog udara od strane rizičnih osoba sa:

• povećano zgrušavanje krvi;
• iskustvo pušenja preko 5 godina;
• dijabetes;
• nasljedstvo.

Lijekovi i lijekovi za sprečavanje moždanog udara

Lijekovi koji se koriste za sprečavanje moždanog udara mogu se podijeliti u sljedeće skupine:

1. antihipertenzivni lijekovi (enalapril, lizinopril itd.). Osobe s hipertenzijom imaju veći rizik od razvoja moždanog udara. Lijekove ove skupine, njihovo doziranje i načine primjene propisuje liječnik;
2. antitrombocitna sredstva (tromboass, kardiomagnum, aspirin). Ovi lijekovi pomažu u sprečavanju nastanka krvnih ugrušaka i krvnih ugrušaka. Također ih propisuje liječnik, ali, u pravilu, uzimaju se prema shemi mjesec dana prijema - mjesec dana odmora;
3. diuretici (lasix, furosemid itd.) su lijekovi koji uklanjaju višak natrija iz tijela i ublažavaju oticanje.

Ni u kojem slučaju ne biste trebali uzimati lijekove sami. Izbor lijeka, raspored uzimanja i doziranje treba propisati isključivo kvalificirani stručnjak, jer puno ovisi o individualnim karakteristikama organizma i trenutnoj kliničkoj slici. Inače, ne samo da ne možete pomoći tijelu da izbjegne moždani udar, već mu i nanijeti značajnu štetu..

Prevencija cerebralnog moždanog udara u žena

Moždani udar kod žena može se primijetiti već u dobi od 25-30 godina. Bolest u ženskoj polovici prolazi s komplikacijama, a oporavak je sporiji nego u muškaraca. Čimbenicima rizika kod žena dodaju se trudnoća i oralna kontracepcija. Još jedna značajka koja može izazvati moždani udar kod žena je menopauza. Nakon reproduktivne dobi, rad tijela se obnavlja, metabolizam se smanjuje i problemi sa srcem i krvnim žilama počinju smetati. Da bi izbjegle moždani udar, žene nakon menopauze, ili još bolje bez čekanja, trebaju promijeniti način života i navike:

• prilagodite prehranu - smanjite količinu masne, dimljene i pržene hrane, dodajte povrće i voće bogato vitaminom C (agrumi, začinsko bilje, sve vrste kupusa);
• pobrinite se da težina bude proporcionalna vašoj visini;
• smanjiti konzumaciju alkoholnih pića na minimum, dajte prednost crnom vinu, jer sadrži rezervatrol, koji blagotvorno djeluje na rad srca i mozga;
• prestanite pušiti, jer cigaretni dim zgušnjava krv, ugljični monoksid iz cigareta ometa protok krvi u mozak, a nikotin povećava krvni tlak;
• pazite na raspored spavanja - maksimalno trajanje spavanja za rizične ljude je 7 sati;
• zamijeniti hormonalne metode kontracepcije drugima, jer ovaj tip povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka (posebno u žena starijih od 35 godina).

Uz to, intelektualna aktivnost poboljšava rad mozga. Rješavanje križaljki i zagonetki, učenje stranih jezika i bilo što novo tonizira krvne žile i poboljšava vodljivost neurona.

Prevencija moždanog udara u trudnica

Da biste spriječili moždani udar tijekom trudnoće, slijedite ove smjernice:

• ako imate prekomjernu težinu, držite se dijete;
• kontrolirati krvni tlak;
• uzimati vitamine za jačanje krvnih žila;
• pijte više vode za poboljšanje probave;
• Vježbajte za toniranje mišića i poboljšanje cirkulacije krvi
• hodajte na svježem zraku kako biste poboljšali cirkulaciju limfe.

Preventivne akcije

Smatra se da je prevencija moždanog udara potrebna samo starijim osobama. Ali ovo je mišljenje pogrešno. Bolest postaje sve mlađa, a otkriva se kod muškaraca i žena nakon 35 godina. Izloženost negativnim čimbenicima izaziva udarac u mladosti.

Prevencija poremećaja cerebralne opskrbe krvlju može biti:

• primarno, kada se eliminiraju čimbenici koji izazivaju blokadu;
• sekundarni, čija je svrha spriječiti ponavljane napade;
• tercijarni, u kojem se obnavljaju funkcije izgubljene od moždanog udara.

Za referencu. Invaliditet je jedna od najčešćih komplikacija nakon moždanog udara..

Da bi se spriječio moždani udar, ne treba zanemariti takve patološke znakove kao što su jaka slabost, utrnulost u različitim dijelovima tijela, poremećaj govora. Čak i ako se kršenja eliminiraju samostalno, to ne znači da nije bilo napada.

Mjere prevencije moždanog udara slične su mjerama kršenja cirkulacije krvi u srčanom mišiću. Stoga se prevencija obje bolesti provodi na sličan način..

