Visok i nizak LDL kolesterol u testu krvi ukazuje na ozbiljne kvarove u tijelu, s kojima je važno započeti borbu što je prije moguće. Razlozi za takvo kršenje mogu biti vrlo raznoliki, stoga je, kako bi se pokazatelj vratio u normalu, potrebno odrediti primarni izvor i pokušati ga ukloniti. Da biste to učinili, trebali biste proći sveobuhvatnu dijagnozu čiji će rezultati postati osnova za imenovanje liječnika daljnjim režimom terapije..
Norma LDL-a u odrasloj dobi srednjih godina je 4,5 mmol / L.
Koja je to tvar?
U biokemijskoj analizi krvi posebna se pozornost posvećuje pokazateljima ukupnog kolesterola, HDL-a i LDL-a. Lipoproteini male gustoće smatraju se štetnima za tijelo, stoga, ako se poveća razina LDL-a, povećava se rizik od razvoja takvih opasnih bolesti kao što su ateroskleroza, infarkt miokarda i moždani udar. Smanjena vrijednost je također opasna, jer ukazuje na metabolički poremećaj.
LDL kolesterol obavlja sljedeće funkcije:
- sudjeluje u izgradnji staničnih membrana, povećavajući njihovu propusnost;
- sudjeluje u stvaranju steroidnih hormona i žučne kiseline.
HDL kolesterol je lipid visoke gustoće koji se smatra dobrim. Ako se ovaj element smanji ili poveća, to znači da se u tijelu javljaju ozbiljni poremećaji, poput zatajenja srca, hipertenzije i smanjenja imunoloških sila. Glavna funkcija dobrog kolesterola je transport viška lipoproteina iz tjelesnih stanica u jetru, odakle će se prirodno izlučiti.
Koje bi trebale biti norme: tablica
Dopuštena stopa za žene i muškarce malo se razlikuje po godinama. U tablici su prikazane normalne razine kolesterola u krvi kod odrasle osobe:
| Dob, godine | Pokazatelji, mmol / l | |
| Muškarci | Žene | |
| Do 19 | 1,5-3,6 | 1,5-3,9 |
| 20-30 | 1,5-4,5 | 1,5-4,2 |
| 30-40 | 2,0-4,9 | 1,9-4,4 |
| 40-50 | 2,3-5,3 | 2,0-4,9 |
| 50-60 | 2,3-5,3 | 2,3-5,7 |
| 60-70 (prikaz, stručni) | 2,3-5,5 | 2,6-5,9 |
| Preko 70 | 2,3-5,0 | 2,4-5,6 |
Također se skreće pažnja na VLDL kolesterol - razinu lipoproteina vrlo male gustoće. Normalno su vrijednosti u rasponu od 0,26-1,04 mmol / l. Ako muškarci i žene imaju povišenu razinu ovog elementa prema dobi, hitno je poduzeti mjere koje će pomoći stabilizirati vrijednosti.
Koje testove uzeti?
Da bi se utvrdilo ima li tijelo nisku ili visoku razinu kolesterola, pacijenta upućuju na krvni test. Najpouzdaniji rezultat dobiva se kada se izračuna Friedwald LDL kolesterol. Prije uzimanja uzoraka za istraživanje, morate se pripremiti. 12 sati prije analize zabranjeno je jesti hranu i piće, postupak se provodi strogo na prazan želudac, jer na razinu lipoproteina male gustoće može utjecati jedena masna hrana, alkohol, slatkiši. Fizički rad, psiho-emocionalni stres također su kontraindicirani..
Razlozi za povišenje lošeg kolesterola
LDL receptor u krvi može biti povišen iz različitih razloga, ali nasljedna predispozicija okidač je poremećaja. Bolest počinje napredovati pod utjecajem takvih negativnih unutarnjih i vanjskih čimbenika:
- nepravilna prehrana, s prevladavanjem životinjskih masti u prehrani;
- kronične kardiovaskularne bolesti;
- bolesti probavnog trakta;
- odstupanje u radu bubrega, jetre;
- hormonalni i endokrini poremećaji;
- zlouporaba loših navika;
- nedostatak vježbanja.
Glavni razlozi pada
LDL ispod normale također je opasno odstupanje, koje često nastaje iz sljedećih razloga:
- neuravnotežena, loša prehrana, kojoj nedostaju potrebni elementi za tijelo;
- cistična fibroza;
- disfunkcija štitnjače i jetre;
- nekontrolirani unos hormonalnih lijekova;
- maligni tumor u mozgu;
- anemija;
- kronični stres;
- često ponavljajuće zarazne bolesti.
Koji je tretman propisan?
Droge
Kako bi spriječio daljnje nakupljanje estera kolesterola, liječnik propisuje režim terapije lijekovima koji uključuje sljedeće skupine lijekova:
- statini;
- niacin;
- fibrati;
- špricati žučne kiseline;
- inhibitori apsorpcije kolesterola.
Za snižavanje kolesterola propisani su posebni dodaci prehrani koji sadrže omega-3 masti. Ako lijekovi ne uspiju, liječnik će vam preporučiti korištenje moderne metode pročišćavanja lipoproteina koja se naziva LDL afereza. Postupak ima proširene indikacije, ako je potrebno, ženama se tijekom trudnoće propisuje liječenje aferezom, što pomaže u smanjenju količine korištenih lijekova.
Kakva bi trebala biti hrana?
Da bi beta-kolesterol bio u granicama normale, važno je slijediti terapijsku prehranu, koja mora biti uključena u režim konzervativne terapije. Prije svega, hrana koja dominira zasićenim mastima isključena je s jelovnika. To uključuje:
- dimljeno meso, kobasice, poluproizvodi od mesa, konzervirana hrana, svinjska mast;
- slatka peciva, peciva, kolači, peciva s uljnim punjenjem;
- masno mlijeko, kiselo vrhnje, vrhnje, tvrdi sirevi;
- majoneza;
- slatka soda;
- pivo, alkoholna pića.
Pomozite smanjiti kolesterol:
- svježe voće, povrće, začinsko bilje, salata, bobičasto voće;
- bijelo meso, morska riba, plodovi mora;
- orasi, kikiriki, sjemenke suncokreta;
- suho voće, med;
- mlijeko s niskim udjelom masti, fermentirani mliječni napitci, svježi sir;
- mahunarke, soja;
- žitarice: heljda, smeđa riža, zobene pahuljice;
- tjestenina od tvrde pšenice;
- zeleni čaj, svježe cijeđeni sokovi od povrća i voća, biljna infuzija, kompot od suhog voća;
- citrusa.
Način života i sport
Odrasli skloni visokoj razini kolesterola trebali bi preispitati svoj način života, jer su često loše navike i loš zdrav način života glavni razlog nakupljanja kolesterola. S problemom pretilosti morate pokušati ispravno i postupno smanjivati tjelesnu težinu. A također je korisno svakodnevno raditi jutarnje vježbe, baviti se laganim sportovima, stvoriti naviku češće šetati na svježem zraku. Joga pozitivno i neobično djeluje na tijelo, uz pomoć koje možete izliječiti i obnoviti cijelo tijelo.
Nekonvencionalne metode
Pristalice tradicionalnih terapija imaju mnogo recepata koji pomažu u održavanju razine LDL-a u normalnom rasponu. Najučinkovitiji lijek je tinktura češnjaka, koja se priprema ovako:
- Ogulite 350 g češnjaka, nasjeckajte.
- Ulijte svih 500 ml votke, dobro promućkajte, pokrijte posudu poklopcem i inzistirajte na tamnom mjestu 15 dana.
- Proizvod spreman za upotrebu treba jesti svakodnevno ujutro, po 20 kapi, nakon razrjeđivanja u ½ žlice. mlijeko.
U prirodi postoje biljke koje sadrže prirodne statine koji pomažu u normalizaciji lošeg kolesterola. Tu spadaju gospina trava, glog, limunska trava, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, ginseng. Na osnovi ovih biljnih komponenata pripremaju se infuzije, tinkture i dekocije. Uzimajući prirodne lijekove, bit će moguće normalizirati metabolizam u tijelu i ojačati zaštitne funkcije.
HDL je smanjio zašto i što učiniti
Kako podići dobar kolesterol
Oko 70% LDL-a cirkulira u krvi, ostatak je HDL. S normalnom razinom lipoproteina visoke gustoće, višak lošeg kolesterola prenosi se iz stanica u jetru radi izlučivanja.
Kad se razina dobrog kolesterola smanji, oštećeni endotel (unutarnja sluznica krvnih žila) ispunjen je česticama zasićenog LDL-a. Tijekom godina nastaju aterosklerotski plakovi koji djelomično ili u potpunosti blokiraju protok krvi.
Patološki proces je u početku asimptomatski, promjene su primjetne tek kada se dobije nalaz krvne pretrage s malim udjelom HDL.
Na temelju podataka, liječnik koji preporučuje i propisuje skup mjera koje nisu lijekovi. Kompletna korekcija načina života može podići razinu dobrog kolesterola u krvi.
Dijeta
Većinu kolesterola osoba primi iz hrane, stoga je potrebno pridržavati se medicinske prehrane.
Za prehranu s hipokolesterolom trebate:
- Ukloniti ili drastično ograničiti konzumaciju životinjskih masti (crveno meso, mast, maslac, jaja).
- Ne prekoračujte dnevni sadržaj kalorija (manji od 2500 kcal).
- Prijeđite na hranu s mononezasićenim i polinezasićenim lipidima (riba i plodovi mora, biljna ulja, orašasti plodovi).
- Jedite dovoljno povrća i voća bogatog vlaknima.
- Dnevno dodajte žitne mekinje u prehranu.
Potpuno odbacivanje loših navika
Nikotin oštećuje unutarnju površinu arterija gdje čestice prepune kolesterola teže prodrijeti.
U alkoholičara se razvija masna hepatoza i ciroza. Oštećeni hepatociti nisu u stanju proizvesti te lipoproteine, a metabolizam lipida je poremećen.
Gubitak težine
Indeks tjelesne mase ne bi smio prelaziti 25. Studije su pokazale da se na svakih 2,2 kg izgubljene težine poveća HDL od 0,35 mg / dL.
Sport i vježbanje
Tjelesna aktivnost stavlja potreban stres na srčani mišić, krvožilni sustav i sposobna je povećati HDL na prirodan način.
Učestalost istraživanja ovisi o zdravstvenom stanju osobe. U prisutnosti čimbenika koji povećavaju rizik od kardiovaskularnih komplikacija, testovi se redovito rade. Lipidni status muškaraca starijih od 45 godina i žena starijih od 55 godina podliježe obveznoj kontroli..
Gubitak težine
Svaki višak kilograma negativno utječe ne samo na zdravlje, već i na ravnotežu različitih vrsta kolesterola u krvi..
Ako održavate svoju idealnu težinu, količina kolesterola male gustoće smanjit će se, a time i visoka gustoća.
Bitno za mršavljenje:
- počnite pravilno i racionalno jesti;
- ne zaboravite na svakodnevnu tjelesnu aktivnost.
Ako je indeks tjelesne mase ispod 25 bodova, tada se to može nazvati optimalnim pokazateljem.
Dobra navika je svakodnevno šetati na svježem zraku najmanje 30 minuta. Ako liječnik dopušta, bilo bi korisno posjetiti teretanu ili satove plesa, plus koristiti samo proizvode koji uklanjaju kolesterol iz tijela.
Ako je HDL povišen, što to znači
Povećanje razine HDL-a obično se smatra dobrim znakom i smatra se antiaterogenim čimbenikom, odnosno čimbenikom koji sprečava razvoj ateroskleroze i srodnih kardiovaskularnih bolesti. Međutim, postoje određena patološka stanja koja također mogu dovesti do povećanja razine HDL-a. ovo je:
- primarna hiper-alfa lipoproteinemija - nasljedna bolest,
- kronični hepatitis,
- bilijarna ciroza.
Povećanje razine HDL dovodi do smanjenja tjelesne težine kod ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, raznih stresnih stanja, kao i alkoholizma. Zato odstupanje HDL od norme, čak i u pozitivnom smjeru, zahtijeva dodatno proučavanje razloga koji su doveli do ove pojave..
Prestanak loših navika
Ova kategorija trebala bi obuhvaćati:
Prestanak pušenja pomoći će normalizirati razinu kolesterola. Već 14 dana nakon odustajanja od ovisnosti zabilježit će se pozitivna dinamika u krvnom testu na kolesterol, pa tako jednostavan način, odvikavanje od pušenja, stvarno pomaže povećati razinu dobrog kolesterola.
Bilo bi pogrešno pretpostaviti da je nepušač potpuno siguran. Rabljeni dim također može uzrokovati probleme s kolesterolom i kod odraslih i djece..
Postoje statistike koje pokazuju da svaka kutija popušenih cigareta može smanjiti razinu kolesterola visoke gustoće za oko 3,5 mg / dL. Čim bolesna osoba prestane pušiti, gotovo će odmah početi poboljšavati stanje svoje krvi..
Ljudi koji piju alkohol u strogo umjerenim dozama mogu očekivati porast razine HDL-a. Govorimo o crnom vinu, koje se ni u kojem slučaju ne smije pretjerivati. Maksimalna moguća doza vina dnevno je 250 ml (1 čaša).
Ovaj napitak od grožđa sadrži posebnu tvar nazvanu resveratrol, koja povećava dobar kolesterol u krvi..
Ako osoba ima ozbiljnih problema s alkoholom, tada joj takva terapija definitivno neće biti od koristi. Proces hematopoeze, kao i ravnoteža dobrog i lošeg kolesterola postići će se samo ako se napusti ta loša navika..
HDL norma
Kako bi se procijenili mogući rizici od nastanka srčane ishemije ili infarkta miokarda, ateroskleroze ili pojave krvnih ugrušaka, kao i za odabir prave taktike liječenja, kardiolozi, terapeuti i endokrinolozi često prepisuju pacijentu biokemijski test krvi. Stopa lipoproteina može se razlikovati za ljude različitih dobnih skupina i spola. Normalna razina HDL-a za zdravu osobu je:
- za djecu
: - do 5 godina - 0,98-1,94 mmol / l;
- 5-10 godina - 0,93-1,94 mmol / l;
- 10-15 godina starosti - 0,96-1,91 mmol / l;
- više od 15 godina - 0,91 - 1,63 mmol / l.
- za odrasle
: - od 20 godina - 0,78-2,04 mmol / l;
- od 30 godina - 0,72-1,99 mmol / l;
- od 40 godina - 0,7-2,28 mmol / l;
- od 50 godina - 0,72-2,38 mmol / l;
- nakon 60-65 godina - 0,78-2,48 mmol / l.
Treba napomenuti da se stopa pokazatelja može malo razlikovati, ovisno o laboratoriju u kojem se provodi studija..
HDL je norma kod muškaraca, nešto niža nego kod žena. Pokazatelj jednak manje od 1,036 mmol / l za muškarce i 1,30 mmol / l za žene, daje liječniku vjerovanje da je kolesterol visoke gustoće ispod dopuštene norme, što znači da je rizik od kardiovaskularnih bolesti mnogo veći.
Često, kako bi procijenili potencijalni rizik od ishemije, liječnici analiziraju pokazatelj kolesterola lipoproteina visoke gustoće u odnosu na ukupnu količinu kolesterola u krvi. Za to je stvoren koeficijent aterogenosti, pokazujući ravnotežu između "dobrog" i ukupnog kolesterola..
KA = Uobičajeno hladno - HDL / HDL.
Obično bi ovaj koeficijent trebao biti u rasponu od 2-2,5 (za novorođenčad - ne više od 1, za muškarce nakon 40 godina - ne više od 3,5).
HDL norme
Kolika bi trebala biti razina lipoproteina velike gustoće u zdrave osobe? Norma kod žena i muškaraca ove frakcije kolesterola može biti različita. Tipične vrijednosti lipidnog profila prikazane su u donjoj tablici..
| Dob, godine | HDL norma, mmol / l | HDL, mg / dl | ||
|---|---|---|---|---|
| Optimalna razina | Prosječna prihvatljiva razina | Prognostički nepovoljna razina | ||
| Muškarci | 0-14 | 0,78-1,68 | 55-65 (prikaz, stručni) | 40-54 (prikaz, stručni) |
| 15-19 | 0,78-1,68 | 55-65 (prikaz, stručni) | 40-54 (prikaz, stručni) | |
| 20-29 | 0,78-1,81 | 60-70 (prikaz, stručni) | 45-59 (prikaz, stručni) | |
| 30-39 (prikaz, stručni) | 0,78-1,81 | 60-70 (prikaz, stručni) | 45-59 (prikaz, stručni) | |
| Preko 40 | 0,78-1,81 | 60-70 (prikaz, stručni) | 45-59 (prikaz, stručni) | |
| Žene | 0-14 | 0,78-1,68 | 55-65 (prikaz, stručni) | 50-54 (prikaz, stručni) |
| 15-19 | 0,78-1,81 | 55-70 (prikaz, stručni) | 50-54 (prikaz, stručni) | |
| 20-29 | 0,78-1,94 | 60-75 (prikaz, stručni) | 50-59 (prikaz, stručni) | |
| 30-39 (prikaz, stručni) | 0,78-2,07 | 60-80 (prikaz, stručni) | 50-59 (prikaz, stručni) | |
| Preko 40 | 0,78-2,20 | 60-85 (prikaz, stručni) | 50-59 (prikaz, stručni) |
Za procjenu rizika od razvoja ateroskleroze, kao i akutnih i kroničnih komplikacija, važno je uzeti u obzir omjer lipoproteina velike gustoće i ukupnog kolesterola. Ako se HDL snizi u pozadini visoke razine aterogenih lipida, vjerojatno je da pacijent već ima manifestacije ateroskleroze
Što su pojave dislipidemije izraženije, to se aktivnije događa stvaranje plakova kolesterola u tijelu.
Ako se HDL snizi u pozadini visoke razine aterogenih lipida, vjerojatno je da pacijent već ima manifestacije ateroskleroze. Što su pojave dislipidemije izraženije, to se aktivnije događa stvaranje plakova kolesterola u tijelu..
Što znači ova povećana vrijednost
Promocija se ne dijagnosticira tako često. Činjenica je da maksimalna koncentracija ove frakcije kolesterola ne postoji: što više lipoproteina visoke gustoće u tijelu, to je manji rizik od razvoja ateroskleroze.
U iznimnim slučajevima uočavaju se gruba kršenja metabolizma masti, a HDL se značajno povećava. Mogući razlozi za ovo stanje su:
- nasljedna dislipidemija;
- kronični hepatitis;
- cirotske promjene u jetri;
- kronična opijenost;
- alkoholizam.
U ovom je slučaju važno započeti liječenje osnovne bolesti. Nisu razvijene posebne mjere za snižavanje razine HDL-a u medicini
Upravo je ta frakcija kolesterola sposobna očistiti krvne žile od plaka i osigurava prevenciju ateroskleroze.
Što znači ova niža vrijednost
Niska razina HDL-a u tijelu mnogo je češća od visoke razine. Takvo odstupanje analize od norme može biti povezano sa:
- dijabetes melitus, hipotireoza i drugi hormonski poremećaji;
- kronične bolesti jetre: hepatitis, ciroza, rak;
- patologija bubrega;
- nasljedna (genetski određena) hiperlipoproteinemija tipa IV;
- akutni zarazni procesi;
- pretjerani unos aterogenih frakcija kolesterola hranom.
Istodobno je važno ukloniti postojeće uzroke i, ako je moguće, povisiti koncentraciju HDL kolesterola na odgovarajuću. Kako to učiniti, razmotrit ćemo u donjem odjeljku.
Što učiniti da povećate razinu HDL-a
Prestati pušiti. Prestanak pušenja dovodi do povećanja razine HDL-a za oko 10%. Pogotovo ako ovoj tjelesnoj aktivnosti dodate (barem 5 dana u tjednu po 30 minuta): plivanje, vožnja biciklom, trčanje, brzo hodanje, bavljenje vrtom - sve što povećava brzinu otkucaja srca.
Izgubite višak kilograma. Gubitak 3 kg povećava razinu HDL-a za 1 mg / dl krvi.
Pridržavajte se pravila dobre prehrane. Osnova takve prehrane trebala bi biti konzumacija zdravih masti. Konkretno, mononezasićene i polinezasićene, u potonjem slučaju to je omega 3, pronađene u voću s tvrdom ljuskom i masnoj ribi.
Pijenje jedne ili dvije čaše crnog vina dnevno. Ne slažu se svi s ovom preporukom, ali vino zasigurno pomaže u održavanju visokih vrijednosti HDL-a. Možda je to razlog koji objašnjava francuski paradoks. Francuzi, koji su aktivni potrošači zasićenih masti (maslac, masno meso), imaju nisku prevalenciju kardiovaskularnih bolesti.
Uzimanje lijekova koji povećavaju HDL kolesterol najčešći je niacin. Postoje i aditivi na bazi ovog sastojka. Ne smije se koristiti bez savjeta liječnika jer se mogu pojaviti nuspojave na rad jetre..
Dijeta za povećanje vrijednosti kolesterola
Da biste smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti, morate jesti hranu koja pomaže u podizanju HDL kolesterola i snižavanju LDL.
- Riba bogata omega-3 (masnoćom), poput lososa ili sabljarke.
- Žitarice, posebno cjelovite žitarice poput kruha i tjestenine.
- Kuhana kobasica s malo masnoće ili šunka s malo masnoće.
- Nemasni sir poput mozzarelle, ricotte, kozjeg sira.
- Mlijeko i jogurt.
- Nemasno meso poput puretine, piletine i zeca.
- Suho voće poput lješnjaka, oraha i badema jer sadrže omega-3.
- Hrana bogata antioksidansima, poput vitamina C, kojeg ima puno kivija, brokule, naranče i limuna.
- Određene mahunarke, poput soje, koje sadrže fitoestrogene, tvari koje mogu oponašati učinke estrogena i niži kolesterol.
Dijeta koja vam može pomoći u održavanju "lošeg" kolesterola na niskom nivou je vegetarijanska prehrana jer uklanja životinjske masti i konzumira velike količine voća i povrća bogatog biljnim mastima koji sadrže sterole, koji imaju strukturu sličnu kolesterolu i potiču smanjenje ukupnog kolesterola.
Metode korekcije razine kolesterola
Prije svega, liječnik može propisati lijekove sljedećih farmakoloških skupina:
Pripravci statinske skupine - smanjuju sintezu kolesterola izravno u tijelu. Brzo obnavljaju metabolizam lipida. Ovi se lijekovi mogu koristiti dugo vremena, do konačne normalizacije razine lipoproteina male gustoće.
Lijekovi s fibrinskom kiselinom propisani su kao monoterapija ili u kombinaciji sa statinima. U kombinaciji s niskokaloričnom prehranom, razina LDL-a brzo se vraća u normalu.
Lijekovi s koleretičkim učinkom "vežu" višak kolesterola sa žuči i uklanjaju ga iz tijela kroz jetru.
Razni biološki aktivni aditivi na bazi lanenog ulja i uljane repice, riblje ulje. Uz to, možda ćete trebati uzimati vitaminske i mineralne komplekse
Posebna se pažnja posvećuje vitaminima B skupine.
Bilo koji tretman je najučinkovitiji u kombinaciji, stoga je uz uzimanje propisanih lijekova potrebno obratiti pažnju na aerobno vježbanje i odreći se loših navika, posebno pušenja
Uz to, pacijenti trebaju prilagoditi prehranu. Najveća količina štetnog kolesterola nalazi se u nusproizvodima: jetri, bubrezima, mozgu. Prvo se mora napustiti uporaba ovih proizvoda. Također ćete se morati suzdržati od životinjskih masti, dajući prednost piletini i nemasnoj govedini.
Blagotvoran učinak ima morska i riječna riba, voće, povrće, laneno ulje i sjeme. Margarin i maslac preporuča se zamijeniti biljnim uljima, koristiti ih za kuhanje i kao preljev za salate (umjesto majoneze).
Jedeći sjemenke bundeve, avokada i orašastih plodova može brzo normalizirati povišenu razinu lipoproteina male gustoće. Ova hrana sadrži veliku količinu antioksidansa koji se učinkovito nose s lipoproteinima male gustoće..
Normalne vrijednosti profila lipida
Lipidogram je neophodan za proučavanje procesa metabolizma masti, objektivnu procjenu funkcioniranja unutarnjih organa, prevenciju bolesti krvožilnog sustava, srca, jetre, žučnog mjehura.
Ovo je takav biokemijski test krvi.
Bolesti kod kojih se lipidni profil izvodi bez odgađanja:
- infarkt miokarda;
- bolest šećera tip 1 i 2;
- izvanhepatična žutica;
- pankreatitis;
- giht;
- sepsa;
- alkoholna opijenost;
- hipotireoza;
- opeklina bolest;
- angina pektoris itd..
Što kaže lipidni profil zdrave osobe i što on karakterizira?
Ako su pokazatelji referentne vrijednosti zdrave osobe unutar minimalne i najveće dopuštene, odnosno normalne vrijednosti, tada to ukazuje na ravnotežu svih frakcija.
Bilješka. Referentna vrijednost je prosječni medicinski pokazatelj dobiven kao rezultat masovnog pregleda zdravih pacijenata..
Tablica normalnog lipidnog profila (zdrava osoba), mmol / l:
| Indeks | Muškarci | Žene |
|---|---|---|
| Ukupni kolesterol | 3,22-5,66 | 3,22-5,66 |
| Lipoprotein male gustoće (LDL) | 2,22-4,82 | 1,97-4,54 |
| Lipoprotein visoke gustoće (HDL) | 0,71-1,76 | 0,84-2,27 |
| Lipoproteini vrlo male gustoće (VLDL) | 0,26-1,07 | 0,26-1,07 |
| Trigliceridi (neutralne masti) | 0,39-1,76 | 0,39-1,76 |
| Aterogeni koeficijent | 2.2-3.5 | 2.2-3.5 |
Važno je znati. Aterogeni koeficijent svojevrsni je pokazatelj prognoze
Omogućuje, u određenoj mjeri, donošenje uopćnog zaključka o izgledima za razvoj ateroskleroze.
Tablica pokazuje da se neke vrijednosti krvnih pretraga razlikuju kod muškaraca i žena - to se mora znati i uzeti u obzir prilikom subjektivne procjene vašeg zdravlja..
1 wellness program
Redovito vježbanje (kao važan dio zdravog načina života) može značajno povećati razinu dobrog kolesterola. Čak i jednostavne snažne vježbe poput trčanja, vožnje biciklom i plivanja, zajedno s kontrolom težine, mogu stvoriti idealne uvjete za visoku razinu HDL / HDL kolesterola.
Kardiolozi iz mnogih zemalja svijeta ovo stanje nazivaju "sindromom dugovječnosti".
Prema rezultatima studije objavljene * u kolovozu 2016. godine, utvrđeno je da je za žene nakon menopauze intenzivan trening (na biciklu, traci za trčanje) izvrsna opcija za brzu normalizaciju zdravlja. Odnosno, za učinkovito povećanje razine HDL kolesterola, snižavanje LDL kolesterola, kao i za značajno gubljenje „viška“ kilograma.
Ostali testovi, objavljeni ** u svibnju 2016., pokazali su da su pretili muškarci koji vježbaju snažne vježbe (jutarnji jogging) ili druge vježbe snage s utezima / utegom (3 puta tjedno tijekom 3 mjeseca) imali iskustva značajan pad lošeg LDL kolesterola i nagli porast dobrog HDL-a, u usporedbi s muškarcima (pretili) koji nisu vježbali, ali su ipak slijedili "laganu" dijetu.
* - na stranicama autoritativnog medicinskog časopisa "Dijabetes i metabolizam"
** - u poznatom medu. publikacija "Primijenjena fiziologija, prehrana i metabolizam"
Haytham Ahmed, MD, dr. Med., Kardiolog na klinici Cleveland u Ohiju, piše: „Sama tjelovježba izvrsna je jer ne samo da može povećati HDL kolesterol, već može dovesti do gubitka kilograma, što je dvostruko dobro za zdravlje srca! ".
Kako se određuje LDL kolesterol u tijelu?
Na temelju gustoće, lipoproteini su podijeljeni u sljedeće vrste:
- lipoproteini visoke gustoće, koji izvršavaju funkciju prijenosa kolesterola iz perifernih tkiva u jetru;
- lipoproteini male gustoće, koji su odgovorni za transport kolesterola i drugih tvari iz jetre u periferna tkiva.
Također razlikujte lipoproteine srednje i vrlo niske gustoće, koji prenose tvari iz jetre u tkiva..
Lipoproteini male gustoće, čija je kratica LDL, najaterogenija su formacija, odnosno tvari koje izazivaju razvoj ateroskleroze. Ova vrsta lipoproteina nosi takozvani "loši" kolesterol. Kada je LDL kolesterol ili "loš" kolesterol povišen, to znači da je vjerojatnije da će pacijent razviti aterosklerozu..
Ateroskleroza je kronična bolest arterija kod koje se one začepe zbog taloženja kolesterola, što se događa kao rezultat poremećenog metabolizma bjelančevina i masti u tijelu. Uzroci rane smrti od kardiovaskularnih bolesti, odnosno infarkta miokarda, moždanog udara, često leže u aterosklerotskim vaskularnim promjenama.
Bolesti koje karakterizira povećani sadržaj lipoproteina male gustoće također mogu biti nasljedne. Takvi slučajevi uključuju nasljednu hiperlipoproteinemiju. To je slučaj kada je LDL kolesterol u krvi visok zbog bolesti koju prenosi obitelj.
Friedwaldova formula. Određivanje razine LDL kolesterola igra važnu ulogu u dijagnozi zdravstvenog stanja pacijenta i u njegovom daljnjem liječenju. Za to upotrijebite Friedwaldovu formulu. Temelji se na kvantitativnom omjeru lipoproteina male gustoće, ukupnog kolesterola (dobrog i lošeg) i triglicerida (masti).
Prema Friedwaldovom algoritmu, lipoproteini male gustoće (spojevi lipida i proteina) jednaki su razlici u ukupnom kolesterolu sa zbrojem HDL-a i triglicerida, podijeljenim s 5.
LDL = ukupni kolesterol - (HDL + TG / 5).
Pored Friedwaldove formule, postoji i niz drugih algoritama za izračunavanje razine LDL-a.
Kako podići HDL kolesterol
Kao što smo već rekli, jedinstvena značajka HDL kolesterola je ta što je gušći i sposoban je prenijeti "višak" kolesterola iz organa i krvnih žila natrag u jetru, odakle će se naknadno izlučiti iz tijela. Znanstvenici su dokazali da povećanje HDL-a za samo 0,02 mmol / L smanjuje rizik od srčanog udara za više od 3%.
Stoga je na Internetu često počelo zvučati pitanje kako podići dobar kolesterol, a smanjiti loš.
Treba shvatiti da se pojmovi "loš" i "dobar" kolesterol koriste kako bi se pacijentima lakše objasnio problem. Pa, i na temelju svojstava različitih podrazreda kolesterola.
Dakle, da biste povećali razinu dobrog kolesterola, prije svega morate slijediti preporuke za snižavanje LDL kolesterola, odnosno „lošeg“ kolesterola. Da biste to učinili, trebate:
- smanjiti potrošnju zasićenih transmasti, obično ih se u maksimalnoj količini nalazi u životinjskim proizvodima (meso, mast, vrhnje, maslac...);
- smanjiti dnevni unos kalorija, najbolja opcija bila bi uključiti povrće, bobice i voće bogato vlaknima;
- povećati tjelesnu aktivnost, govorimo o korisnim gimnastičkim i kardio vježbama;
- odbiti loše navike;
- postavi za pravilo piti zeleni čaj koji sadrži polifenole koji pomažu u snižavanju ukupne razine kolesterola, a istovremeno povećavaju HDL. Sok od brusnice ima slična svojstva..
Tako da vas u budućnosti neće sustići čitav "buket" bolesti i problema s krvnim žilama, razmislite o svom zdravlju i odmah pratite prehranu!
Lipoproteini visoke gustoće ili HDL - koji se često nazivaju dobrim kolesterolom - sadrže više molekula proteina od ostalih lipoproteina. Lipoproteini su posebne tvari koje transportiraju masnoće i lipide kroz krv koji su slabo topljivi u vodi u tijelu. Lipoproteini su posebno uključeni u transport kolesterola iz jetre do odredišta i natrag. Lipoproteini visoke gustoće smatraju se "dobrim kolesterolom", jer se, za razliku od lipoproteina niske gustoće ili LDL, ne nakupljaju na zidovima krvnih žila i ne doprinose stvaranju aterosklerotskih plakova. Štoviše, oni imaju sposobnost prijenosa kolesterola koji se već nataložio na zidovima krvnih žila natrag u jetru, čišćenje krvnih žila i sprečavanje razvoja ateroskleroze..
Prijelaz na zdravu prehranu
Idealna opcija je prelazak s hrane s visokim udjelom zasićenih masnoća na hranu s visokim udjelom nezasićenih lipida..
Bilo bi dobro uključiti omega-3 kiseline u svoju prehranu. Proizvodi s visokim udjelom ovih tvari uključuju:
- riba. To mogu biti: losos, haringa, srdela, brancin, morska ploda ili skuša. Te ribe bogate su zdravom masnoćom, koja pomaže u podizanju razine dobrog kolesterola. Najbolje je jesti ovu morsku ribu najmanje 3 puta tjedno;
- orašasti plodovi. Dnevno možete jesti 100 g badema ili oraha. Ova hrana bogata je antioksidansima, alfa-linolenskom kiselinom;
- ulja. Ulje repice, maslinovo ulje i sojino ulje bit će jednostavno nezamjenjivi za tijelo. Izvrsno će biti potpuno zamijeniti životinjske masti navedenim biljnim.
Omega-3 masne kiseline nisu u stanju povisiti kolesterol, a pomažu i u snižavanju triglicerida koji sprečavaju probleme sa srcem.
Bilješka! Ulja kamelene i lanenog sjemena dostupna su u ljekarni. Sadrže mnogo vitamina, nezasićenih kiselina
Ako takve masti konzumirate u žlici prije jela, to će imati pozitivan učinak na lipidni sastav ljudske krvi..
Ne zaboravite u prehranu uključiti cjelovite žitarice, povrće i voće.
Potrošnja:
- kukuruzne pahuljice;
- bijeli kruh (posebno svježi);
- slatke žitarice.
Važno je ograničiti količinu hrane s visokim glikemijskim sastojcima što je više moguće, poput rafiniranih šećera i prerađene hrane. Mogu uzrokovati povećanje glukoze u krvi.
Kao rezultat toga, razina kolesterola visoke gustoće opada, a količina triglicerida naglo raste. U svakom slučaju, morate točno znati što kolesterol sadrži..
HDL kolesterol. Kakav je on zapravo
Kolesterol je organski spoj koji u glavnom proizvodi jetra i igra posebnu ulogu u metabolizmu masti u ljudskom tijelu..
Postoje 3 glavne vrste kolesterola:
- Općenito;
- LDL;
- HDL.
Prvo slovo LP u kratici znači lipoproteini, odnosno LP i VP visoke, odnosno niske gustoće. Često se koristi i izraz frakcija kolesterola: aterogeni, odnosno antiaterogeni, LDL, odnosno HDL. Takva imena iz povećanog i smanjenog rizika od razvoja ateroskleroze.
Jednostavno rečeno, LDL je oblik kolesterola koji služi za isporuku ukupnog kolesterola u tjelesna tkiva, a HDL kolesterol odgovoran je za njegovu isporuku na staničnoj razini..
Osim jetre, malu količinu kolesterola proizvode i nadbubrežne žlijezde i crijeva, a u tijelo ulazi zajedno sa sivom bojom. Konkretno, nalazi se u hrani kao što su:
- meso bilo koje životinjske vrste;
- jaja;
- riba;
- mliječni proizvodi.
Visok LDL kolesterol nije toliko loš za tijelo kao LDL, međutim, kršenje norme može ukazivati na brojne probleme i također zahtijeva pomnu pažnju..
Lipoproteini visoke gustoće su povišeni, što znači
Nakon proučavanja podataka o HDL-u mogli biste pomisliti da je povećani pokazatelj dobar znak za tijelo, jer ta tvar sprečava stvaranje viška kolesterola, što znači da smanjuje rizik od plakova kolesterola i razvoja svih vrsta bolesti. To je istina, ali ne uvijek. HDL kolesterol je povišen što to znači?
Da, naravno, ako su lipoproteini visoke gustoće povišeni u krvi, liječnici kažu da je vjerojatnost ishemije (CHD) minimalna, jer Ima više nego dovoljno „korisnih“ komponenata i one aktivno rade svoj posao. Međutim, kada se HDL kolesterol značajno poveća, postoji razlog za sumnju na neke poremećaje u tijelu. Takvih je patoloških stanja malo, oni uključuju:
- nasljedni porast lipoproteina u krvi - hiperlipoproteinemija;
- bilijarna (primarna) ciroza jetre;
- kronični hepatitis;
- alkoholizma ili druge vrste kronične opijenosti tijela.
Također, želio bih napomenuti da postoje neki čimbenici koji mogu utjecati na rezultat i izazvati povećanje pokazatelja, na primjer:
- razdoblje trudnoće (stoga se preporučuje uzeti test najranije nakon 6-8 tjedana nakon poroda);
- uzimanje statina, estrogena, fibrata, holistiramina ili inzulina.
Kolesterol - lipoprotein male gustoće (LDL)
Lipoproteini male gustoće glavni su prijenosnici kolesterola (kolesterola) u tijelu. Kolesterol, koji je dio njih, smatra se "štetnim", jer ako ga ima previše, povećava se rizik od naslaga u arterijama, što može dovesti do začepljenja i uzrokovanja srčanog ili moždanog udara.
LDL, lipoproteini male gustoće, LDL, LDL kolesterol, lipoprotein holesterol male gustoće, beta-lipoprotein kolesterol, beta-lipoproteini, beta-LP.
Engleski sinonimi
LDL, LDL-C, kolesterol lipoproteina male gustoće, lipoprotein male gustoće.
Kolorimetrijska fotometrijska metoda.
Mmol / l (milimol po litri).
Koji se biomaterijal može koristiti za istraživanje?
Kako se pravilno pripremiti za studij?
- Ne jedite 12 sati prije pregleda.
- Uklonite fizički i emocionalni stres i ne pušite 30 minuta prije studije.
Opći podaci o studiji
Kolesterol (kolesterol, kolesterol) je tvar slična masti koja je vitalna za tijelo. Ispravan znanstveni naziv za ovu tvar je "kolesterol" (završetak -ol označava da pripada alkoholima), međutim, naziv "kolesterol" raširen je u masovnoj literaturi, koju ćemo koristiti kasnije u ovom članku. Kolesterol je uključen u stvaranje staničnih membrana u svim organima i tkivima tijela. Na temelju kolesterola stvaraju se hormoni koji su neophodni za razvoj tijela i provedbu reproduktivne funkcije. Od kolesterola nastaju žučne kiseline uz pomoć kojih se masnoće apsorbiraju u crijevima.
Kolesterol je netopiv u vodi, stoga se za kretanje tijelom "pakira" u proteinsku ljusku koja se sastoji od apolipoproteina. Dobiveni kompleks (kolesterol + apolipoprotein) naziva se lipoprotein. Nekoliko vrsta lipoproteina cirkulira u krvi, razlikujući se u omjerima njihovih sastavnih dijelova:
- lipoproteini vrlo male gustoće (VLDL),
- lipoprotein male gustoće (LDL),
- lipoprotein visoke gustoće (HDL).
LDL kolesterol smatra se "lošim", jer kada ga ima viška, u zidovima krvnih žila pojavljuju se plakovi koji mogu ograničiti protok krvi kroz žilu, što prijeti aterosklerozom i značajno povećava rizik od srčanih bolesti (koronarna bolest, srčani udar) i moždanog udara.
Jetra proizvodi dovoljno kolesterola za potrebe tijela, ali dio dolazi iz hrane, uglavnom iz masnog mesa i masnih mliječnih proizvoda. Ako osoba ima nasljednu sklonost visokom kolesterolu ili jede previše životinjske masti, tada se razina LDL u krvi može popeti na opasne razine.
Čemu služi istraživanje?
- Procijeniti vjerojatnost ateroskleroze i srčanih problema (ovo je najvažniji pokazatelj rizika od bolesti koronarnih arterija).
- Praćenje učinkovitosti prehrane sa smanjenim udjelom životinjskih masti.
- Praćenje razine lipida nakon uzimanja lijekova za snižavanje kolesterola.
Kad je studij zakazan?
Analiza za LDL obično je uključena u lipidni profil, što također uključuje određivanje ukupnog kolesterola, VLDL kolesterola, HDL kolesterola, triglicerida i aterogeni koeficijent. Lipidogram se može propisati tijekom rutinskih preventivnih pregleda ili s povećanjem koncentracije ukupnog kolesterola, kako bi se utvrdilo zbog koje frakcije je povećan.
Općenito se lipidni profil preporučuje svim osobama starijim od 20 godina najmanje jednom u 5 godina, ali u nekim slučajevima i češće (nekoliko puta godišnje). Prvo, ako je pacijent na dijeti koja ograničava životinjske masti i / ili je na lijekovima za snižavanje kolesterola, tada se ispituje ispunjava li ciljeve za LDL i ukupni kolesterol te, prema tome, ima smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti bolesti. I, drugo, ako su u životu pacijenta prisutni jedan ili više čimbenika rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti:
- pušenje,
- određene dobi (muškarci stariji od 45 godina, žene stariji od 55 godina),
- visoki krvni tlak (od 140/90 mm Hg),
- povišen kolesterol ili kardiovaskularne bolesti u članova obitelji (srčani udar ili moždani udar kod bliskog muškog rođaka mlađeg od 55 godina ili žene mlađe od 65 godina),
- ishemijska bolest srca, prethodni srčani ili moždani udar,
- dijabetes,
- pretežak,
- zloupotreba alkohola,
- jesti velike količine hrane koja sadrži životinjske masti,
- niska tjelesna aktivnost.
Ako je dijete u obitelji u mladosti imalo slučajeve povišenog kolesterola ili srčanih bolesti, tada mu se prvi put preporučuje polaganje lipidnog profila u dobi od 2 do 10 godina.
Što znače rezultati?
Referentne vrijednosti: 0 - 3,3 mmol / l.
Koncept "norme" nije sasvim primjenjiv u odnosu na razinu LDL kolesterola. Različitim ljudima, u čijem životu postoji različit broj čimbenika rizika, norma LDL-a bit će različita. Studija o LDL kolesterolu koristi se za utvrđivanje rizika od kardiovaskularnih bolesti, međutim, da bi se točno odredio za osobu, moraju se uzeti u obzir svi čimbenici.
Povećanje LDL kolesterola može biti rezultat nasljedne predispozicije (obiteljska hiperkolesterolemija) ili prekomjernog unosa životinjskih masti. Kod većine ljudi s povišenim kolesterolom u određenoj su mjeri uključena oba faktora..
Razina LDL kolesterola može se procijeniti na sljedeći način:
- manje od 2,6 mmol / l - optimalno,
- 2,6-3,3 mmol / l - blizu optimalnog,
- 3,4-4,1 mmol / l - granična visina,
- 4,1-4,9 mmol / l - visoka,
- iznad 4,9 mmol / l - vrlo visoka.
Mogući uzroci visoke razine LDL kolesterola:
- kolestaza - stagnacija žuči koja može biti uzrokovana bolestima jetre (hepatitis, ciroza) ili žučnim kamencima,
- kronična upala bubrega koja dovodi do nefrotskog sindroma,
- kronično zatajenje bubrega,
- smanjena funkcija štitnjače (hipotireoza),
- loše liječeni dijabetes melitus,
- alkoholizam,
- pretilost,
- rak prostate ili gušterače.
Snižena razina LDL kolesterola ne koristi se u dijagnostici zbog niske specifičnosti. Ipak, njegovi razlozi mogu biti:
- nasljedna hipoholesterolemija,
- teška bolest jetre,
- rak koštane srži,
- povećana funkcija štitnjače (hipertireoza),
- upalne bolesti zglobova,
- B12- ili anemija s nedostatkom folata,
- česte opekline,
- akutne bolesti, akutne infekcije,
- Kronična opstruktivna plućna bolest.
Što može utjecati na rezultat?
Koncentracija kolesterola može se s vremena na vrijeme promijeniti, to je normalno. Jedno mjerenje ne odražava uvijek uobičajenu razinu, pa će ponekad biti potrebno ponoviti test nakon 1-3 mjeseca.
Povećati razinu lipoproteinskog kolesterola vrlo niske gustoće (VLDL kolesterol):
- trudnoća (lipidni profil treba napraviti najmanje 6 tjedana nakon rođenja djeteta),
- produženi post,
- stajanje darivanja krvi,
- anabolički steroidi, androgeni, kortikosteroidi,
- pušenje,
- jesti hranu koja sadrži životinjske masti.
Smanjite razinu VLDL kolesterola:
- ležati,
- alopurinol, klofibrat, kolhicin, antifungalni lijekovi, statini, kolestiramin, eritromicin, estrogeni,
- intenzivna tjelesna aktivnost,
- prehrana siromašna kolesterolom i zasićenim masnim kiselinama i, obratno, bogata polinezasićenim masnim kiselinama.
- Lipidogram se mora uzeti kad je osoba relativno zdrava. Nakon akutne bolesti, srčanog udara ili operacije, pričekajte najmanje 6 tjedana prije mjerenja kolesterola.
- LDL se obično izračunava pomoću sljedeće formule: LDL kolesterol = ukupni kolesterol - (HDL kolesterol - TG (trigliceridi) / 2.2).
- U Sjedinjenim Državama lipidi se mjere u miligramima po decilitru, u Rusiji i Europi u milimolima po litri. Preračun se provodi prema formuli XC (mg / dl) = XC (mmol / l) × 38,5 ili XC (mmol / l) = XC (mg / dl) x 0,0259.
- LDL kolesterol obično se izračunava na temelju rezultata drugih analiza uključenih u lipidni profil: ukupni kolesterol, HDL kolesterol i trigliceridi, druga vrsta lipida koji čine lipoproteine. Češće se postiže prilično točan pokazatelj, međutim, ako je razina triglicerida znatno povećana (> 10 mmol / L) ili je osoba pojela puno masne hrane prije polaganja testa, rezultat možda neće biti potpuno točan. U ovom se slučaju LDL mjeri izravno.
Snižena razina kolesterola u krvi. Što to znači? Kakve mogu biti posljedice?
Kolesterol je organski spoj koji je neophodan za normalno funkcioniranje tjelesnih stanica. Ako ne svi, onda mnogi znaju o opasnostima visoke razine kolesterola. Međutim, nizak kolesterol ili znanstveno hipokolesterolemija također može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Treba shvatiti da nije sav kolesterol dobar za vas.
Lipoproteini velike gustoće važni su za naše tijelo jer sprečavaju razvoj kardiovaskularnih bolesti. Ako su pretrage krvi pokazale da je HDL snižen, shvatimo što to znači, kakve posljedice i metode njegovog povišenja mogu biti.
Smanjen kolesterol u krvi. Što to znači
Tijelo proizvodi glavninu kolesterola, naime tri četvrtine ukupne potrebne količine, a samo četvrtina potječe od životinjske hrane. Kolesterol ima značajnu ulogu u stvaranju i obnavljanju stanica i kontrolira transport svih tvari kroz staničnu membranu. Stoga, ako je krvni test pokazao nizak kolesterol, povećava se vjerojatnost razvoja sljedećih patoloških stanja:
- Smanjena proizvodnja hormona koji su odgovorni za ljudsko psihološko zdravlje.
- Smanjena razina ženskih i muških spolnih hormona, što može rezultirati smanjenim spolnim nagonom i neplodnošću.
- Smanjena apsorpcija vitamina, što znači nedostatak vitamina A, D, E i K u tijelu.
- Dijabetes.
- Povećanje tjelesne težine zbog poremećenog metabolizma masti.
- Bolesti štitnjače uzrokovane hiperaktivnošću.
- Osteoporoza.
- Poremećaji gastrointestinalnog trakta, smanjena proizvodnja žučne kiseline.
- Cerebralno krvarenje kao posljedica poremećene cirkulacije krvi u mozgu.
Tijekom istraživanja uspostavljena je veza između psiho-emocionalnog stanja i razine kolesterola visoke gustoće. Kada se HDL kod osobe smanji 6 puta, povećava se vjerojatnost za razvoj depresije, rizik od smrti od raka jetre povećava se tri puta, a vjerojatnost ovisnosti o drogama ili alkoholu pet puta.
Uz to se udvostručuje rizik od hemoragijskog moždanog udara, astme i plućnog emfizema..
Ako tijelo ima nizak kolesterol, osoba postaje agresivna, sklona samoubojstvu, starije osobe s niskim ukupnim kolesterolom sklonije su demenciji od ostalih. Ništa manje nije ni zdravstvenih problema kada se LDL snizi, iako smo navikli misliti da što je niža razina, to bolje. Sve navedeno daje jasno razumijevanje - nizak kolesterol je dobar ili loš..
Normalna razina dobrog kolesterola
Do danas postoje studije koje pokazuju da visoka razina kolesterola dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti, ali postoji i skupina koja je dokazala da nizak kolesterol također može uzrokovati iste bolesti srca. U tom kontekstu postavlja se prirodno pitanje - koja se vrijednost kolesterola može smatrati sigurnom.
Nažalost, ne postoji jedinstveni standard za koncentraciju kolesterola. Pri dekodiranju analize za kolesterol, liječnik uzima u obzir dob, visinu, težinu pacijenta, prisutnost popratnih bolesti i mnoge druge čimbenike. Kolesterol se ima tendenciju nakupljati u tijelu, stoga se stopa njegovog sadržaja povećava s godinama. Međutim, krajem 20. stoljeća, na temelju ankete od nekoliko tisuća ljudi, usvojena je prosječna normalna vrijednost ukupnog kolesterola na razini od nešto više od pet mmol / l..
Kod muškaraca
Nizak kolesterol u krvi u muškaraca, pored glavnih problema koji su već opisani, utječe na zdravlje i funkcionalnost reproduktivnog sustava. U djece je oštećen pravilan razvoj genitalija, u odraslih je smanjena proizvodnja muških spolnih hormona u nadbubrežnim žlijezdama, u muškaraca starijih od 60 godina rizik od bolesti srca i krvnih žila značajno se povećava. Optimalna vrijednost je oko 5 mmol / litra krvi. Očitanje ispod 3 mmol po litri smatra se niskom razinom kod muškaraca..
Među uzrocima niskog kolesterola u muškaraca, liječnici napominju pothranjenost, prisutnost zaraznih bolesti u akutnoj fazi, hipertireoza, tuberkuloza, anemija, uzimanje lijekova koji sadrže estrogene i drugi..
Među ženama
Normalne vrijednosti ukupnog kolesterola kreću se u rasponu od 5 mmol / l kod žena u srednjim godinama. Kolesterol je vitalna supstanca kod žena, što dokazuje porast njegove količine tijekom trudnoće gotovo dvostruko. Ako su rezultati ispitivanja pokazali smanjenje dobrog kolesterola u krvi u žena, razlozi za to mogu biti vrlo raznoliki, od genetske predispozicije do nezdrave prehrane..
Nizak kolesterol dovodi do oslabljene izolacije živčanih vlakana i nedostatka hormona serotonina, a ovo je jedan od odgovora na pitanje zašto je vaša djevojka bijesna i razdražljiva. Količina kolesterola u krvi u žena nakon 50 godina raste do gornje granice norme, pa je u ovoj dobi posebno važno pratiti vaš životni stil.
Kod djece
Kao što je već spomenuto, kolesterol se akumulira u tijelu, što znači da će se njegova količina razlikovati kod djece različitih dobnih kategorija. U novorođenčadi smatra se da je optimalna razina ovog lipida 1,4-3,4 mmol / l..
Normalna količina kolesterola u krvi djeteta mlađeg od godinu dana kreće se od 1,8 do 4,5 mmol / L, u dobi od jedne do 12 godina norma holesterola raste na 3,1 - 5,15 mmol / L. U adolescenata se gornja granica norme blago povećava, za njih su optimalni pokazatelji u rasponu od 3,1 do 5,4 mmol / l.
Uzroci smanjenja razine HDL-a
Moderna medicina skrenula je pozornost na problem sniženog kolesterola relativno nedavno, budući da su ranije sve studije bile usmjerene posebno na povećanje kolesterola. Stoga do danas uzroci hipolipoproteinemije nisu temeljito proučeni, a neki od njih iznose se samo kao pretpostavke..
Međutim, na temelju već dostupnih studija lipidnog profila krvi utvrđeni su glavni razlozi koji dovode do smanjenja HDL kolesterola. Prije svega, trebali bi obuhvaćati sve vrste bolesti jetre, na primjer, hepatitis, jer se tamo proizvodi glavnina kolesterola. Uz to, razlozi koji dovode do smanjenja HDL kolesterola su:
- Nasljedni faktor.
- Vegetarijanstvo, anoreksija, bilo kakva prehrana siromašna životinjskim mastima.
- Bolesti gastrointestinalnog trakta, uslijed čega dolazi do kršenja asimilacije potrebnih elemenata, zbog kojih želudac može boljeti, a bit će i crnog izmeta.
- Sve zarazne bolesti koje prate povišenje tjelesne temperature, poput tuberkuloze, dijabetesa, sepse, venskih bolesti.
- Poremećaji rada štitnjače, hipertireoza.
- Poremećaji u radu živčanog sustava, česti stres.
- Otrovanje teškim metalima.
- Reorganizacija hormonalne razine tijekom trudnoće, menopauze, kao i kod uzimanja lijekova koji sadrže hormone.
- Pušenje.
- Vrsta anemije kod koje postoji visok hemoglobin.
- Pretilost.
Ako se LDL kolesterol snizi, to također nije uvijek dobro, jer spuštanje njegove količine ispod određene razine povlači za sobom zdravstvene probleme. Razlozi za smanjenje kolesterola niske gustoće mogu biti:
- Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB).
- Bolesti jetre i zglobova.
- Akutni tijek zaraznih bolesti.
- Genetska predispozicija.
- Rak koji utječe na koštanu srž.
- Neodgovarajući recept za statine.
Simptomi niskog kolesterola
Smanjenje količine lipoproteina visoke gustoće nije popraćeno nikakvim simptomima, stoga se može otkriti samo uz pomoć biokemijskog testa krvi. Ova vrsta pregleda preporučuje se osobama starijim od 20 godina najmanje jednom u 5 godina. Međutim, ako se popratne bolesti počnu razvijati u pozadini niske razine kolesterola u krvi, pojavljuju se sljedeći simptomi:
- Smanjen apetit do potpunog gubitka.
- Oslobođena, masna stolica ili steatoreja.
- Slabost mišića.
- Smanjena ili potpuno izgubljena osjetljivost.
- Otečeni limfni čvorovi.
- Suzbijanje nehotičnih reakcija, refleksa.
- Smanjen libido.
- Stres, depresija, agresija.
Kako bi se bolest što točnije utvrdila i odgovarajuće taktike liječenja provode se razni laboratorijski testovi. Jedan od tih pregleda je biokemijski test krvi koji pokazuje količinu HDL-a, Friedwald-ovog LDL-a, sadržaj triglicerola, proteine, protrombinski indeks i druge vrijednosti.
Moguće komplikacije zbog niskog kolesterola
Opasnost od visokog kolesterola poznata je, ako ne svima, većini, ali malo ljudi zna što prijeti niskim kolesterolom u krvi.
- Kada se HDL spusti, dolazi do smanjenja vaskularne elastičnosti. Zbog njihove krhkosti povećava se vjerojatnost za cerebralno krvarenje - hemoragični moždani udar koji dovodi do invaliditeta ili smrti..
- Sa smanjenjem količine lipoproteina visoke gustoće postaje nemoguće proizvesti dovoljno serotonina. To dovodi do poremećaja živčanog sustava, depresije, suicidalnih stanja, povećane agresivnosti, starijih osoba razvija demencija ili senilni marasmus.
- Mogući razvoj sindroma propusnih crijeva, drugi znanstveni naziv sindroma propusnih crijeva. U tom se slučaju svi oni opasni otrovi i toksini koji bi se normalno trebali izlučiti izmetom apsorbiraju u tijelo kroz crijevnu sluznicu..
- Nedostatak HDL-a u krvi onemogućava proizvodnju vitamina D bez kojeg se kalcij puno manje apsorbira i kao rezultat toga razvija se osteoporoza.
- Vjerojatnost pretilosti raste zbog nepravilne probave masti.
- Bez kolesterola dolazi do smanjenja proizvodnje spolnih hormona, što dovodi do neplodnosti.
- Nedostatak kolesterola dovodi do povećane aktivnosti štitnjače, stanja zvanog hipertireoza.
- Razvija se inzulinska rezistencija, koja postaje uzrok dijabetesa melitusa tipa 2.
- Nizak kolesterol može dovesti do nedostatka vitamina topivih u mastima u tijelu.
- Loš omjer koncentracije HDL i LDL dovodi do razvoja koronarne bolesti.
Razumijevanje opasnosti od niske razine dobrog kolesterola navodi mnoge ljude da barem malo više prate prehranu i vode zdrav način života, a ovo je prvi korak ka normalizaciji krvne slike.
Liječenje i prevencija niskog kolesterola
Na temelju opisanih mogućih posljedica niskog kolesterola u krvi, preporučuje se samoliječenje, a još više samostalno prepisivanje lijekova za sebe. Samo kvalificirani liječnik trebao bi izraditi taktiku liječenja niskog kolesterola na temelju podataka o krvnoj plazmi, dobi, spolu, težini pacijenta, kao i prisutnosti dodatnih popratnih bolesti i alergijskih reakcija.
Jedan od sastojaka za uspješno poticanje lipoproteina visoke gustoće je prehrana. Uz nizak kolesterol, liječnik vam može preporučiti da u svoju prehranu uvrstite goveđi mozak, jezik i jetru, žumanjak, sve vrste plodova mora, kao što su škampi, lignje, crvena riba, kavijar, kvalitetna maslina i maslac, sirevi, sjemenke bundeve i suncokreta, jezgra oraha orašasti plodovi, jer učinkovito povećavaju koncentraciju HDL-a.
Uz hranu s niskim HDL kolesterolom, trebate unositi i dovoljno tekućine. Da biste izbjegli odstupanja od HDL-a i bubrežne patologije, obogatite prehranu svim vrstama voćnih napitaka, kompota, zelenog čaja i soka od brusnice. Pijte puno čiste vode bez plina, ali bolje je odbiti slatka, gazirana pića..
Kako bi se iz navedenih proizvoda izvukli maksimum, važan je način toplinske obrade. Prokuhavanje i kuhanje na pari smatraju se optimalnim. Također je moguće hranu peći u pećnici. Pržena hrana se ne preporučuje. Iznimkom se može smatrati lagani stupanj prženja na maslinovom ulju. Da biste što prije postigli rezultate s niskim kolesterolom, potrebno je napustiti alkoholna pića, šećer, žitarice i sve vrste proizvoda od brašna, naime tjesteninu, kruh od bijelog kvasca, pekarske proizvode.
Uobičajena zabluda u bolesnika s hipolipoproteinemijom je da za povećanje razine kolesterola morate unositi velike količine masti. Važno je zapamtiti da kolesterol može biti i dobar i loš, a ova metoda će dovesti do povećanja samo drugog. U svakom slučaju, u potrazi za višom razinom kolesterola, preporuča se u prehranu uvrstiti više agruma, bogatih vitaminom C, koji sprečava negativne učinke "lošeg" kolesterola. Također, svakodnevna konzumacija mrkve, repe i njihovih sokova pozitivno utječe na nisku razinu HDL-a, naravno, samo ako ti proizvodi nisu alergični.
Trenutno postoji niz lijekova, takozvani statini, čije je djelovanje usmjereno na smanjenje koncentracije lipoproteina male gustoće i, općenito, na sprečavanje vaskularne katastrofe. Nikotinska kiselina, odnosno vitamin PP, ne manje učinkovito se nosi s tim zadatkom..
Zanimljiva je činjenica da je stopa smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti među stanovnicima Francuske puno niža nego kod Amerikanaca. I to unatoč činjenici da je francuska prehrana zasićena životinjskim mastima i kolesterolom, a muškarci također puno puše..
Da biste spriječili ili odgodili razvoj vaskularne ateroskleroze i drugih srčanih patologija što je više moguće, moguće je samo započinjanjem prevencije na vrijeme. Da biste to učinili, endokrinolog će vas savjetovati o umjerenoj tjelesnoj aktivnosti, pravilnom načinu života i zdravoj prehrani. Također je utvrđeno da odvikavanje od pušenja i alkohola te alkoholnih pića dovodi do povećanja HDL kolesterola u prosjeku za 10%. S vremena na vrijeme možete jetru očistiti medom ili mineralnom vodom.
Idealna stopa kolesterola
Zapravo je nemoguće nedvosmisleno odgovoriti na pitanje koja se razina kolesterola smatra optimalnom. Svaka je osoba jedinstvena na svoj način i ima individualni skup parametara koji određuju optimalnu količinu svih komponenti lipidnog spektra za nju osobno. Genetski faktor, predispozicija koncentraciji ovog spoja u krvi i metabolizmu lipida u tijelu također igraju ulogu..
Ljudi s učinkovitijim metabolizmom imaju nešto nižu razinu HDL-a u krvi od onih sa smanjenom metaboličkom aktivnošću. Budući da kolesterol djeluje kao antioksidans, njegova je količina veća, što je veća aktivnost slobodnih radikala u tijelu..
Na temelju svega toga, granice normalnih pokazatelja prilično su opsežne. Štoviše, ponekad se čak i oni pokazatelji koji su prešli gornju ili donju granicu norme ne smatraju patologijom. Međutim, idealna razina kolesterola za zdravu odraslu osobu je između 4,5 i 6 mmol / litru krvi, odnosno 200 miligrama po decilitru..
Kada biokemijski test krvi pokaže razinu ukupnog kolesterola ispod 3 mmol / litri, postoji nizak kolesterol ili hipokolesterolemija. Na temelju istraživanja američkih znanstvenika iz Udruge Heart, na konferenciji krajem 20. stoljeća, razina ukupnog kolesterola u krvi postavljena je na 5,17 mmol / l.