Pravilna prehrana

Ako osoba često osjeća bolne manifestacije, potrebno je prilagoditi način života, promijeniti prehranu. Izbjegavajte masnu, slanu, prženu hranu. Izbornik se preporučuje obogatiti povrćem, vlaknima, voćem.

Grožđice, banane, rajčica, krumpir sadrže visoke koncentracije kalija. Ovaj mineral u tragovima smanjuje vjerojatnost moždanog udara.

Rizik od nastanka ishemijske bolesti smanjuje se svakodnevnom konzumacijom biljne hrane obogaćene askorbinskom kiselinom: kupus, agrumi, šipak, crni ribiz.

Za referencu. Jabuke su posebno korisne. Voće sadrži fenolnu kiselinu, antioksidans koji razgrađuje spojeve koji uništavaju krvne žile.

To smanjuje rizik od začepljenja arterija i krvnih ugrušaka..

Primarna prevencija cerebralnog moždanog udara

Kronični stres, grickalice "u pokretu", nepovoljni uvjeti okoliša dovode do smanjenja rada krvnih žila, što smanjuje opskrbu mozga krvlju. U prisutnosti jednog od provocirajućih čimbenika, stručnjak izrađuje individualni program za prevenciju hemoragijskog moždanog udara.

Kontrola krvnog tlaka

Dugotrajno i kontinuirano povišenje krvnog tlaka glavni je razlog za razvoj akutnih poremećaja cirkulacije u mozgu. Stoga se pacijentima s rizikom savjetuje da kontroliraju krvni tlak najmanje jednom tjedno. A hipertenzivni bi pacijenti trebali bilježiti vrijednosti svakodnevno, istodobno mjereći krvni tlak..

S porastom vrijednosti iznad 140/90 mm Hg. Čl., Preporuča se konzultirati liječnika za propisivanje lijekova koji mogu smanjiti ove pokazatelje. Redovita uporaba antihipertenzivnih lijekova i pridržavanje uputa stručnjaka primarna je prevencija moždanog udara..

Dijetalna hrana

Najbolja prevencija moždanog udara je ostati racionalan i izbjegavati nezdravu hranu. DASH prehrana (preporučena za hipertenziju) uključuje smanjenje soli i životinjskih masti. Dopuštena norma soli dnevno je 5 grama, a životinjskih masti - 25-30 grama. Iz prehrane treba isključiti sljedeće:

• proizvodi s toplim i hladnim dimom;
• kupljeni proizvodi od kobasica;
• konzervacija koja sadrži ocat i limunsku kiselinu.

I također ograničiti upotrebu maslaca, mesa (pržene i masne sorte), jaja. Ako imate prekomjernu težinu, smanjite unos kalorija i lagano vježbajte.

Psihička vježba

Sjedilački način života provocira razvoj bolesti mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava. Stoga se umjerena i redovita tjelesna aktivnost smatra sredstvom za sprečavanje moždanog udara. Preporučeno trajanje treninga je 30 minuta, 4-5 puta tjedno.

Aerobne vježbe prikladne su kao prevencija moždanog udara za žene i muškarce. Pri izvođenju aerobnih vježbi tijelo je zasićeno kisikom, poboljšava se metabolizam u tkivima.

Pacijentima s hipertenzijom ili osteokondrozo savjetuje se da izbjegavaju trening snage. U ovom su slučaju prikladne vježbe koje povećavaju izdržljivost tijela:

• trkačko hodanje;
• trčanje (6-9 km na sat);
• vodeni aerobik i plivanje;
• skijanje;
• biciklizam.

Vrste i uzroci bolesti

Moždani udar karakterizira oštro kršenje opskrbe mozga krvlju. Ova se blokada diferencira na 2 vrste: hemoragičnu i ishemijsku. Potonji tip ima drugo ime - cerebralni infarkt, koji se razvija kao rezultat oslabljene isporuke krvi u medulu.

Ova se disfunkcija javlja iz sljedećih razloga:

• stvaranje aterosklerotske ploče;
• s aritmijama, kada se krvni ugrušak odlomi iz srčanih zalistaka i uđe u moždane arterije;
• povećanje viskoznosti krvi, što dovodi do povećanog stvaranja krvnih ugrušaka.

Hemoragijski moždani udar popraćen je puknućem žile, što dovodi do krvarenja u medulu. Ruptura je obično uzrokovana arterijskom hipertenzijom, u kojoj visoki tlak dovodi do izbacivanja krvi kroz krvožilnu stijenku. Razvijaju se ishemija i oteklina, tkiva postupno odumiru, što izaziva pojavu neuroloških poremećaja.

Za referencu. Smrt od hemoragijskog moždanog udara bilježi se mnogo češće.

Krv prenosi hranjive sastojke do moždine kroz arterije, krvne žile i sitne kapilare. Ako bilo koja posuda ne radi, živčana tkiva počinju osjećati nedostatak kisika - razvija se ishemija.

Pažnja. Moždani udar je sezonski ovisan - većina napada bilježi se u proljeće.

Nakon moždanog udara, žrtve pate od glavobolje, paralize i poremećaja govora. Stoga je prevencija ponovljenog moždanog udara posebno važna. Relaps se obično javlja u pozadini fizičkog naprezanja, stresa, hipertenzije, arterioskleroze, starosti.

Sekundarna prevencija moždanog udara

Sekundarna prevencija moždanog udara sastoji se od složene terapije lijekovima:

• lijekovi za poboljšanje protoka krvi (Warfarin, Cardiomagnyl, Thrombo ASS, Curantil, Plavix) - stalno;
• lijekovi koji aktiviraju metabolizam mozga (Cerebrolysin, Cortexin, Cerakson, Phezam);
• lijekovi za poticanje cirkulacije krvi (Trental, Vinpocetine, Actovegin, Cerebrolysin).

Pacijentima koji su operirani nakon hemoragijskog moždanog udara, u profilaktičke svrhe, propisani su:

• sredstva za korekciju tlaka u hipertenziji (enalapril, metoprolol, furosemid, liprazid);
• sedativi (Corvalol, tinktura valerijane, Persen, Gidozepam,);
• lijekovi za jačanje krvnih žila (Ascorutin, Profilaktin C, Bilobil, Ginkor Fort).

Uz to, metodama sekundarne prevencije dodaje se sljedeće:

• rehabilitacija s postupnim povećanjem tjelesne aktivnosti (terapija vježbanjem, masaža, šetnje);
• potpuno odbacivanje loših navika;
• stroga prehrana s ograničenjem hrane koja sadrži kolesterol;
• terapiju lijekovima koju je propisao liječnik;
• redoviti pregledi.

Lijekovi za sprečavanje recidiva

Profilaksa lijekovima neophodna je za vraćanje funkcije mozga i minimaliziranje fokusa oštećenja.

Za primarnu prevenciju napadaja propisani su:

• neurotrofni agensi, koji se uzimaju s početnim poremećajima govora, intelektualnim invaliditetom, smanjenim mentalnim funkcijama - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
• lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu - Bilobil, Cavinton;
• nootropni lijekovi - Phenotropil, Cerakson;
• Neuromidin, Mema - kod problema s krvnim žilama;
• Betagis - za borbu protiv vrtoglavice;
• Sirdalud, Baclofen - za opuštanje mišićnog sustava.

Često pacijenti trebaju uzimati antidepresive: Tsipramil, Prozac.

Za prevenciju tromboze - jednog od uzroka blokade - koriste se antiagregacijski agensi. Sredstva su potrebna za pacijente s tromboflebitisom, varikoznim venama nakon operativnih zahvata.

Za sekundarnu prevenciju relapsa potrebno je stabilizirati pokazatelje krvnog tlaka. Za to su propisani antihipertenzivi: lizinopril, enalapril. Kontrola arterijskih vrijednosti i njihovo smanjenje jamči minimiziranje recidiva. Žrtva ne smije dopustiti hipertenzivne krize koje dovode do moždanog udara.

Liječnici propisuju Captopril, Hypothiazide za uklanjanje viška tekućine i sprečavanje natečenosti. Potrebno je uzimati lijekove koji sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka: Aspirin, Warfarin, Plavix. Pacijenti s niskom sposobnošću zgrušavanja krvi uzimaju Trenax. Da bi se smanjila koncentracija kolesterola, propisani su statini: Zokor, Roxer.

S neučinkovitošću profilakse lijekova pribjegavaju kirurškoj intervenciji. Ako osoba ima oštećenu prohodnost arterija, radi se endarterktomija.

Lijekovi za prevenciju moždanog udara

Lijekovi za prevenciju cerebralnog moždanog udara kod žena i muškaraca uključuju redovitu uporabu lijekova koji normaliziraju krvni tlak, poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu i povećavaju čvrstoću krvožilnih zidova.

Nootropni lijekovi

Ovo je skupina lijekova koji poboljšavaju aktivnost središnjeg sustava, povećavaju otpornost cerebralnih žila na različite agresivne utjecaje. Redoviti unos osigurava stabilnost neurona u nepovoljnim uvjetima i poboljšava provođenje živčanog sustava. Nootropni lijekovi koji se koriste za sprečavanje cerebralnog moždanog udara:

• Aminalon (gama-aminomaslačna kiselina);
• Pantoni (hopantenska kiselina);
• Glicin (alifatska aminokiselina);
• Nootropil (Piracetam);
• Fenotropil (fenilpiracetam);
• Piritinol (encefabol);
• Gliatilin (kolin alfoscerat);
• Ginkgo Biloba (ekstrakt lišća).

Liječenje i prevencija moždanog udara nootropnim lijekovima provodi se u roku od mjesec dana, uzimajući 1-2 tablete dnevno.

Sredstva koja blokiraju beta-adrenergične receptore

Lijekovi koji sprečavaju moždani udar koriste se u kombinaciji s drugim lijekovima. Učinkoviti su: